[...] pochodzenia, które jako pierwsze się napotyka, następnie dokopuje się do forum, gdzie sytuacja wygląda zupełnie inaczej i nagle zonk, mętlik w głowie... Co do tematu, popraw P&P opierając się na tym co jest w artykule z linku (praktycznie on już tam jest gotowy, jedynie pozostaje kwestia doboru ćwiczeń dodatkowy) i wrzuć tu :)
[...] - mięta + sok z cytryny + imbir, oczekiwałam ekstatycznych uniesień podniebienia nad filiżanką, ale niestety - szału nie ma, a jak ostygnie to gryzie w gardło (choć może to kwestia podrażnienia przez chorobę). Tak, czy siak - za punkt honoru postawiłam sobie opracowanie jakiejś ciekawej i zdrowej alternatywy dla samej zielonej herbaty. [...]
[...] ale snieg spadl i fatalna pogoda, do tego samopoczucie do dupy takze odpuscilem. Natomiast jutro rano praktyki i po praktykach szama i gnamy na trening ciagac duze ciezary %-) No i k****skie zakwasy mam dzis, ale to kwestia pierwszego treningu po przerwie ;-) Pozniej bedzie tylko lepiej :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-02-28 22:32:43
[...] i w sumie rzeczywiście nie wiem jak to wyglądało jak mnie nie było. Z tego co pamiętam, to przed rokiem akademickim miałeś tendencję do lekkiego spłycania, ale to naprawdę kwestia dosłowni kilku ewentualnych cm, a nie kilkunastu. Nie mówię, że jest chu.jowo, bo nie jest, tylko, że podsumowanie zawsze ma być krytyczne- im dogłębniej zanalizujesz [...]
Panowie a do cyklu na p-mag jakie osłonki bierzecie? zawsze stosuję cycle assist z Pxs i lecytynę jak zachowuje się ciśnienie krwi po p magu? Też zdarza się, że szaleje, jak po H drolu? 3 raz używam tego środka i nigdy nie miałem problemu z ciśnieniem ale może to kwestia dobrej profilaktyki
Ostatnie wskazanie wagi to 157,5 kg czyli 4,5 mniej od czasu kiedy zalozylem dziennik a 13,5 od kiedy w jakims tam stopniu zaczalem cos robic. Kwestia z kaloriami oraz ilością tłuszczy i białka. mam pomysł aby dołożyć do przed treningowego obiadu jakąś rybę pokroju wędzonej makreli, powinno pomóc prawda? Węglowodany mają zostac na tym poziomie czy [...]
19 posiłek > 20,30 saw > 21 trening Taka opcja byłaby najkorzystniejsza, choć pojawia się z kolei kwestia czy będziesz mógł zasnąć po przyjęciu porcji stymulantów o tej godzinie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-02-29 11:11:11
CO do efektów to kwestia bardzo indywidualna. Jeden ledwie dotnie żelastwa i już coś się dzieje inny musi ostro trenować, trzymać dietę i powoli obserwować progres. Inną kwestią jest plan treningowy i umiejętność poprawnej realizacji.
czyli zacząć wino jak się tren z teściem na dobre rozbuja :-) coś podobnego rozważałem, kwestia odbloku myślałem nad wrzuceniem provi wraz z clomidem, tylko nie wiem jaka dawka provi bo będzie to moje 1 spotkanie z tym środkiem
[...] He Got Game jakiego pytania? OnlyICanLiveForev3r sadze ze 6 tyg + tydzien regeneracji bedzie ok. Kaloryfer zalezy glownie od diety, cwiczenia sa odpowiednie by zbudowac miesnie brzucha, kwestia jak bedziesz sie odzywial. Plan jest odpowiedni na kazda pozycje, poniewaz to sa cwiczenia ogolne, specjalistyczne bedziesz wykonywal na treningach kosza.
Jak masz treningi kosza i bedziesz robil te treningi to darowalbym sobie bieganie. Zarowno od kosza jak i od silki tluszcz bedzie lecial. Kwestia diety wszystko.
Thermo jeśli uważasz, że na 2 tyg. przed będzie ok, to niech tak będzie. Wiesz, nie potrafię Ci wywróżyć dokładnie ile czasu będzie Ci potrzeba. Jeśli to konieczne możesz do tego dorzucić profi mass, a jeśli nie, to po prostu nie dorzucaj. Poleciłbym PP czyli Pure Power z sfd, fajnie składowo wychodzi, bez stymulantów plus do tego mono tak jak [...]
[...] zrobił po krecie przerwę 8 tygodni (conajmniej), w między czasie, czyli podczas przerwy leciała by beta alanina, po 4 tygodniach spalacz (jeśli tak uważasz, bo to już raczej kwestia indywidualna), a potem wchodzisz gładko na cykl PP+mono :-). Jeśli prozdrowotnie masz coś kupować to proponuję ZMA, o-3, witaminy, a na stawy, jeśli jest taka [...]
[...] o dziwo sernik tak na mnie nie działa, powiedziałabym nawet, że daje mi spokój, że mam jakiś deser. Za to na placki zareagowałam trochę jak narkoman ;-) i to pewnie bardziej kwestia głowy niż fizjologii. Tak czy siak, placki są rzadkością (jem je 2 lub 3 raz od początku), bo poza psychiczną jazdą, za bardzo podbijają mi W w misce :-)) Sernika nie [...]
na underach 'producent' może pisać co mu się podoba, tak samo data ważności to tylko kwestia jego widzimisie;) natomiast niektóre produkty mające wysoką tem topnienia np prop nie powinny być trzymane w niskich temp ze względu na możliwość krystalizacji (wytrącenie kryształków z subs aktywną), ale nawet wtedy wystarczy taki produkt odpowiednio [...]
[...] -/ -/ -/ -/ -/ x/ x/ x (3 tyg) Badania (pr. wątrobowa, lipidogram) zrobie przed zaczęciem brać osłonek + po wzięciu ostatniej tab. pro-Halo. Jutro albo w piątek odbieram badania to zobacze jak wygląda teraz kwestia wątroby. I moja prośba dot. ocenienia czy to co napisałem wygląda ok czy coś jest do zmiany. Konkretnie chodzi o osłonki, dawkowanie.
[...] tak jak Kuba robi masaż po treningu, który ma na celu regeneracje, bardzo ważne jest aby był dokładnie na ta regeneracje ukierunkowany, a nie raz spotkamy się z tym, że masażysta stosuje po treningu techniki, na które powinien kłaść nacisk w momencie wykonywania masażu przed, a nie po treningu. Wszystko kwestia tego jak dobrego mamy masażystę :-)
georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42
