Pozostanie tylko kwestia znalezienia kompetentnego dietetyka ... Poczułem się urażony ... :-) A nie powinieneś ;-) W sumie to powinnam dopisać "kompetentnego i chętnego do współpracy dietetyka", bo w żaden sposób Twoich kompetencji nie podważam, wręcz przeciwnie - jestem pełna podziwu ;-) Dopóki nie mam rzeczowych informacji na temat mojego [...]
[...] proste jak to opisywały kobiety na forach. Za miesiąc mam wizytę u lekarza, który prowadzi mnie od 5 lat i będę prosiła o leczenie innymi środkami niż tabletki antykoncepcyjne oraz o wykonanie badania profilu hormonalnego. Pozostanie tylko kwestia znalezienia kompetentnego dietetyka... Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-09-13 11:53:34
Nie ma na to reguly moim zdaniem. To kwestia obserwacji. Na 0 kcal leci wolno i jak stopniowo obcinasz k scal to waga sukcesywnie spada lub wzrasta w zaleznosci od celu... Bezpiecznie rzekomo jest 1kg tygodniowo. Ale to nie regula. Musisz kontrolowac czy cie nie podlewa i czy wszystko idzie zgodnie z planem i tym sie sugerujesz. Przestajesz robic [...]
[...] one z reguły w pojedynczych formach to ma wpływ na ich biodostępność ( brak tzw. całego naturalnego pakietu ) Co do witamin to wszystko zależy o jakiej witaminie mowa, ale kwestia przyswajalności jest zależna od formy i rozpuszczalności witaminy. Witamin w rozpuszczalnych w wodzie nie przedawkujemy raczej gdyż zostaną wydalone wraz z moczem, [...]
dieta nie musi byc droga, aby byla skuteczna. kolejna kwestia- trening silowy, bez ktorego mozesz zapomniec o dobrej redukcji. zajrzyj do dzialu odzywianie, poczytaj posty podwieszone, pooglądaj diety w dziale, uloz wlasną, wklej do oceny
[...] melanż z rzyganiem, to proponuję dokonać rewaloryzacji priorytetów życiowych 4. Nie musisz, ale im mniej tłuszczu na ciele, tym mniej tłuszczu będziesz łapał na masie (kwestia gospodarki hormonalnej) 5. Ale samo wyrzucenie cukrów i przetworzonej żywności jest właśnie poprawianiem diety. To, że za oknem jest brzydka pogoda, nie oznacza, że [...]
nie zamieniał bym biały na brązowy w okresie masowym, kwestia wolniejszy strawności i indeksu sytości Białka troszeczkę za dużo mało kcal dosyć ale możesz od tego zacząć stopniowo dodając węglowodany
cena nie gra roli,chodzi o jakosc ,tez slyszalem ze test freak jest najlepszy to chyba kupie .najbardziej mnie interesuje kwestia odbloku zeby poprawnie i dobrze go przeprowadzic bo patrze ze coraz wiecej tematow o nieudanym odbloku sie pojawia...
Jeszcze kwestia maxowania to jak najlepiej robić te pompki? może 2 pierwsze serie na 80% i dwie ostatnie na 100? albo lepiej 3 serie? A jeśli chodzi o podciąganie to chyba moge maxować nie? przepraszam za podwojny post ale myslalem ze po kliknieciu enter zrobi mi sie przerwa a wyslal sie niedokonczony post.
Zapomnijx4 autor CBL w tej chwili zaleca solidne ilości tłuszczu i nie przesadzanie z ilością białka w posiłkach przed treningiem, także kwestia uwzględniania tłuszczu w tych posiłkach nie jest opcjonalna. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-09-12 18:20:07
Internet to dziś kopalnia wiedzy. U nas niestety - szczególnie w małych miastach - leży kwestia przygotowania fizycznego młodzieży do dyscyplin zespołowych. Chociaż i w przygotowaniu właśnie siłowym do lekkiej jesteśmy daleko w tyle. To pokolenie które teraz uczy w szkołach musi odejść do lamusa - żeby się coś zmieniło. Są liczne na szczęście [...]
nadal pozostaje kwestia maksowania, na poczatku bedziesz mial jakis progres potem zastoj i w koncu regres, prawdopodobnie tak bedze ale nie jest to koniecznosc
Diureza i ładowanie to już kwestia na oddzielny temat a nie odpowiedz w jednym zdaniu i przy łądowaniu do sesji bo rozumiem, że po to diureza bym sie oknami nie kierował a godziną sesji.
Wczoraj: KBM Week6 Day3 (Heavy) – 6x(DCL+DMP+FSQ+DPP+FSQ) – Rest: 90sec - ZREALIZOWANY Udało się zrealizować ostatni trening. Było piekielnie ciężko. Pierwsza seria lekko. Druga w miarę. Kolejne coraz trudniej. W końcu Heavy Day. Piątą serią skończyłem z większym zapasem sił niż tydzień temu. Dlatego pomyślałem że ostatnia jest moja. 90 sekund [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie panikuj odezwij sie za kilka dni, z dnia na dzien miesnie nie spadaja moze kwestia wody, glikogenu, pory czasu od posilku itp. wiadomo jednak ze im bardziej zaniedbasz tym brzuch bedze troche gorzej wygladal ale nie jest tak ze z jednego dnia na drugi
[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D
