[...] kasę) to jest naprawdę trudna sprawa i wymóg ogromnej konsekwencji i samozaparcia niezależnie od okoliczności. Tylko apokalipsa podkreślił, że często nie masz wyjścia i nie zależy to od Twojej woli, ale po prostu życie Cię do tego zmusza. A to trochę inna kwestia jak rezygnacja z powodu braku chęci itp. czynników zależnych od samego trenującego.
[...] Wracając do nóg za mało ćwiczeń, widać że traktujesz je lightowo. Poza tym tak jak kolega wyżej napisał, triceps przeładowany. Wyrzuć jednego Francuza i pomyśl nad zamianą pompek w podporze tyłem na pompki na poręczach, świetne ćwiczenie (kwestia gustu). I "triceps" a nie "triseps". ;) Zmieniony przez - TCM100_ w dniu 2013-02-06 11:46:43
[...] z niego polskiego Tysona to niech walczy jak Tyson Tyson robił 2 walki w miesiącu ;-) Tyson miał w pierwszym roku kariery 16 walk, po dwóch latach 27 i walke o pas ;-) a odnowa biologiczna była gorsza, gorsze odżywki itd to jest kwestia moentalnosci tez imo, checi szybkiego pięcia sie w rankingach dzieki czestotliwosci walk a nie dzieki gadaniu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No a czemu nie? to tez energia tyle ze szybsza;p Ja np robie sobie owsianke z jogurtem , kakako w proszku i np jablkami , albo banana wrzucam ;p http://potreningu.pl/artykuly/1583/slodkie-nieporozumienie-czyli-weglowodany-insulina-i-kwestia-glikogenu Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-06 13:21:38
[...] coś podobnego, tzn. dysproporcje w sile klatki w stosunku do siadu i MC (szczegóły w profilu), ale udało mi się temu zaradzić i trochę nadrobić ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli piersiowych - tzn. układałem się (w moim mniemaniu) poprawnie technicznie (poprawy mostek, dupa przyklejona etc.), ściągałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Równie dobrze może nie urosnąć jak będziesz biegał 1x w tygodniu. Też miałem schizę po schudnięciu i doskonale wiem co przeżywasz. To kwestia nastawienia. Nie bój się, już go tam nie ma, teraz pilnuj by nie wrócił, a jak wróci, to się na początku nie przejmuj, nabieranie tłuszczu podczas masy jest normalne. Wstawiaj tę dietę, ankietę i trening to [...]
cheat meal jak najbardziej. z cheat day juz sprawa wygląda inaczej, bo na ogół konczy sie na totalnym obżarstwie. Kwestia jeszcze genetyki, %bf, produktow, ktore ktos zamierza caly dzien jeść, etc
Lunika ogólnie mam tak, że po siłowym mam te 10-15 bieżni. Natomiast co drugi dzień chodzę na samą bieżnię/rower i chwała, że można na tym ustawiać różne programy to się na czas czy inne wyznaczniki pogapię....do tego audiobooki stały się towarzyszem na dobre i na złe. Mówisz o tym podstawowym FBWz regulaminu? Tak mniej więcej to robię bo nie mam [...]
susta i omka to to samo. polecam omke bo to apteczny towar. to ze omka zaleje bardziej niz susta to kompletny farmazon. kwestia diety w ktorej wg mnie tkwi Twoj problem. a najlepiej wez wszystko na raz to co wypisales. kumpel tak wzial i przytyl 17kg przy czym 'przytył' to slowo klucz. niestety potem spadl 16kg
mir to według ciebie średniak?Mir to jakiś top 7 w UFC patrząc na zwycięstwa . A barnett ma szanse z każdym w dywizji. Barnett by usadził Mira. Pozatym to nie kwestia finansowa zaważyła tylko coś innego bo już mieli wszystko podpięte ... Hmm ale dlaczego UFC nie chce pozwolić na starty Barnetta w wrestlingu w japonii ?trochę tego nie kumam. [...]
[...] mówi - na masie macie ochotę to jedzcie. To potem jeden łebek z drugim co 2 dni w mac'u przesiadują :-) a tu chodzi że od czasu do czasu jak coś se zjecie to luz. No i też kwestia kawałek pizzy czy cała wielka pizza :-D no a kwestie metabolizmu konkretnej osoby to osobna sprawa. Wiadomo że są na wśród nas suchary okrutne, co mogą naprawdę sobie [...]
[...] Pn, Pt ciężko, środa lekko, więc równie dobrze by split 2x w tygodniu siadł. Obwody takie jak mam (dane w profilu) uzyskałem w półtora roku, a dalej stanęło - ale to kwestia braku jakiejkolwiek diety i brak jakichkolwiek suplementów - inna sprawa, że mi takie wymiary wystarczają, traktuję ten sport czysto rekreacyjnie. Pzdr /-) Zmieniony [...]
Myślę, że decyzję co sobie ma wytatuować i gdzie PowerKoxPl, pozostawimy jemu samemu. W końcu nie chciał porady, czy ma sobie wytatuować tribala, czy nie. Tatuaż to kwestia indywidualna, coś co raczej zostanie z nami na całe życie i nie powinna być dyktowane kwestiami mody. A to, że jednemu się podoba to, czy tamto jest rzeczą gustu. A mnie się [...]
Wszystko jest kwestią intensywności, objętości treningu Można ćwiczyć dwa razy dziennie nawet. Np raz siłownia + sama technika. Jak treningi są bardziej intensywne to oczywiście tylko przez krótki okres i naprawdę dobrej diecie i suplementacji. Także wszystko zależy od wielu czynników, a mówienie " nie słuchaj tych rad" jest zbędne, zwłaszcza w [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
