kwestia

Odkłada się, ale to kwestia odżywiania.

innymi słowy .. nie myślałeś nad tematem?? ;-) ... na początek redukcji taki układ spalacza jest do przyjęcia (kwestia ,że jest to słąby produkt - na start ok) ... ale on nie zrobi za ciebie niczego .. możesz i 3x zwiększać porcje ale bez podstaw nic nie zdziałasz ...

Nie przypadło mi to ćwiczenie do gustu %-) Nie no a tak serio to przy prawie każdym powtórzeniu się gibałem, bolały mnie kolana i słabo czułem mięśnie (przy przysiadach dużo lepiej). Wydaje mi się, że to kwestia techniki ale jednak jestem za przysiadami :-)

ja na redukci wybierałem cm3 (jablko treca). nie ma pewnosci-ze mono Cie naciagnie bardzo woda (kwestia diety) ale moze, stad ja wybieralem jablczan

Tak więc to kwestia oswojenia?

nie koniecznie,po prostu możesz mieć tak już na zawsze,kwestia psychiki.z nią trzeba się urodzić,tylko małą jej część da się wypracować

Jeśłi chodzi o wysokość tych oparć to rzeczywiście coś niedokładnie wymierzyłem , powinny być niżej , ale sztangę jak opuszczę to prawie dotyka klatki , kwestia najwyżej 5 cm ;)

Pozostaje kwestia czemu bolą mnie kolana przy wykrokach ? :-) Próbowałem przed sekundką wykroki bez obciążenia, wydaje mi się że poprawnie i odczuwam lekki ból w prawym kolanie..

[...] poszukalem na temat kontuzji mojego barku i jasno wynika ze to uszkodzenie obrabka stawowego co leczy sie operacyjnie.nie wiem tylko czy calkiem sie oderwal czy tylko kwestia lekkiego nadwyrezenia i przejdzie po jakims czasie.fizjioterapia malo co pomaga.jak bedzie lipa za jakies pol roku to ide pod noz druga operacja w karierze zwiazana [...]

Białko jest ok, mogłoby być mniej. Tłuszczu też. A co do węgli to kwestia inwidualna

Białko jest ok, mogłoby być mniej. Tłuszczu też. A co do węgli to kwestia inwidualna a może w ogóle białka i tłuszczy nie je tylko węgle |-) zakładając że 2g na kg masy ciała to od nadwyżki 16 g dziennej mu nic nie będzie,zważywszy że napisał dzień się mu różnie układa a ćwiczy 5 razy w tyg

nie wiem w sumie... Na pewno ze wzgledu na asekuracyjne podejscie do cwiczenia. Trenuje bez partnera i troche obawiam sie kontuzji. Druga kwestia jest taka, ze ja te miesnie mam po prostu slabe. Generalnie gore mam slaba :(. U mnie, jezeli w gole mozna mowic o jakiejs pamieci miesniowej, to dotyczylaby nog. A to ze wzgledu na fakt, ze kiedys [...]

kwestia czasu, diety i treningu, prawidłowo powinno się chudnąc 1kg na tydzień :)

moim zdaniem to kwestia genetyki i budowy ciała.. przykladem moze byc tutaj chociazby Coleman ;p

Druga kwestia jest taka, ze ja te miesnie mam po prostu slabe. Marcel a z czego mają być mocne z redukcji? Na redukcji to przyzwyczajasz mięśnie nie wypracowujesz. Pół roku redukowałem i na samym początku coś zwiększyłem potem nie było mowy, a na motylku nawet zmniejszyłem ciężar! Gwid jak Marcel chciałby coś zwiększyć to raczej widzę to w [...]

Też tak miałe i przeszło, nawet dość szybko. Kwestia kilkunastu sparingów i dobrych sparingpartnerów :)

to juz zalezy od bilansu, jak bedzie mial wszystko madrze ulozone to jeszcze moze zredukowac na takim zestawie%-) fakt byloby bardzo ciezko ze wzgledu na ilosc cukrow prostych, aczkolwiek podales ci taka kontrowersyjna opcje, by zaznaczyc ze kwestia diety bedzie tutaj grala pierwsze skrzypce

[...] sam poprosił o wytyczne "tego co dałaś mamie, że się lepiej czuje" %-) czasami nawet dzwoni ze sklepu i pyta czy to i to może |-) Dla porównania teściów mam niereformowalnych - padła chyba każda wymówka z listy Obliques + oni są za starzy na zmiany oraz "hit" na coś trzeba przecież umrzeć #-P Moi zdaniem to nie kwestia wieku a nastawienia :-))

Moi zdaniem to nie kwestia wieku a nastawienia Z ust mi to wyjęłaś. ;-) Są bardziej otwarci i nie (i to zazwyczaj nie dotyczy tylko kwestii jedzenia ale podejścia do życia w ogóle) choć czasem pod wpływem jakichś rewolucyjnych okoliczności życiowych ludzie przechodzą z jednej grupy do drugiej. Ja tam pozdrawiam mamę Agi i trzymam kciuki za [...]

[...] Ciężary zostają. 3. Ostatnia seria już na lekkie raty ale bez okładania sztangielek. Starałam się ekspresyjnie wyciskać i wolniej opuszczać. Wrażenia ogólne: Nie wiem czy to kwestia przerwy czy teraz bardziej nad techniką się skupiłam ale w porównaniu do próby w zeszłym tygodniu to teraz barki mam bardzo zmęczone (nawet pisanie na klawiaturze [...]