[...] rzutów. No i po treningu w poniedziałek, to ja czasem nie mam siły iść do szkoły we wtorek, a czuję go jeszcze we środę na randori. Nie mam pojęcia co tak działało na koleżankę, ale raczej sądzę, że to kwestia głowy. Mniej przejmuje się tym, co jej doradzą trenerzy, próbuje więcej sama nad swoim judo myśleć, nie spina się i jest luźniejsza.
No jeśli masz coś budować, to bilans musi być dodatni. Z kalkulatora wynika (o ile ćwiczysz co najmniej 3 razy siłowo około 2100kcal to zerowy) czyli na plus to ponad to co zerowy. Ale to kwestia sporna, bo trzeba się obserwować.
[...] Carter, który ma trochę materiału o tym i jest na cyklicznej diecie ketogenicznej (5 dni full keto, 2 dni ładowanie węgli), a efekty dość ciekawe. Oczywiście, wchodzi kwestia czy zaczynał na tej diecie. Z Polskich przykładów na pewno Robert Gryn, ale on z tej diety korzysta do zwiększenia definicji wcześniej zbudowanych mięśni. Zmieniony [...]
Tragicznie to wygląda. Już nawet nie kwestia braku urozmaicenia, ale makroskładniki są kompletnie z kosmosu. Zastosuj się do podstaw diety zbilansowanej. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Niżej jak 300mg nie ma sensu wpuszczać tego środka - pokusić się również możnaby było o wydłużenie cyklu. Druga kwestia to z ciekawości zapytam jakiej firmy Primobolan chcesz brać? A już całkowicie odbiegając od tematu - Juniorr co Ty tak te avatar'y zmieniasz?
Mikele, jakby nie patrzeć... racja Poprawia samoocenę, wpływa na poczucie własnej wartości, akceptację samego siebie, samopoczucie i tym podobne. Ale i to jest kwestią idywidualną. Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2007-01-06 12:40:55
[...] poglądów. Mimo wszystko bardzo się ciesze ze pojechałem :) Co do merytoryki zgodzę się :) ale widać, że stres i brak wprawy robił swoje. Później udało mi się z nią dłużej porozmawiać stąd opinia :) Ajwen super, szkoda tylko, że w jednym momencie gdy dostała pytanie od pani profesor nie potrafiła odpowiedzieć, ale to też może kwestia zaskoczenia.
Stosowałem TB500 i żadnego rezultatu . Natomiast podpowiem cię że problem twoich kolan leży gdzie indziej kwestia by to tylko zlokalizować ale mało osób o tym myśli czy robi coś w tym kierunku musimy leczyć przyczynę a nie objaw .
Nie przejmuj się ciągiem.Już wiesz,że zabierzesz 190kg do kolan.Pozostaje kwestia dociągnięcia i na tym skupisz się następnym razem.Nie ma nic,czego nie dało by się poprawićTo samo z ławką.Może gdybyś założył 112,5 to by poszło?Jak jest 110 z lekką rezerwą to masz nowy ciężar bazowy do nowego planu.I za 2-3 miesiące machniesz 120
[...] formie to lekka głupota};-) Oczywiście niektórzy zaraz będą przytaczać badania z meksyku albo AbuDabi czy jeszcze gdzie tam sie da, że jak najbardziej warto. No ale to już kwestia waszego rozumu pozdro był moment, że 80% tego co jadłem to były surowe jajka. gdyby było tak jak mówisz to wychudłbym na kość, a zamiast tego przybierałem na masie. [...]
Nie wiem ile proponowali, ale wnosząc z doboru oponentów to gwiazdorskich gaż tam nie ma - vide wzięcie Najmana... Pudzian jest tutaj wyjątkiem potwierdzającym regułę - dla niego moim zdanie cały czas ważniejsza od kasy jest promocja, w końcu wiecznie strongmanem nie bedzie, a na swojej promocji zbije więcej kasy niż na chwilowej zachłanności więc [...]
[...] brutalnie - jeśli przygotowywanie zdrowego jedzenia jest taką uciążliwością, zawsze można jeść niezdrowe, przetworzone i pozostać grubym i chorym... Po drugie - jest to kwestia organizacji i przyzwyczajenia. Coś za coś - poświęcisz trochę czasu na zakupach i w kuchni, zadbasz o ciało, a ono odwdzięczy się lepszym zdrowiem i wyglądem. [...]
[...] (ryż brązowy/kaszę/makaron razowy). Po treningu (najlepiej do 30 minut) analogiczne białko + węgle (lepszy jest ryż biały od brązowego w tym jednym przypadku). Ok, zostaje kwestia treningu. Ćwiczenia siłowe + interwałowe (Hiit). Masz tutaj w postach podwieszonych informacje. W sprawie szczegółowych planów treningu siłowego - zerknij do działu [...]
PALEO KWESTIA POZOSTAJE CZY POZIOM ZAPOTREZBOWANIA KALORYCZNEGO ZMIENIA SIE (U TEJ SAMEJ OSOBY) WRAZ ZE ZMIANA MAKROSKLADNIKOW ?? PALEO PODYSKUTUJEMY W NOWYM WATKU ?? JESLI TAK UTWORZ TAKOWY Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
PALEO KWESTIA POZOSTAJE CZY POZIOM ZAPOTREZBOWANIA KALORYCZNEGO ZMIENIA SIE (U TEJ SAMEJ OSOBY) WRAZ ZE ZMIANA MAKROSKLADNIKOW ?? PALEO PODYSKUTUJEMY W NOWYM WATKU ?? JESLI TAK UTWORZ TAKOWY jeszcze chwila na razie poszukalem troche i sa sprzeczne zeznania ;) "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." [...]
LUDZIE/ MY i ONI :-) filozofia 21 w.
