[...] styl zarowno bycia jak i prowadzenia bloga treningowego...W takich momentach przypomina nam sie jak ulotne i kruche jest zycie kazdego z nas. Wielka szkoda, ale jak napisal Karp, zyl pelnia...Niektorzy z nas opamietali sie w pewnym momencie, inny juz nie zyja i jest to kwestia indywidualnego wyboru kazdego z nas i NIKT nie moze nas osadzac...
nie twierdze, ze sa złe, w przypadku jesli spelniają one zapotrzebowanie kcal i BTW. z tego co wnioskuje z powyzszych wypowiedzi autora, jest wysoce prawdopodobne, że taka sytuacja nie ma miejsca. inna kwestią jest, że np. 5 posiłkow jest o tyle wg. mnie (mozesz miec oczywiscie inne zdanie) lepsze, że mozna zjeść nieco mniejsze porcje, które nie [...]
Wiec to nie kwestia "plytkosci" bo nie raz tez bilem 25mm i bylo wszystko git, tylko niesterylnosci srodka, nad czym tu deliberowac? Pierwszy raz ktos sie skarzy ze po atomie mu dupe urywa? Kazdy nie umie robic strzalow? Twoj atom jest ok, inna partia znowu jest pelna syfu, taka loteria z underami, ale atom juz jest bardzo znany z tego [...]
widac kwestia interpretacji. Interpretowalem w ten sposob i jest ban. nie pomyslalem ze ,,zielony diler,, to jakis ufoludek z kosmosu co chce sprzedac troche prozni. Autor tych slow dobrze wie w jakim celu to napisal i na kogo mial to byc atak wiec nie badzmy dziecmi i ponosmy konsekwencje swojego zachowania
[...] prostu tylko wtedy będę miał wolny czas. Czyli 2 treningi będą odbywały się o godzinie 5 rano na czczo. Oczywiście zaraz po przebudzeniu będę pił białko. Martwi mnie jednak kwestia posiłku potreningowego który będę mógł dopiero zjeść o godzinie 9-9.30. Wpadłem na pomysł aby w takim wypadku poratować się bulkiem/gainerem który będę pił zaraz po [...]
tak ale kwestia widoczności mieśni brzuch jak mi sie wydaje nie tkwi w ilości ćwiczeń lecz aerobów zwykle pod koniec wakacji to mam juz piekne kostki bo jak wiadomo w wakacje jest wiecej ruchu (biegi, pływanie, itd.)
1. "Czy jak zacznę teraz brać białko to czy to mi coś da? Bo wiem, że nie zaszkodzi, tylko czy jest sens... bo ogólnie białko to budulec mięśni, więc czy przy każdym, nawet najmniejszym stażu na siłowni jest opłacalne?" Osoby uprawiające sporty, w tym kulturystykę w czasie treningu ... niszczą mięśnie. Tak zniszczony mięsień zostaje [...]
To nie jst kwestia tego jak sie czujesz po treningu, a efektow po jakims odcinku czasu... Zmeczenie po treningu nie jest wykladnikiem dobrego treningu. zdr.
Scorpion17 - Kwestia wygląda w ten sposób, że sporty walki (czy nawet systemy takie, jak Combat albo Krav Maga) a kursy samoobrony to dwie zupełnie różne kwestie. Nie można wymagać od osoby chcącej się obronić chodzenia 7 razy w tygodniu na treningi, sparowania do czasu aż pół podłogi nie jest w krwi itd. Bo tej osoby to nie interesuje. I ta osoba [...]
[...] ogromna ilość twarogu i serka wiejskiego mnie przeraża, ale pogadam z dietetykiem może da się to na coś zamienić, moze więcej mięska, rybek wędzonych? Myślę, ze to kwestia dogadania :) Dietetyk zaproponował mi dietę w okolicach 1400 kcal- wydaje mi się dużo, bo zawsze dieta kojarzyła mi się z "głodówka" raczej nie powinna przekraczać [...]
dolly87, to nie kwestia braku czasu (tutaj mogłabym się z Tobą policytować - dzieci 2 x więcej ;-D) ale priorytetów. Pomyśl, co naprawdę jest dla Ciebie ważne - jeśli Twoje zdrowie, sprawność, samopoczucie - to choćby się waliło i paliło to znajdziesz czas. Założę się, że go znajdujesz ( choćby na ulubiony serial :-P) a dzieci przecież kiedyś idą [...]
bo masz braki witamin kwestia taka: Animalpak - duzo wiele drogo itd duzo nie znaczy lepiej znalazlem wreszcie! http://www.sfd.pl/Ostro%C5%BCnie_z_witaminami!-t406615.html polecam tyle w temacie
Takie połączenie jest na pewno dobre. Co do twojego pytania-aminokwasy można łykac dość swobodnie, niektórzy je jedzą nawet jak cukierki...Ale z pewnością najważniejsza pora to rano i ewentualnie posiłek potreningowy. Na noc oczywiście też ale to akurat kwestia sporna.
Może to kwestia odkładania sztangi przy każdym powtórzeniu? Przysiad ze sztangą z tyłu robiłem przez dwa miesiące gdy nie miałem do dyspozycji stojaków do przysiadów. Jako że że mam stosunkowo długie ręce, robiłem ten przysiad aż do dotknięcia sztangą podłogi. Ćwiczenie w moim przypadku dość niewygodne, gdyż trzeba albo wykonywać je w spodniach, [...]
Te konkluzje są zawsze na wyrost. Hunt jeszcze niedawno był kandydatem do Caina, po walce z JDS już mu gajer na emeryturę szyto, a teraz wygląda na to, że jeszcze pociągnie ;-D Shogun może wróci na właściwe sobie tory, a może nigdy z nich nie zszedł. Wygrana czy przegrana nigdy nie jest kwestią do rozstrzygnięcia tylko przez jednego z zawodników [...]
Wuchta Sadze,ze wcale nie ;) To kwestia wytrenowania,bo wiele ruchow da sie zrobic tak zeby nie bolaly,ale zeby wygladalo,ze boli ;) Ale na poczatku byloby ciezko Helssing Tez bym tak zrobil ;) Ale na tym etapie na jakim teraz jestem i na tej motywacji i checi do treningu,chyba nie wytrzymalbym tygodnia off ;)
Odszedł od nas Mocny275
