kwestia

[...] - zaskoczyła mnie aż tak wysoka ilość węgli w 100 gramach...trudno. Wieczorem shake a nie mięso bo nie chce mi się do pracy nosić za bardzo skoro w tym przypadku to kwestia jednego posiłku - od tego mam proch żeby sobie pomagać. Trening Brak, mało czasu - późno wstałem, sprzątanie, gotowanie, pranie ubrań, garów %-) i koło 18:20 wyjazd [...]

Dieta, nie ten dział. 1. Zbalansowaną, z nadwyżką kaloryczną. 2. Bez. 3. Nikt na tym forum nie jest wróżką, wszystko jest kwestią prób i błędów. 4. Biceps - Pewnie mierzyłeś po treningu, dochodzi pompa. Do tego kreatyna zalewa wodą. 5. Obciążenia do hantli więcej. 6. Szybko to można uzyskać tłuszcz, a nie masę mięśniową. Tak ma znaczenie, bo jak [...]

a jak dla mńie to wlasnie w serialu jest bardziej sexy ale kwestia gustu ;-) moze dlatego ze wyglada mlodziej i wole blondynki stad moj nick %-)

Kwestia trybu życia i czasu. Żadnych tajemniczych sztuczek nie wymyślisz.

No moze to ta kwestia, spróbuje pozmieniac jadłospis, dzieki za pomoc. Sogi jak wejdą

shager - jest to kwestia indywidualna, zalezy też co i jak trenujesz.

[...] Dobry trening, wymagający. Wstałem z rana i sylwetka bardzo nabita i noga ciut bardziej pocięta, ALE stanąłem na wagę i pokazała +1. Glikogen się uzupełnił, to wszystko kwestia węgla. Niczego więcej. Zawartość jelit też od objętości ziemniaków. Po treningu zrobiłem sobie cardio 15min na 65% tętna maxymalnego, czyli tak jak być powinno. Mam [...]

Wszystko to kwestia indywidualna i oczywiście podstawowe znaczenie będzie mieć jakość spożywanego jedzenia. Musisz przetestować na sobie, jak będzie zalewać koryguj węgle-tłuszcze, ewentualnie kcal.

mozna, kwestia zbilansowania tak diety, by pokrywala zaotrzebowanie na kalorie, bys mial bilans dodatni

W każdym przypadku da radę, kwestią jest tylko jak. Przede wszystkim główną rolę gra tu dieta. Dla kobiet mamy również dział Ladies SFD, tam proponuję założyć już konkretny temat - z dietą i treningiem do oceny.

[...] typu A,D,E i K które są przyswajalne z tłuszczami, a mają duży wpływ na stan skóry, włosów czy paznokci. Co u kobiet ma duże znaczenie. Uważam podobnie do Nortona, jednak kwestia tego co chcemy osiągnąć. Znam wiele osób które ucinając ww robią się płaskie i wyglądają słabo. Brakuje im siły na treningu - więc ciężary lecą na łeb, co ma odbicie [...]

Możesz FBW a możesz SPLIT . Kwestia Twojego wyboru .

Przede wszystkim to za malo propa. Skutki uboczne to kwestia indywidualna, moga one cie nawiedzic w wiekszym lub mniejszym nasileniu. Ja bym proponowal propa 1-8/10 100mg e2d nawet solo. Jest to twoj drugi cykl i napewno bys byl zadowolony z dzialania samego tescia. Co do odbloku mozna dorzucic hcg ale to to juz zalezy od ciebie i twoich finansow.

[...] po prostu połączenie w ww i izolatu białka serwatkowego + ewentualnie dodać eaa lub/i glutaminę. Jeszcze tańszym wyjściem jest po prostu ww + wpc np. Supre Whey. Wszystko kwestia portfela ;-) Glutamina niesie za sobą sporo kontrowersji, gdyż zwykła postać glutaminy w dużym stopniu jest zużywana przez nasze jelita. Zdrowie jelit + wzmocnienie [...]

okreslenia mniej, wiecej, duzo czy malo nic nie znacza bo dalej niewiele mowia , kwestia kalorycznosci i jakosci oraz zrodla tych kalorii

Sforcia właśnie to proste przecież, kwestia tylko żeby zgrac temperaturę słoika z temperaturą zawartości co by się zawekował :-P

oczywiscie zartowalem pewnie kwestia 1-2 dni :-)

Jeśli chcesz zadbać o mięśnie przy redukcji to bierz kreatynę 5g dziennie i ewentualnie BCAA. Oczywiście pozostaje jeszcze kwestia ćwiczeń siłowych.

[...] że bez supli nie było by porannego biegania u mnie jeśli chodzi o walory użytkowe to tak: kapsy bez problemu mi wchodziły, nie miałem problemu jak niektórzy opisują smaki - kwestia gustu, ale u mnie wygląda to tak: Kazeina wanilia jest OK Whey C6 czekolada super, choć przy małej ilości wody trochę za słodki ten smak, ja w większości wrzucałem go [...]

[...] Ze względu na wyjazd służbowy (od dzisiaj wieczorem do piątek wieczorem), zrobiłem dzisiaj trening siłowy oraz trening biegowy. Połączyłem wyjątkowo, bo nie wiem jak wyjdzie kwestia treningów w tym tygodniu. Trening siłowy ok, poza przysiadami ze sztangą przed sobą. W sumie bardziej walczę ze stabilnością niż z ciężarem. Mam nadzieje, że kolejny [...]