kwestia

Kwestia intensywności, przerwy między treningami oraz ilośći glikogenu. To nie rób tabaty, tylko np. po prostu trening interwałowy czyli mniejsze tętno

Wszystko jest kwestią tempa spadków. wg mnie ubytek masy mięśniowej w tym przypadku jest normalny, a nie patologiczny . Rozumiem jeśli byłby na diecie niezbilansowanej, bardzo nisko kalorycznej, a jest w miare wszystko wyliczone i ułożone Spadło mu raptem 3 cm z łapy to myślę że to normalne przy 15 kg spadku masy ciała. Oczywiście też, może tak [...]

[...] potrafię sam układać :) Więc czytałem w internecie i coś tam robiłem. wszystko sie da, zwlaszcza jesli trenujesz sw, gdzie wysilkow wytrzymalosciowo tlenowych nie brakuje;) kwestia odzywiania, sama dieta bialkowa jak napisales, nie wystarczy. do tego mozna pomyslec nad silowym FBW 3x week To jaką dietę mam stosować? Jakąś sprawdzoną masz? Nie [...]

Dzień dobry Jutro(piątek) albo w sobotę mam iść na badania krwi, podczas których na 90% stracę częściowo przytomność. Po badaniach jak długo powinienem poczakać z treningiem. Czy do poniedziałku wystarczy? Kwestia indywidualna. 2 dni powinny w zupełności wystarczyć.

to kwestia podejścia, ale czym sie żywisz bo jak schodzisz z ww to jak znam życie zostaje ci twaróg który nie jest dobrym źródłem ani białka ani wartości odżywczych i w dodatku niepolecany specjalnie przy dolegliwościach autoimmunologicznych Jesteś młoda wiele ci "wybacza" twój organizm ale on tego nie zapomina a myślę że za 20lat (które pewnie są [...]

[...] wiadomo są ludzie roboty co potrafią wyrzec sie dużo, sa tacy co muszą mieć jakieś pole manewru dla zdrowia psychicznego, ale na cos trzeba sie zdecydować i to nie tylko kwestia rozkładu ale całego układu diety. Ty nie masz pomocy od strony swoich hormonów to ty musisz pomóc. DO cukrzycy dochodzi tarczyca, to dodatkowo komplikuje , jeśli w [...]

A kto ci powiedział ze nie mam diety jakoś nie jestem przekonany do odstawienia aero po treningu bo bez tego mnie przylewa :) To prędzej kwestia diety, a nie braku Aerobów. Poza tym aeroby możesz robić w dni bez treningu siłowego.

Robiles badania przed cyklem?? Mam obecnie podobny problem :-) exe dobrze sie sprawdza w temacie :-) kwestia proporcjo jest mocno indywidualna :-)

[...] dobrej diety, to żaden trening nic nie da... Trening to tylko bodziec - ale trzeba tez pamiętać, że ciężary również muszą iść w górę na treningu - to jest również istotna kwestia. Nie zapominamy również o niezbędnej suplementacji w tym okresie, przydatne mogą się okazać suplementy typu białko np. Whey C6 czy Hi Anabol Protein czy Hi Anabol [...]

Kwestia tego czy faktycznie potrzebujesz podwyzszyc poziom testa? Bo sprawa wyglada tak, ze suplement diety nie jest w stanie podniesc poziomu testa do takiego poziomu by powodowalo to wzrost sily czy masy ciala

chyba późna pora ,bo już coś innego czytam niż jest napisane piszesz o lipo - to akurat już inna kwestia gino - i tak musisz zrobić badania

powiedzcie mi jak wyglada kwestia aromasinu i provironu na pct wg was ??

[...] wyjdzie Ci, że zrobiłeś np. 30 podciągnięć, 100 pompek, 90 brzuszków, 80 przysiadów. Mi się osobiście nie podoba w Angi to, że dla początkującego zrobienie 100 pompek, 100 brzuszków, 100 przysiadów to kwestia czasu. Natomiast zrobienie 100 podciągnięć to zdecydowanie za dużo. Proponuje modyfikację i np. zamiast 100 podciągnięć zacząć od 20-30.

jak w mleku to dodajesz wartosci odzywcze z mleka, ja tylko w mleku pijałem takie rzeczy. Activlab tani i porządny, słaby bo nie kosztuje 150zł puszka kreatyny? Lepiej ryż jak gainer, to już kwestia zapotrzebowania

Kwestia gena też taki kark

Z sila u mnie cienko to fakt, ale jak bym ogarnal na 100% diete, regeneracje, ograniczył imprezy, przeplatał treningi i modyfikował je co jakiś czas było by pewnie lepiej. Nastepna sprawa to kwestia genetyki i predyspozycji. Nigdy nie robiłem treningu typowo siłowego.

[...] 75,7kg 15 czerwca: 77,5kg (po wycieczce) 21 czerwca: 76,6kg 28 czerwca: 76,3kg 5 lipca: 76,4kg 12 lipca: 77,5kg Wprawdzie przyrost jest większy niż pół kilo no ale to nic kwestia wielu czynników, jeśli za tydzień się nie powtórzy to nie ma powodów do obaw ;-] Chyba wreszcie dobrałem odpowiednią kalorykę. Trening pleców, biców ciężko, klatki [...]

Ja teraz robie pon-pt po 10 h na budowie i w sobote 6 do tego cwicze 4 razy week czasem nogi wpadna 2 razy w tyg wszystko to kwestia checi i dobrej diety czujesz ze za malo kcal to musisz dorzucic i tyle a treningi na silowni mozesz robic po 50-60 min intesywne i bedziesz rosnal :-))

jeszcze kwestia doboru cwiczen w tym twoim splicie? bo sam rozklad to dopiero poczatek:)

[...] Nie wiem jak Wy, ale często spotykam się z reakcją typu "Boże, i żyjesz??" jeśli na zadane pytanie ile przebiegłem udzielam odpowiedzi z cyfrą powyżej 10 :-) Jednak to też kwestia tego w jakim towarzystwie się przebywa i z jakimi ludźmi ma kontakt. A jak powiesz że ukończyłeś triatlon, maraton czy coś innego bardziej wymagającego niż [...]