nie dzialaja na mnie juz probowalem tak, ja musze dosyc intensywne, szybkie i masywne serie robic z reszta wiem co i jak, to tylko kwestia czasu gdy klatka sie poprawi
Bardzo dobrze to wyglada, wszystko by było idealnie gdyby nie ta klata i brzuch, ale taki brzuch to kwestia genetyki. A klaty za bardzo nie poprawiłes.
no niby tak moim zdaniem to bedzie kwestia tego ze Brazylia poprostu roz******la , a nie ze Holandia jest slaba Niemcy Argentyna - to bedzie mecz pewnie dopiero za***isty Mam nadzieje ze Argentyna wygra , ale cos mi mowi ze Niemcy zajda daleko ...
Jeśli to miałoby być przyczyną to oczywiście należy to wyeliminować, kwestia tego żeby własnie aktualnie prawidłowo zdiagnozować i pozbyć się problemu. W mojej opinii wizyta u fizjoterapeuty zajmującego się terapią manualna w tym tkankami miękkimi obowiązkowa.
Cóż, jak widać aeroby po treningu - kwestia sporna Ale cykle to najlepszy sposób na osiąganie wytyczonych celów, to się zgadzamy obaj Więc jak zrobisz dobrą redukcję (dobrą to nie znaczy, żeby spalać wszystko jak leci, ważne, żeby spalać tłuszcz przy jak najmniejszym spadku masy mięśniowej) to powinno być dobrze.
[...] i silny bol brzucha - jakies rady?? Cwiczenia przez pierwsze dwa dni zawsze odpadaja.. bo jedyne co mam ochote zrobic to strzelic sobie w leb (albo macice :D ) Myślę, ze kwestia apetytu to bardzo indywidualna sprawa, takie zawirowania w trakcie cyklu są normalne. Jedna ma apetyt, druga wcale, jedna ma dużo energii plan treningach a inna musi [...]
Słodkość danego produktu to już kwestia gustu. Spotykałem się już z zupełnie odmiennymi opiniami na temat tego samego produktu, o tym samym smaku. Dla jednej osoby był na tyle słodki, że nie do wypicia, a dla innej bardzo niski poziom słodkości. Osobiście nie kojarzę aby Ostrvit miał słodkie smaki. Co innego Biotech, czy Scitec. Te są mocno [...]
[...] do podłogi) 5/10/15 Przysiad pełny 5/10/15 Przysiad na jednej nodze 5/5 Zamieniłem kolejność wiosłowania i martwego ciągu tak, jak radził davidooo. Nie wiem czy to kwestia zmiany, ale bardzo spuchły mi przedramiona, co odczytuje jako pozytywny bodziec. Zamieniłem drążek z wyciągiem, ponieważ było dość sporo osób, a drążek znajduje się w [...]
[...] A siadałem wtedy swoje rekordy. Także różnie to bywa - szczególnie że w kulturystyce liczy się wygląd a nie obwód. No ale ciężar też potrzebny bo musi być konkret bodziec żeby szło coś do przodu. Masz racje , choć tak naprawdę potwierdziłeś to co pisałem. Genetyka to już osobna kwestia. Ale nawet zawodowcy maja swoje słabe strony, wiec...
Najlepiej by było pokazać. Bo to jest kwestia wiązania tego pasa wokół dłoni i/lub nadgarstków. Do tego dochodzi specyficzne układanie tych nadgarstków i dłoni w trakcie ściągania, zabawa w jednej serii zakresem ruchu, izometrycznym spięciem, tempem, oszukanymi ruchami. Musimy się spiknąć na trening to Ci chętnie pokażę. Zmieniony przez - [...]
[...] co dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni i poprawę wydolności są treningi obwodowe np ACT, szybkie tempo i niedługie przerwy między kolejnymi ćwiczeniami poprawią wydolość skoro konsultacja z lekarzem była i nie wykrył nadciśnienia i innych więc wydaje się że to kwestia powrotu do lepszej formy daj znać jak będzie na kolejnych treningach pozdro
[...] opieprzania sie i chodzenia w kratke). z tych 10% nastepne dwa lata regulanie pewnie przetrenuje 30% inni trenujacy powyzej roku przechodza w faze zrywowo-odpoczynkowa. kwestia strategii trenowania na silowniach: -celem kazdej silowni jest posiadanie jak najwiecej trenujacych-ich poziom sportowy wlasciwie nie ma zadnego znaczenia. [...]
Ja uwazam , ze split i fbw to bardzo dobre treningi . Są do bani , jesli sa źle wykonywane , jak wszystko zresztą . Mi bardziej pasuje fbw , nie meczy mnie psychicznie tak jak split , ale to juz chyba kwestia charakteru ...:-) pzdr
[...] to bardzo dobre treningi . Są do bani , jesli sa źle wykonywane , jak wszystko zresztą . Mi bardziej pasuje fbw , nie meczy mnie psychicznie tak jak split , ale to juz chyba kwestia charakteru " no ciekawe SPLIT, FBW to nazwy , systemy treningowe a nie plany , szkielety na których bazujemy , a co powstanie zależy głównie od poziomu wytrenowania. [...]
[...] białka na aminokwasy (co chcielibyśmy ograniczyć w sytuacji, gdy właśnie skończyliśmy trening siłowy), dostanie te aminokwasy z zewnątrz. Kreatyna - zostawmny ten temat, kwestia mocno kontrowersyjna w kontekście długości stażu, ile badań tyle różnych stanowisk, po średnio/nisko wnikliwym studiowaniu kilku z nich podjąłem taką a nie inną [...]
W powietrzu, tzw. spoto press. Oczywiście leciutka pauza na dole:-( Kwestia stabilizacji i trzymania napięcia przez cały czas. Nienawidzę tego ćwiczenia, ale skoro jest jakiś tam progres, to nic nie będę kombinował, posłusznie realizuję rozpiskę;-)
j/w dwójki faktycznie , i to nie jest kwestia ich złej ekspozycji raczej , widać ze sa male. pośladki z resztą też patrząc na to ile znaczą w ocenie o obecnych czasem.. poza tym sylwetka bardzo harmonijna i przyjemna dla oka , fajne proporcje ale to nie raz już pisałem ;-)
SNiZ
