kwestia

ale co robić na brzuch w takim razie? Kwestia treningu brzucha byla wielokrotnie poruszana, odpusc wszelkie programy, ktore zamierzales robic i trenuj brzuch raz w tygodniu. Plecy/klatka off Barki + triceps/biceps off Nogi + brzuch

[...] budowania masy mięśniowej? Jeśłi tyjemy w pasie za szybko ( bo ocvzywiscie bedąc na nadwyżce trzeba się liczyć z przyrostami w tym miejscu ) to masz zbyt duża nadwyżkę której organizm nie jest w stanie pzrerobic i magazynuje , lub może być źle ogarnieta kwestia treningu lub moga być jakieś problemy zdrowotne , lub wszystko po trochu

[...] resveratrol z czerwonego wina moze działac jak bardzo delikatny inhibitor aromatazy. co do omegi - napewno więcej miałby tutaj do powiedzenia Sławek To o czym piszesz - to kwestia dosc relatywna. W zasadzie, to samo mozna odniesc do diety i napisac iż uwzglednianie w diecie wiekszej ilosci warzyw, czy produktów wysokoresztkowcy - nie sluzy [...]

kwestia jak grube sa te linie. jesli przyjmiemy ze 2,5 cm to dolny krawedz gornej linii jest na 345, jesli linie maja 5 cm grubosci to dolna krawedz gornej linii jest na 340. mi sie wydaje bardziej prawdopodobna pierwsza wersja - 345, ale cholera wie jak grube sa te linie.

[...] mial DWA punkty podparcia wedlug regulaminu,bo nie bylo stycznosci reki z podlozem. czy Anzor jest dzikusem,bezmozgiem,wielkim talentem,swietnym kolega i sasiadem to osobna kwestia.podobnie jak to,czy zdawal sobie sprawe,ze taki jest regulamin (nie,nie zdawal,co widac po zachowaniu chwile po ciosie). IMO go ponioslo i nie myslal nad tym,co [...]

Testuj testuj stary koksie Pozdro. Proponuje zaostrzyć formę protestu od jutra...kwestia do przedyskutowania..można np. nie pisac nic przez cały dzień..albo jak Seewy pisał kasowac wszystkie posty w działach jiekomercyjnych i wtedy się zrobi neizły młyn Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w [...]

Ładny mi to mostek . Po trenie masz zjechanie proporcje HDL - LDL ale jeszcze nie są tragiczne . Nie myśl ze normowanie takich wyników to kwestia kilkunastu dni . Tutaj trzeba czas miesięcy a nawet dłużej :-)

Co do jedzenia przed treningiem to jest to bardziej kwestia indywidualna. Jedni mogą iść i komfortowo ćwiczyć 30 min po posiłku, inni dopiero po 2 godzinach. Co do jedzenia po treningu, to 30-45 minut.

[...] także biorąc dawkę substancji która się w połowie rozpada - na oko trzba przyjąć jej 2 razy tyle, co substancji która się nie rozpada. Substancja ta sama działanie to samo kwestia tylko przetrwania jak największej ilości tej substancji aby mogła być wchłonięta w całości. Glutamine jak najbardziej 10-15 gram rano, 10- 15 gram po treningu. A ta z [...]

to już jest kwestia obserwacji, komu węgle komu tłuszcze, nie ma co tego uogólniać, ale przeciętny misiek, na wyższych węglach zazwyczaj schudnie.

Ok, wielkie dzięki za pomoc. Dzisiaj wybieram się na zakupy i od poniedziałku zaczynam z nową dietą. Teraz jeszcze druga kwestia czy ten trening, który napisałem na samym początku tematu według was jest ok i jak robić ten brzuch żeby było ok? Jak już wcześniej pisałem - do tej pory ćwiczyłem brzuch 3 x w tyg. po 1.5h, teraz zmniejszyłem do 2 [...]

Czy ja widzę śledzie?! :D IMO preferuje inne rodzaje ryb - makrele, pstrąg; nie są zbyt drogie. Jednakże jest to raczej kwestia gustu. Powodzenia życzę. Śledzie lubię, ale tylko w sosie musztardowo-chrzanowym ... :D

praktyczne to u mnie zaleznie ale to kwestia indywidualna teoretycznie nie mam pojecia moze infa cos bedzie wiedzial

[...] bani z tymi pekającymi naczynkami;) Czyli nie masowac tylko zostawic zeby sie samo przyjeło? A co z ciepłym okladem ,tez wplywa niekorzystnie? Zastanawia mnie tylko jedna kwestia .Dlaczego jak nie rozmasuje miejsca iniekcji to napie*dala mnie przez kilka dni a jak zrobie krotki masaz to praktycznie na drugi dzień nic nie czuje . Według teorii [...]

[...] co ok 3 - 4 miesiące. Warto próbować nowych rzeczy. Wtedy nigdy nie ma zastoju. Nie mówie, ze masz konkretnie tak trenować. Możesz próbować ze swoim treningiem dizelonym A kwestia czy mozna robić biceps i triceps na jednym treningu?? Oczywiście, że można! A jak mięśnie pracują, jak się ich używa na codzień? Jeden dizeń używa sie bicepsa, a za [...]

kortyzol bardzo skacze w ciągu dnia. rzeczywiście jest wysoki, ale to może być kwestia tego, że w złej porze robiłeś badanie albo kiepsko spałeś, masz rozregulowany zegar biologiczny itp.

[...] problemach. jak powiesz o wcześniejszych wynikach to lekarz pewnie zleci to samo badanie (kortyzol) + jakieś badania ogólne (profil lipidowy, cukier), żeby wykluczyć, że to kwestia fizjologiczna i ewentualnie skieruje gdzieś dalej. Pewnie spyta o dodatkowe rzeczy, może wtedy zleci jakieś dodatkowe badania na tarczyce (TSH to nie wszystko) poza [...]

[...] stawów nie zapominaj o tym co do planu. Staraj się ćwiczyć tylko z obciążeniem własnegio ciała. Młody jesteś,na ciężary przyjdzie jeszcze czas. To ze wyglądasz chudo to kwestia diety(a prawdopodbnie jej braku) oraz zapewne szybkiej przemiany materii(na to rady nie ma). Nie wiemy z jakiego poziomu zaczynałeś, ale napisałeś ze efekty [...]

[...] do poprawki ( o ile na stale gości to w Twoim menu). Jeśli chodzi o łączenie b t w, to w zasadzie reguły nie ma, raczej nie daje się tłuszczy po treningu ale to też jest kwestia indywidualna. U Ciebie jak się domyślam kiedy jest trening, dałbym węgle właśnie po nim zamiast przed, choć najlepiej w ogóle dał spożycie całych węgli w oknie [...]

Kwestia przyzwyczajenia.. Mi to nie robi różnicy taśmy kosztują koło 20 zł a dobrze mieć 2 pary więc możesz kupić takie i takie