[...] że nikt się nie zainteresował, nosz jasny gwint (wybacz %-) )Ty powinieneś, skoro są dolegliwości, jak możesz olać sprawę, sama mam problem z kolanami i wiem, że to istotna kwestia, tym bardziej w kulturystyce i samym fakcie chęci kształtowania sylwetki. Więc...tutaj zależy od Ciebie iTwojego podejścia do sprawy, lekarze mają (nie wszyscy) [...]
Możesz zrobić posiłki, które na spokojnie zjesz poza domem ;-) Placki jaglane / owsiane, batony, babeczki (to na prawdę kwestia chwili, chęci i gotowe) A przenieść to łatwo i nie widzę problemu ;-)
Możesz dać przysiady np. przednie - jeśli do tej pory męczyłeś klasyczne. MC dla odmiany możesz dać rumuński. Reszta - ok. Celowo pomijasz ćwiczenia na ramiona?? Co do przerw - to na tyle żeby się oddech unormował i serce przestało szaleć - a ile to będzie to kwestia indywidualna.
To moja sugestia, z kwestia treningow napewno nie katuj tak malej i synergicznej z plecami grupy miesniowej 2x w tyg. Jesli juz to lzejsze treningi, ale to bez znaczenia ...
Cześć! Zawsze należy pamiętać, że nawadnianie organizmu nie polega tylko na piciu dużej ilości wody. Jest to również kwestia równowagi elektrolitowej. Elektrolity, takie jak sod, potas i magnez, są niezbędne dla odpowiedniego funkcjonowania organizmu, w tym dla regulacji poziomu nawodnienia. Możesz spróbować napojów izotonicznych, które zawierają [...]
moze lepszy bylby dermatolog bo moze to kwestia skory. moze nie powinienes myc tej glowy codziennie jesli nie masz przetluszczajaych sie wlosow. no i na temat lysienia troche juz bylo...
no akurat jestem ogolony prawie na lyso:D moj ojciec w moim wieku nie mial takiego problemu takze to raczej nie kwestia genetyki. wlasnie podsunieto mi szampon STIEPROX niby na luszczyce ale tez podobno na lysienie pomaga. pozyjemy, zobaczymy...
[...] do normy tylko ze tłuszczyk i stuki zostaja ( i nawet andractimu nie mozna sprowadzic na import docelowy do sprawadzaja tylko leki ratujace zycie i zdrowie a ginekomastia to kwestia kosmetyczna) jedene czego nie jestem pewien to czy to jest prawda ze w org. mezczyzny (dorosłego zdrowego) naprawde nie ma jakis tak min ilosci estrogenu ? ale sie [...]
[...] złego w jedzeniu tego samego codziennie ale zawsze trzeba brać pod uwagę że może w kraść się monotonia a to spowoduje frustracje i rezygnację Jednak tutaj bardzo ważna jest kwestia jak ten jeden dzień jest skomponowany ponieważ dieta powinna być tak ułożona aby w skali dnia lub tygodnia była odpowiednio urozmaicona aby zaspokoić organizm na [...]
[...] z walk), na dole ustawiasz ilosc slotow przez ktore inni beda ciagneli od Ciebie pliki, na MMA conajmniej 3) c. tu generalnie same ******ly (pokombinuj jak chcesz, kwestia gustu) d. tu b. wazne, ustawiasz w jakim trybie jestes, generalnie tak jak pisalem w a.(za fire... i siec osiedlowa-passive i PSV w nicku, inaczej active i bez [...]
czy split czy FBW to kwestia indywidualna, połączenie w zasadzie też, skoro czuje się dobrze na tym to niech tak jedzie. Ale osobiście też bym połączył plecy + tric, klata + bic
czy split czy FBW to kwestia indywidualna, połączenie w zasadzie też, skoro czuje się dobrze na tym to niech tak jedzie. Ale osobiście też bym połączył plecy + tric, klata + bic W sumie masz rację bo na każdego będzie działało co innego. Niech pojedzie miesiąc może trochę dłużej na splicie z dobrą dietą i wtedy się zobaczy jak to wygląda.
Jeszcze tylko kwestia,czy chcesz startować w zawodach związkowych / IPF/ czy innych ? Wiem że SBD są dopuszczone w IPF ... To prawda bo Rehband sa w IPF niedopuszczone.
To nie kwestia treningu sa inni strongani co cwicza duzo dluzej. Pudzian ma po prostu takie cialo i predyspozycje miec przy takiej masie przyzwoita rzezbe.Juz nie mowiac ze jeszcze pare lat temu Polski strongman Piotr Szymiec byl kulturysta i mial mega rzezbe i wystarczyl rok i sie tak spasl ze masakra.
Witam, imo ad PON K -dublujesz ćwiczenia -gdzie coś rozciągającego? T -klatka+tric to jak dla mnie samobój, ale to kwestia indywidualna -ok ad ŚR P -proponuje skombinować drążek B -proponuje dodać '21' na zakończenie - byle rozsądnym cięzarem ad PT N -zdecydowanie za mało, z tym co masz możesz naprawdę sporo manwerować w zakresie ćwiczenia nóg B [...]
[...] Więc jeśli używamy Nolvadex a my to tylko przy użyciu HCG, kiedy są niskie w gonadatropins, nie będzie hamowany przez to w ogóle! Right? Cóż ... może ... ale jest jeszcze kwestia estrogenów spowodowanych tym HCG stymulowanego wzrost testosteronu. Cóż ... możemy używać niskich dawkach (300iu lub tak), aby uniknąć pewnych, że główne kolec w [...]
Kwestia odbloku to sprawa mocno indywidualna, totez kazdy musi wypracowac najlepsza dla siebie metode. I prawda jest, jak ktos juz wspominal, ze wielu zawodnikow z czolowki trojboju czy kulturystyki nie bawi sie w odblok farmakologiczny, a pomoc organizmowi na przywracaniu homeostazy polega jedynie na odpowiedniej metodyce treningowo-zywieniowej [...]
Bez tescia =]
