endomorf28: kwestia indywidualnych rozic. W przypadku wiekszosci populacji 2 posilki nie ida w parze ze sportem (a'propos sumo napisalem tak jak ktos kiedys powiedzial w TV, i tu tez moze sie stosowac zasada indyw roznic). Na pewno jednak weglowodany jadlbym rano, a bialko i tluszcz na noc. W przeciwnym razie budze sie "skacowany" bez [...]
[...] pierwsze ale drugie/trzecie. Te projekty które wrzuciłeś w innym temacie super sprawa. Wymagało to dużej precyzji (wiem bo sam zrobiłem coś podobnego). Jedyną wadą takiego planu jest to że się nie rusza, ale to już kwestia gustu. W sumie podsunąłeś mi pomysł i trochę się na nim wzorowałem. Poza tym DUDA też było widać że mu się to podoba
[...] - gotowy do podjęcia treningu z nogami 2x/week. Pomińmy proszę kwestie zakresów. a skupmy się może tylko na rodzaju ćwiczeń i ilości serii w poszczególnym ćwiczeniu (i tak kwestia czy progresja ciężarem/rampa/12-10/12-8 jest prawie, że pomijalna w stosunku do zamierzeń treningu - wszystko zadziała podobnie, jeśli będzie solidnie wykonane) [...]
Smak to kwestia indywidualna. Ja najbardziej lubię wanilię, czekoladę, orzech i banan. Hi anabol i whey C6 też śmiało możesz brać na noc - dodaj tylko masło orzechowe, a tłuszcz spowoduje dłuższe wchłanianie białka.
Tryton mnie nie interesuje bo jest dla mnie za drogi i do tego sprzęt ma być do domu nie do jakiegoś garażu...a dlaczego nie polecasz http://www.allegro.pl/item706123058_magnus_mega_mocna_lawka_integra_310kg_zobacz_to.html ??? wydaje mi się że to też dobry jest sprzęt...tylko tyle że co nie da się go rozbudować? czy kwestia jakości sprzętu ?
Zielona herbata najlepsza. :) Nie wiem czy za dużo kcl nie ucielam jednak na początek. Jakoś słabo się czuję w pracy :). Nie wiem też czy to nie kwestia zbizajacego się okresu. :) Ale jestem mega zmęczona i śpiąca. Mimo że cały dzień spędziłam przed kompem. Zobaczymy. Jak będe się słabo czula na tej kaloryce dodam jeszcze z 200 kcl.
Ja lubię to z Lidla ale nie lidlowe. Chociaż ostatnio wolę lokalne że tak powiem :) mały lokalny sklep ma swoje i są super. Sos miałam karmelowy i chyba mi najbardziej smakował do tej pory. Teraz am f***** delicious czekolada orzech i mi średnio smak podchodzi ale to raczej kwestia połączenia które mi nie gra bo Konsystencja jest super
[...] nowy bodziec, np. Duże partie robię same, a biceps robię z tricepsem. Żaden z treningów nie jest dłuższy niż godzina i 10 minut. Staram się o szybkie sesje z uwagi na to, że jestem ektomorfikiem. Jeśli chodzi o same ćwiczenia to zmieniam je, gdy czuję, że słabo poćwiczyłem w dany dzień lub ewentualnie zwiększam nieco ciężary, kwestia wyczucia.
ja sądzę, że najwięcej zależy tu od dyspozycji Brock'a. Nie sądzę, że bedzię chciał bawić się w stójkę z JDS. Kwestia tego czy rzuci się do takedown'a w pierwszych 20 s czy później, myślę że jak będzie spokojniejszy i nie na hura wszystko robił to może dać radę. JDS też pewnie będzie chciał narzucić walkę w stójce a defensywne zapasy pewnie ostro [...]
soki bardzo ladnie wygladaja. pewnie kwestia czasu troszke pieniedzy i beda lepsze opak. ale jak dziala bdb to mniejsza z tym. mi sie opak podoba. jaka stara zayebiscie czesaca metka eap <mniam>
[...] - ew nocleg - koszt (sala i ew nocleg dla tych którzy z daleka ;) ) - program (będziemy się prezentować jak ostatnio czy zmiana koncepcji?) A swoją drogą na czym stanęła kwestia zlotu u Jacka - termin. Jeśli będą zbyt blisko siebie niektórzy będą musieli wybrać bo koszty .... ehh zawsze ta kasa Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2010-08-30 [...]
[...] dalej do wa-wy i tak np nie wiadomo nic na temat kosztów w stolycy (sala + ew nocleg). Przypominam, iż W.A. ma w tej kwestii ofertę trudną do przebicia że nie wspomnę o wyposażeniu jego sali . Proponuję rozpisać ankietę i wg obyczaju mniejszość dostosuje się do większości. Skoro data jest ustalona to pozostaje tylko kwestia gdzie ...
[...] - super okolica i niezłe warunki) - tam jest wszystko domki, las, jezioro, wypożyczalnia sprzętu wodnego (spytać można i o rowery), stołówka - nie wiem tylko jak wygląda kwestia sali w przypadku niepogody (ale to do sprawdzenia). Co do potencjalnych kosztów też można sprawdzić jeśli chcielibyśmy się w ten sposób zorganizować. Może ktoś ma [...]
Poprawa sylwetki - czy można zrobic cos z ta figurą (fotki)
