[...] takiego znaczenia. Autor tematu wygląda b. dobrze. Jeśli nie dąży do wielkiej masy to naprawdę jest świetnie i nie musi ważyć 110kg. A poprawność czynnika BMI to indywdualna kwestia ktoś mądry weźmie i ją pod uwagę, ale przemyśli też. Myślę, że autor łapie się w dobrym zakresie BMI, a także ma fajne proporcje. Fakt, miejscami są niedociągnięcia, [...]
Można się zgłaszać nadal. Chcielibyśmy żeby zgłosiło się kilka osób - przyjemniej się ćwiczy i ma się wtedy więcej motywacji. W domu można sporo ćwiczeń zrobić. Kwestia ile się ma sprzętu i jakiego.
[...] to raczej post factum - w sensie, że nie dostosowywałam posiłków do niczego, ale kontrolowałam, ile i czego ja właściwie jem. W dniach narciarskich bywało różnie, ale to kwestia braku czasu i warunków. Wpisane w apkę miałam 2400 kcal ze 140 B, 67 T (30%), reszta węgle, ale rzadko dobijałam do tych kcal, najczęściej 1700-2000. Tłuszcze [...]
nie odnosze sie do cyklu na propie bo nie to mnie interesuje. interesuje mnie kwestia 3tyg z enanem,pct i tak w kolko. pct po 3tyg enana hhhmmmm , nie przyblokuje Ci za bardzo IMO, 50mg cloma przez kilka dni
[...] różnych suplementów", teraz przewiń az dojedziesz na "1) współdziałanie białek" Z tymi grudkami sprawa wygląda całkiem logicznie i sympatycznie ( natomiast kwestia kleju i prosiąt jest humorystyczna :) Skoro te grudki powoli ulegają strawieniu to chyba wszystko się zgadza - ciągły powolny dopływ aminokwasów, idealny posiłek na [...]
Tzn. o jakie nerwy/emocje chodzi? Tych panów? ... a kwestia wspólnych znajomych ze szkoły ma KLUCZOWY wpływ na kwestię zakupu Yohimbiny!! Pójdźmy taką drogą - jeżeli ktoś ma kiepskie towarzystwo w szkole, które odciąga go od nauki wtedy najparwdowpodobniej skończy tę szkołę z kiepskim wynikiem... nie dostanie się na studia... czyli zostanie dla [...]
aaaaa zapomnialem dodac ze namawialem Renie (wiecie do czego ) i mysle ze sprawa jest do uzgodnienia, kwestia czasu zrobie co moge ale nie obiecuje na 100% --== MaNiAc GyM ==--
Jest zaprzeczalnym, bo nie można jednoznacznie orzec jak powinna wyglądać symetria. Dla jednych symetryczni są atleci rodem z posągów antycznych Greków czy Rzymian (i taką sylwetkę prezentuje Arnold), a dla drugich dzisiejsze tuczniki. Kwestia gustu, tak jak mówiłem. Nie wspominam już o tym, że w tamtych czasach nie liczył się tylko wygląd, a [...]
[...] sport dla każdego. A o tym fair play to znów nie wiem co masz na mysli.-jeśli chodzi o branie przez zawodowych kulturystów, to fair play nie ma z tym związku. Tam sport jest na takim , anie innym poziomie i każdy może brać jeśli tylko ma ochote( no pozostaje jeszcze kwestia syntholu - to w zawodówce jest nie fair). Czekam na odpowiedź.:] Yep babe
DT: Kreatyna rano na czczo + carbo, przed treningiem kreatyna + dextro DNT: Kreatyna rano na czczo+ carbo W takim razie jeszcze inna kwestia, takie dawkowanie czy raczej po treningu kreatyne?
Jakbyś mógł jeszcze napisać o "ciąży" - rozumiem, że bardziej wypukły brzuch to efekt ciężkich ćwiczeń. Ale to kwestia rozbudowy mięśni ciężkimi ćwiczeniami, czy (wymyślam) rozepchnięcia żołądka albo czegoś jeszcze innego pochodzącego od ćwiczeń?
Ciuchaj, widać, że znasz się na rzeczy, więc wszystko to kwestia genetyki i cierpliwości pewnie... Ja tam tylko mogę pogratulować, a braku wypukłości bicepsów i tak nie widać, bo są bardzo masywne, więc... ;) Sam chętnie zasięgnąłbym jakiejś porady od Ciebie jak wyrobić takie boki naramiennych? Zdecydowanie wykraczają poza przeciętność ;)
[...] pomyślę jak z tym tricepsem bo wyciskanie zdecydowanie odpada bo będę się przemęczał. Byłoby miło gdyby jeszcze raz ktoś obejrzał i ewentualnie mnie poprawił. I jeszcze ta kwestia z powtórzeniami - ciężko mi stwierdzić jaką piramidę zastosować więc naprawdę bym się cieszył jeśli ktoś jest w stanie mi pomóc i ułożyć prawidłowo. Z seriami myślę [...]
[...] prace wiec nie wiem czy dam rade wrzucic gdzies jeszcze jakis posilek chyba ze owoc. Co do treningu to wyczytalam na sfd ale byl on o pare partii dluzszy. Co do ACT zapoznalam sie z nim i sadze ze zaczne dzis rozpiske cwiczen. Teraz pozostaje wiec kwestia diety... A to chyba najgorsza czesc "programu". Dziekuje za szybkie odpowiedz:)
[...] nie musi się wiązać z ogromnym poświęceniem, ogromnym nakładem eneregii i pieniędzy. Zmiana trybu życia powinna być procesem rozciągniętym w czasie. Myślę, że spokojnie można się do tego przyzwyczaić- to kwestia perspektywy- Tobie może zdawać się to niesamowicie trudne, a osobie z doświadczeniem przychodzi to z łatwością, staje się normą.
Wiem, że trzeba umiec wykorzystać koszulę jednak jest to już kwestia praktyki. Nie wiem co ciebie tak bardzo śmieszy widocznie masz jakieś z***ane poczucie humoru, nie wnikam już w to. Nie piszę o rzeczach o których nie mam zielonego pojęcia w tej kwesti jest tak samo, wiem o czym pisze więc daruj sobie swoje aroganckie posty.
Do oceny jakoś lącznie 3 lata ćwiczen z przerwami
