kwestia

1. Czy jeśli w przerwie między dniami treningowymi będę pływać lub biegać, to będzie to korzystne dla organizmu? Nie chciałbym paść po trzech dniach, jednak z drugiej strony jestem gotowy na ostry wycisk jeśli ma to przynieść wymierne korzyści. Nie weimy nic o Twoim stanie wytrenowania ale skoro wpisałeś że jest poziom wysoki to dasz radę. Tutaj [...]

Niestety, ale wszystko to, co napisałeś wygląda źle, lub bardzo źle. Problem z bolesnością nogi i stan podgorączkowy nie ma nic wspólnego ze stosowaniem odżywki białkowo-węglowodanowej. Tutaj jednak widzę znaczny problem. Dostarczanie tak ogromnej ilości przetworzonych cukrów 8 kalorii z nich pochodzących woła o pomstę do nieba i kanadyjski [...]

[...] wąsko 7 Ojjj ojjj, była moc %-) Dziś idę spać \-) dzień 5 Nic ;-) ______________________________________________________________________________________ Nie wiem czy to kwestia ciągłej redu, czy to, że już naprawdę nauczyłam się z tym żyć, czy to, że nie skupiam się na tym, ale najłatwiejsze palmy ever. Nie, że to jest bułka z masłem (dobrze [...]

[...] widzę po sobie że czas na redukcję, bo już 89 w pasie. Pytanie czy można się redukować bez areobów ? Tylko dieta na minusie i siłownia ? to jak zobaczysz to stwierdzisz też, że jednak możesz zejść poniżej 86cm %-) można się redukować też bez siłowni ;-), wszystko można, to kwestia bilansu Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-03 11:28:26

[...] No i najgorsze że to niestety jest w postaci wiszących boczków a nie jak ma większość na masie wysadzony brzuch od pokarmu. no ale na koniec, jak wyszło z mojej tabelki, rośniesz jednak co cykl w klacie i barkach a brzuch nie rośnie lub nawet maleje jedni mają boczki, inni wywalony bęben, to jest akurat chyba kwestia hormonów i tego nie zmienisz

[...] się masę a nie na machaniu w izolacji" - To ćwicz ramiona ćwiczeniami wielostawowymi, nikt nie każe stosować izolacji. Zresztą na triceps robisz wyciskanie w wąskim chwycie, kwestia tylko tego, w jaki sposób wykonujesz to ćwiczenie. Moim zdaniem bez porządnych ciężkich 8-10 serii tygodniowo na łapy (w sensie 8-10 bic i 8-10 tric), łapy nie [...]

[...] się masę a nie na machaniu w izolacji" - To ćwicz ramiona ćwiczeniami wielostawowymi, nikt nie każe stosować izolacji. Zresztą na triceps robisz wyciskanie w wąskim chwycie, kwestia tylko tego, w jaki sposób wykonujesz to ćwiczenie." "Moim zdaniem bez porządnych ciężkich 8-10 serii tygodniowo na łapy (w sensie 8-10 bic i 8-10 tric), łapy nie [...]

Ale co dokładnie słabego w tym planie? Ilość dni treningowych, ilość serii, rozkład ćwiczeń? Zakładam, że 2 dni w tygodniu jest kwestia niezmienialną. Zapoznałem się też z gotowcami od Weidera, jednak szczerze powiedziawszy nie przypadły mi do gustu jeśli chodzi o same ćwiczenia oraz ilość powtórzeń.

Powodzenia z masą ! ... ... zdecydowanie zazdroszczę ci, wolałbym też już sie masować i pozwalać sobie na lepsze jedzenie ale cóż.. kwestia czasu i też dołącze do grona masowiczów widze też że często sobie pozwalasz na ciasto/coś słodkiego

produkty, tak produkowane "Dla stonki" czy tez przez nas dla marketów(tutaj mam 100% pewnsoc) - w żaden sposob nie są gorsze, "ułomne", niepełnowartośćiowe etc, pozostaje jedynie kwestia "wyróżnienia" ich poprzez odmienny brand;-)

[...] ze nie ebdzie bedzie lepszym bokserem ja sie ciesze ze przybyl nam jeden bardzo obiecujacy zawodnik wagi ciezkiej szpila ma dopiero 22 lata a tak naprawde zrzucenie wagi do tych 105-110 kg to kwestia 2 miesiecy ( odsylam do etstu Konia ), startujac z tego etapu jak spzila ejst oebcie czyli whui zalanie wodą tez to jest realnie do wykonania

Oby, oby wrócił po majówce do ciężkiej pracy, a nie do melanżów! Ciekawe również jak rozstrzygnie się wspomniana w wywiadzie kwestia tego ' odepchnięcia' klawisza. Oby tylko przez tą sytuację Artur ponownie nie wrócił za kratki... Kolorowo nie jest, ale nadal wierzę w tego chłopaka...

[...] pod uwagę odsiadkę (tak w ogóle to jakiś czas temu miał mieć kolejny proces) powinno być już widać w nim to "coś" czego ja przynajmniej do tej pory nie zauważyłem. Choć może to być kwestia co kto uważa za wielką karierę, bo uważam że przy dobrym prowadzeniu i sprzyjających wiatrach może spokojnie zdobyć coś na miarę EBU jak Saleta czy Sosnowski.

Szczęka Szpili sprawdzona jak najbardziej, to że złamana to inna sprawa. Może to kwestia treningu mieśni szczęki, albo lepszego przyjmowania ciosów, a może tego że McCline usadził na dvpie Byrda i 3 razy (!!!) Samuela Petera. Obrona dziurawa zgadzam się, ale jest nadzieje bo już po poprzedniej walce myślałem że Szpila zawsze będzie napalony w [...]

tylko ze walka McCline - Peter była 5 lat temu ;-) wiadomo ze piesciarz sile ciosu traci jako statnia, ale tutaj nawet kwestia szybkosci, techniki itd

[...] to tego ciosu nie traci co Foreman udowodnił. Prędzej typowy swarmer traci, bo opiera się na szybkości i dynamice. Cios Foremana był ZAWSZE zabójczy, podejrzewam że podobna kwestia z McClinem. Pewnie jakaś różnica pomiędzy prime a past prime w sile ciosu jest, ale wydaje mi się że nieistotna. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-08-20 19:03:19

[...] wg Ciebie nie jest bardziej ambitny w doborze rywali niż Wawrzyk, Zimnoch, a nawet Wach (kiedy miał podobny rekord). Ale przeciez on nie decyduje z kim chcialby walczyc, to kwestia prowadzenia zawodnika. Szpilka jest "zlym chlopakiem" a na takich mozna zarobic bo tacy najlepiej sie sprzedaja. Nie mielismy w naszym kraju podobnego typa w boksie [...]

[...] z niego polskiego Tysona to niech walczy jak Tyson Tyson robił 2 walki w miesiącu ;-) Tyson miał w pierwszym roku kariery 16 walk, po dwóch latach 27 i walke o pas ;-) a odnowa biologiczna była gorsza, gorsze odżywki itd to jest kwestia moentalnosci tez imo, checi szybkiego pięcia sie w rankingach dzieki czestotliwosci walk a nie dzieki gadaniu

Myslalem ze zmienil na ciezka, a pewnie to kwestia czasu. W takim razie z Boytsovem mogliby by go zestawic.

Kwestia jest taka że Ty się powinieneś skupić na budowaniu masy mięśniowej i kondycje również można przy tym poprawiać