Mój się rozpadł na kilka części,ale kropelką go jakoś polikowałem :) Teraz jest tylko do oglądania a nie dotykania.. :) Ja już kończę w tym tygodniu zabawę z obciążeniem i popracuję trochę nad dynamiką powtórzeń.Może uda mi się zrobić tego muscla.Postanowiłem jeszcze zrobić kilka prób:)Tak sobie pomyślałem,że trochę jednak lipa nie zrobić nawet [...]
wagi nie mam w domu, nie mam jak sprawdzić póki co. pomiary zrobię jutro. Bo ja trochę krzywa chyba jestem, i to chyba kwestia, że jedno ramię mam niżej i stąd ręka dłuższa (?), albo mnie nierówno powyciągali za młodu :D
UcantCme - bullshit - "wchłonie się" w każdej dawce, jedyne co to wzrost aktywności związku, który nie jest liniowy, ale to juz indywidualna kwestia uczulenia i ilości receptorów androgennych. Oczywiście jest pewna granica, powyżej której już nie obserwuje się nasilania efektów agonizmu AR natomiast obserwuje się znaczne efekty uboczne w postaci [...]
[...] z wody i sałatę+ oliwki- uwielbiam takie połączenie. Do tego zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy wyszedł słabo- zrobiłem Cindy na 10 minut. [...]
[...] WISNIA!!! ;-) a juz nie offtopujac,to podbijam wypowiedzi wyzej,rzadko bywaja gale,gdzie jestem podjarany,az trzema walkami,wiec oby sie obylo bez L4...no i IMO Rory,Diaz i Gustafsson.choc w przypadku Bendo i Shoguna moze to kwestia tego,ze zniesmaczyly mnie ich ostatnie walki w ich wykonaniu i teraz cos kaze mi postawic przeciwko nim :-P
Witaj Noras Tak jak koledzy wyżej mogę Ci polecić solidny i bardzo wytrzymały drążek z Keltona. Kwestia wyboru który jest lepszy dla Ciebie przykręcany do ściany czy do sufitu, to już sam zdecydujesz ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD2_1.jpg [...]
[...] :-}; wszystkie P. W trustach i SDLHP obciążenie jak ostatnio i było wymagająco, ale następnym razem dokładam i najwyżej łapy mi pourywa %-) Przerw tysiące, ale czuję się silniejsza w stosunku co do konkursu :-)) Pewnie to też kwestia czasu i przerwy, ale trzeba to wykorzystać odpowiednio \-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-15 14:55:45
OFICJALNIE: Fabrice Muamba z przyczyn zdrowotnych kończy piłkarską karierę. OFICJALNIE: Ben Amos został wypożyczony do Hull City do końca sezonu. OFICJALNIE: Reece Brown został wypożyczony do Coventry City do końca sezonu. OFICJALNIE: Angelo Henriquez po testach medycznych w Manchesterze United.Kwestią czasu jest potwierdzenie transferu przez [...]
To sporo tych jajek wcinacie. Trudno się dziwić skoro zawierają dużo białka pełnowartościowego oraz są proste/szybkie w przyrządzeniu. Są też dobre ale to kwestia gustu. Założyłem temat gdyż układam sobie na nowo dietę i zastanawiam się ile jajek dziennie dać. Także patrząc po wypowiedziach 5 dziennie powinno być optymalnie.
Czemu ma ucinac kcal? Poza tym, na diecie bogatej w tluszcz z energia nie ma problemu, o ile jest dobrze skomponowana. Kwestia jest taka, dlaczego ucinasz węgle? Potrzebne Ci to, czy dlatego "bo tak"?
Kwestia czasu, jak dalej będziesz tak pracował na treningach jak dotychczas ;-) No mogłeś przy hackach schodzić niżej, do zrobienia na następnym treningu :-D MCNNP- wnioskuję, że musiało być porządnie, skoro nie miałeś sił dołożyć obciążenia :-)
to nie chodzi o to. Dietę staram się trzymać ale to jeszcze nie to czego oczekuję i jestem tego świadomy. Zz czasem będzie coraz lepiej kwestia przyzwyczajenia a co do przerw na tamtym treningu ćwiczyłem na Nox Pumpie i tak jak widać na zdjęciu pompa była tak że w ręce nie miałem siły hantla trzymać więc odpoczywałem 2-3min żeby zebrać siły na [...]
Odp. na pierwsze pytanie - absolutnie te produkty nie wpłynął na zdrowie/kondycję, są one jedynie uzupełnieniem diety w białko i węglowodany. Druga kwestia - nie rozumiem tego kulturysty. To tak jakby powiedział, że się zalejesz po kotlecie z ziemniakami, które zagryziesz serkiem wiejskim. Mass XXL bierz zaraz po treningu, wtedy zalanie (na 99%) [...]
60zł, ale dorzucam fajne gratisy - 2 próbki massacry2, 2 energy drinki, próbkę carbonoxa... Może jeszcze coś dorzucę. Kwestia dogadania. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-08-16 12:16:36
Jestem zaledwie 6 dni po rekonstrukcji ACL, ale podobno rehabilitacja rozpoczyna się już od zdjęcia szwów. Na razie robię ćwiczenia izometryczne na mięsień. Mam pytanie odnośnie rehabilitacji. Do kogo się kierować, żeby wiedział co można ćwiczyć i kiedy po rekonstrukcji? Dzwoniłem do kilku miejsc i oni mówią, że mogą przeprowadzić rehabilitację, [...]
Być może nie jest to kwestia odstawienia czegokolwiek. Wykonaj badania, nie zaszkodzi. Spróbuj przeanalizować sposób ułożenia ciała, być może przyciskasz.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
