[...] jest podstawa w koncu to połowa ciała i jeśli ją cwiczymy to impuls anaboliczyny jest wiekszy znacznie , zwiekszamy produkcje testosteronu a to hormon "klatogenny" wg mnie kwestia ilosci w organizmie mam znajomych ktorzy wzieli 10-20 zastrzykow estru jakiegos tescia nie wnikam i 2 rzeczy rzucajace sie w oczy napuchnieta gęba i klatka reszta [...]
[...] Uszkodzenia tkanki łącznej goją się ok. 3-4 tyg. i prawdopodobnie po takim okresie będziesz mógł odstawić kule. Pozostaje jeszcze kwestia tego, czy masz całą łąkotkę. Po ok. 8 tygodniach można uznać, że uszkodzone więzadło jest na 100% przebudowane. Generalnie, to mamy za mało informacji o Twoim urazie, [...]
[...] obojetnie w jakiej okolicy :-) Tez jestem za masa jak wszyscy :-D Po wakacjach tez sprobuje Antosiowej wielkiej objetosci, wiec testuj, zebym wiedzial czy warto %-) No tylko kwestia jest taka, że na AWF'ie zajęcia są sobota niedziela a na SUM'ie jeszcze w piątek i co tydzień. do katowic mam 200km więc jak już będzie praca to ciężko o co [...]
Zajedzie filozofią ale dobra... Lepiej żałować czegoś, co się zrobiło niż zmarnowanej szansy, wtedy boli podwójnie. Treningi bez siłowni są możliwe, dobre wytrzymałościowe crossfity etc. też są ciekawe i zrobisz je wszędzie, nawet na schodach. :-) Byle michy dopilnować, a trening to kwestia chęci.
[...] Treningi bez siłowni są możliwe, dobre wytrzymałościowe crossfity etc. też są ciekawe i zrobisz je wszędzie, nawet na schodach. :-) Byle michy dopilnować, a trening to kwestia chęci. Kurka no... najbardziej się boję tego że w piłce się powinie noga, a wykształcenie po tych liceach do których bym chodził jeśli poszedłbym do internatu [...]
[...] pobocznych ćwiczeń, ma wadę wrodzoną albo zwyczajnie garbi się - to te i inne ćwiczenia będzie wykonywał miesiącami by pojawiły się jakiekolwiek efekty. Zniknięcie chwilowe bólu to kwestia rozciągnięcia i rozgrzania mięśni, dobre dynamiczne przemaglowanie barków i nasmarowanie maścią wygrzewającą też sporo pomoże, ale nie zlikwiduje garba. :-)
[...] Żydów są przejaskrawione, a już kompletnym nieporozumieniem są oskarżenia pod adresem Polaków w sprawie rzekomych mordów. Jednak uważam, że obozy koncentracyjne to już inna kwestia. Nie wiem na jakiej podstawie jakiś Czerwony Krzyż wyliczyl sobie l. ofiar. W obozach testowali różne środki na ludziach i na bank nikt tego nie księgował. Skąd niby [...]
To jedziemy na tym samym wózku... z idealnie tą samą sytuacją. Niedługo (kwestia tygodni jak kasy dozbieram) uderzam do sportowego ortopedy, może mi coś poradzi to podzielę się wiadomościami. :-)
[...] plecami (jakby latwiejsze) - teraz nie powiem ze je uwielbiam, ale liczac wczorajszy trening zrobilam ich w sumie z innymi cwiczeniami 102 i sie da%-). A waze 91kg!! to jest kwestia 'rozruszania' i systematycznych cwiczen-ja nadal jestem leszcz! wiec prosze bez tesktow typu: 'jestem zalamana' tylko doope w troki i robisz tyle ile dasz rade a nast [...]
[...] też nie wypływa negatywnie na działanie samej kreatyny (są posttreningówki które mają białko,krete węgle i tony innych substancji) - ale - storm w połączeniu z jakąkolwiek substancją powodował u mnie akcje "niagara" a toalecie:P Możesz sprawdzić np. 15min po stormie wypić białko - samej krecie nie zaszkodzi - kwestia czy potrafisz to strawić:)
[...] Rozumiem 2-3 banany dziennie do tego śniadania i po treningu, ale bądźmy poważni - to że jeden się wyredukowali jedząc same węgle proste (rodzynki i banany właśnie) to była kwestia innej materii, jechał na IF i kręcił horrendalne ilości aero na czczo, tam to nawet na pizzy by schudł. :-P Może ejdnak takie diety zostawmy Sziciowi, on chudnie na [...]
Ciekawy może i ta, ale jak widzę jakie tam są rzeczy, jakieś geometrie wykreślne etc. to aż się słabo robi %-) Wiadomo, że kwestia tego, że nie miałem z tym styczności jeszcze ale i tak przeraża człowieka :-))
[...] właśnie kończę czterodniowego splita (wcześniej ćwiczyłem dużo FBW z zadowalającymi efektami, lecz na koniec już trochę stałem). Zauważyłem ciągłe zmęczenie, pewnie też kwestia pracy, + brak progresu w sile. Czy dobrą opcją będzie plan 2x split / tydzień? Takie optimum pomiędzy fbw a zwykłym spiltem: nie ma czegos takiego,jak: "wlasnie [...]
A skąd, jak pokona Mira jakoś przekonująco to Ci wtedy przyznam rację. Bigfoot imo szybko wyleci z UFC, chyba, że dostanie jakiegoś ogóra typu Morecraft Kwestia czasu tylko :) Mir nie ma szans
przy diecie ktora rozpisales dojscie do 80kg powinno byc kwestia kilku dobrych tygodni przy odpowiednim treningu. pozdro EDIT: Marcel mnie ubiegl i nie moglem dopisac tego do posta wyzej// Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-29 20:44:02
Nie pisz post pod postem, widzimy wszystko. SAW na niektórych dobrze działa, na niektórych nie. Produkt dobry, ale za taką cenę mógłbyś kupić coś lepszego. To już kwestia indywidualna w sumie.
[...] było ok, potem nagle przyszło zmęczenie i brak progresu tu juz chyba sam sobie odpowiedziales,nie sadzisz? jesli zastosowales zbyt duza objetosc wzgledem swoich mozliwosci,to kwestia czasu bylo,kiedy dopadnie cie zastoj. acha! i nikt ci nie kaze parowac w tym samym dniu nog i barkow. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-30 08:44:34
Judo na pewno będzie ;-) Na BJJ raczej szans nie ma, bo jest cholernie niewidowiskowe, i poza tym kwestia nazwy %-) i nie ma swiatowej federacji nawet. A w FILA jest grappling no gi normalnie jako formuła zapasów jak klasyk czy freestyle, czyli tylko wierzyć że sie uda :-D