kwestia

no tak, lecz masy przy tym nie złapiesz- dochodzi myslę do tego jeszcze kwestia przyzwyczajenia do treningu siłowego zaraz po maratonie... bowiem to całkiem co innego; siła może Ci spokojnie -i pewniej, a na pewno bezpieczniej- wzrastać na treningu masowym, z ew. elementami z pogranicza siły i masy...

to kwestia indywidualna, zależy od intensywności i stopnia zaawansowania, jeśli jesteś "zielony" polecam FBW 3 razy w tygodniu, ewentualnie lekki split, widzę, że masz 15 lat więc FBW było by jak najbardziej wskazane, pozdro

Może trzepać, wszystko kwestia rozłożenia dawek P.B. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-05-07 23:05:10

Mógłby ktoś pomóc? Serio chciałbym się trochę rozbudować, a zależy mi na czasie, chciałbym do jesieni już lepiej wyglądać na nowy sezon a wiem że takie sprawy to nie kwestia dnia czy dwóch.

Widzę, że nie jestem odosobnionym przypadkiem, bo zrobiłem tak jak założyciel tematu. Mimo, że nie jestem jakimś świerzakiem i już trochę zamówień w sklepie składałem to w życiu nie pomyślałbym, że białko+szejker będzie widniało jako osobna pozycja w sklepie, tym bardziej, że sama grafika reklamowa dot. majówkowej promocji nie dawała jakichś [...]

Co do FBW to trening nie jest tylko dla początkujących. Jest kilka odmian/typów FBW dzięki czemu nadaje się on nawet dla zaawansowanych - kwestia dobrania bodźców na jakie będziesz wystawiam organizm. Poćwicz trochę swoim treningiem, zrób potem splita i wróć ponownie do FBW ale w wersji bardziej urozmaiconej - tutaj polecam artykuły na temat FBW [...]

Czy to prawda, że na martwym trzeba używać chwytu zamkowego? Dzisiaj podczas ostatniej serii martwego ciągu prawie wypadła mi sztanga myślę, że spróbuję tego chwytu może będzie stabilniej. Chodzi mi o chwyt tak jak na zdjęciu: http://www.t-nation.com/img/photos/2012/12-761-02/heavy-deadlift.jpg To co prezentuje pan na zdjęciu to nie chwyt zamkowy [...]

dieta to kwestia indywidualna, masz rację z tych schabem, jak kto woli, ja np nie wyobrażam sobie diety bez jajek to je wpieprzam nałogowo ale z głową %-)

Wszystko jest kwestią ilości.Przy mocno rozpędzonym metabolizmie,nie powinno stanowić to problemu.

Istnieje, inna kwestia czy jest Ci on potrzebny :-)

uh czuje sie szczesciara ze mam pod reka kure swinke a nie robactwo #-P wiem ze to kwestia srodowiska w jakim sie zyje ale no nie... musialabym miec chyba noz na gardlw

[...] to wzrost tych włókien, które mamy. Więc to w jakim wieku zaczniesz ćwiczyć nie ma znaczenia. Zawsze możesz osiągnąć bardzo dobre rezultaty siłowe jak i sylwetkowe kwestia tylko dobrej diety i treningu. Autor chyba miał na myśli, że po prostu w wieku pokwitania ta hiperplazja następuje, choć ja nie czytałem w ostatnim czasie badań o [...]

[...] wysiłku to czy 3 razy tabata lub 2 razy tabata + 1 raz crossfit będzie wystarczający aby poprawić kondycję, wydolność i zrzucić trochę tłuszczu? Wygląd to drugoplanowa kwestia;) ps. tabata to nie jest/bedzie wylacznie to co bede robil. czasami w zaleznosci od checi/czasu nie bede danego dnia robil tabaty tylko pojde pobiegac lub na squasha [...]

[...] żeby nie robić w ciemno bo tak mi zasugerowano tylko dlatego że wiem po co to robić - co do tych prostych to na redukcji można się opanować masz racje bratku - jeszcze 1 kwestia wygląda tak że w weekendy nie liczę kcal ale staram się jeść w miarę czysto z tym że jak się zjeżdża do domu rodzinnego czyt. mama + babcia to wpada pewnie tłusto ale [...]

kwestia co rozumiesz pod pojeciem najmocniejsze? pod katem pompy, pobudzenia?

plecy sie poprawiły chociaz nei wiem czy to nie kwestia tłuszczu ale na moje oko to chyba jednak te hormony od gina będziesz musiała brać, robisz sie mieksza , po maturach spróbujemy cos z tym zrobić

Jak najbardziej możesz je jeść, tu tylko dochodzi kwestia żeby ci się nie przejadło ;) Ale według twojego wyliczonego zapotrzebowania takie śniadanie jest w sam raz.

[...] działy: Odżywianie, Trening, odchudzanie itp. wystarczy miec checi i poczytac troche. Ale... w skrócie: 1) Napoje light, zero możesz pić, najlepiej jak wyeliminujesz cukry, kwestia przyzwyczajenia np. do herbaty. Ja tak sie odzwyczailem od cukru, ze jak poslodzilbym teraz herbate malą iloscia to bym sie shaftował chyba %-) pizze, kebaby ogolnie [...]

potencjalnie może podnosić LDL jako jedyna grupa produktów, które spożywamy i kwestia estrogenów, ale z jednym i z drugim bym nie przesadzał i daleki jetem od mówienia, że śmietana jest "zła". ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-09 17:22:36

Alvarez OFF, przeciwnik Helda OFF. Ta sama kategoria wagowa. Kwestią dedukcji Held vs Chandler 2 Trzymam kciuki za to zestawienie :D