[...] przez - Marek97 w dniu 2022-01-20 00:58:46 Nie doszukiwalbym się problemów zdrowotnych powiazanych z cykalmi ktore mialy miejsce lata temu,tym bardziej sam testosteron.Lub kwestia indywidualna reakcja organizmu,ale nie spotkalem sie z nikim ktory mialby po samym tesciu tak ogromne problemy zdrowotne Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-01-20 [...]
To, ze jezdzisz rowerem na silownie nie jest zadna przeszkoda Spokojnie waga kiedys ruszy nie ma takiej mozliwosci... Jest to kwestia nabrania masy No, a na reklamy producentow odzywek nie ma sie co powolywac... Oni sa tacy jak Sony i ich telewizory poprawiajace rzeczywisty obraz, jak auta palace wg producenta 3l na stoo itd. zd.r
Daj spokoj Mawashi, ja nie mowie ze sie nie znasz tylko ze mam inne zdanie. Kwestia wywazenia argumentow - ja wywazylem wlasnie tak i w przeciwienstwie do Ciebie uargumentowalem swoj wybor dosc obszernie. A to zdanie ze trzeba sie znac by cos znalezc odnosi sie do foumowiczow ktorzy zakladaja takie posty. To ze trening jest po 5 powt nie znaczy ze [...]
KNIFE: Zgadzam sie ze wszystkim. Tym razem nawet mnie nie nadinterpretowales za bardzo.... tylko z ta "strategia"... wiesz ja bralem pod uwage ze wytrzymalosc spesyficzna do bjj autor i tak wyrabia. Roznica jest taka ze niektorzy polegaja glownie na trzymankach i na tym by "zameczyc" przeciwnika z "nudow"... nie [...]
[...] jednak nie będzie zalecane bazowanie na nich jako źródle weglowdanów. Nikt przecież nie sugeruje żeby jeść pierś z ryżem. Masz do wyboru wiele dobrej jakości źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Wszystko kwestia tego jak radzisz sobie w kuchni i jak kombinujesz z przepisami. Nawet z ryżu i piersi można przygotować xx ciekawych przepisów.
[...] na nich jako źródle weglowdanów. Nikt przecież nie sugeruje żeby jeść pierś z ryżem. Masz do wyboru wiele dobrej jakości źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Wszystko kwestia tego jak radzisz sobie w kuchni i jak kombinujesz z przepisami. Nawet z ryżu i piersi można przygotować xx ciekawych przepisów. Gotowana piers, z, gotowanym ryzem, [...]
Kupuje czasem bezglutenowe owsiane i są delikatniejsze, bardziej miękkie. Kwestia pewnie gatunku, bo większość bezglutenowych jest produkowana za granicą, często w krajach Skandynawskich z tego co słyszałem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co jest w niej nie tak? W sumie siła rośnie, tylko masa niezbyt idzie, ale myśle że to kwestia zwiększania kalorii. a Twój dziennik widziałem i podziwiam za taki staż i osiągi %-) rozpyerdolysz te debiuty %-)
[...] trening to taki na kórym uzyłes wiekszego obciażenia niz na poprzednim. 2.Dieta - za dużo hałasu jak juz spaiter napisał jest wiele wiele mozliwosci by dobrze sie odzywiac i wiele nie wydawać, kwestia checi, a to własnie w jedzenia znajduje sie pula aminokwasów kreatyny, i wszelkich wartosci odzywczych , wiec zastepowanie prochami nic nie da.
[...] wyciskanie sztangi 2 serie - Jak najmniej izolacji w FBW. Dałbym 1. 4. Podciaganie konca sztangi w opadzie 2 serie - Dałbym podciąganie, imo lepsze ćwiczenie ale to chyba kwestia przypodobania. 5. Przysiady ze sztangą 3 serie - Ok. 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie - Jestem zwolennikiem naprzemiennego MC z przysiadami co trening. [...]
[...] serie - Jak najmniej izolacji w FBW. Dałbym 1. 1 czyli jedna seria?? 4. Podciaganie konca sztangi w opadzie 2 serie - Dałbym podciąganie, imo lepsze ćwiczenie ale to chyba kwestia przypodobania. Podciaganie tutaj odpada, nie maja jeszcze tyle siły zeby zrobic wiecej niz 3x 5. Przysiady ze sztangą 3 serie - Ok. 6 martwy ciąg na prostych nogach [...]
[...] i robię sobie coś co mogę zjeść. I nie było tak jeszcze żeby ktoś coś we mnie wmuszał i stawiał mnie pod bramką. Nawet jak byłam na diecie bez soli to w restauracji prosiłam o warzywa z wody nie solone. Wydaje mi się że można przetrwać ,kwestia tylko czy się chce utrzymać dietę? czy jest to tylko wymówka że zjadłam bo nie wypadło odmówić :'-(
Ok. No to to jest kwestia wyjasniona, wziąłem pod uwage radę bardziej doświadczonych kolegów. Pozostaje mało deki i sporo testa różnego rodzaju i ten winstrol co mam. Jak wobec tego to rozłożyć. Dziekuje za odpowiedzi i konkretne rozpisanie. Pytania moze głupie ale nie jestem jak niektórzy tu zawodowcem, moja wiedza teoretyczna zatrzymala się na [...]
Nie trzeba być znawcą żeby zobaczyć, że mirko jest dziś 100 razy wolniejszy niż w Pride. Zastanów się co mówisz, Crocop dał piekną walke z Fedorem. Z Mirem prawie w ogóle nie walczył. Nie wiem czy to kwestia wypalenia czy większej kontroli antydopingowej w UFC, ale Mirko to 20% dawnego Mirka.
Zigzak, dlaczego zakładasz najgorszą opcję? Dasz się rozjechać tico? Przecież to obciach! A tak na serio, zważ, że autor pyta dlaczego trash foody są niezdrowe, więc mu odpowiadamy. Nikt Ci nie broni tego jeść. Kwestia smaku. Mnie smakoszowi i sybarycie robi się smutno na widok tego trupa kultury kulinarnej. Dla mnie już samo to jest dostatecznym [...]
bardzo chętnie skorzystam z przykładowego treningu, tylko jest jeszcze jedna kwestia co do tego FBW, moge bez problemu dokupic jeszcze trochę ciężarów np.50kg ale czy będe w stanie dźwigac takie obciążenia? jeśli moje możliwości kończą sie na: moje max. na klatę to 60 kg i to raczej jedno powtórzenie max!?(czy ten trening będzie miał sens?) może [...]
[...] wziecie, ale chyba tylko dlatego, ze nazwali sie "centrum dietetyki" dzieki za wszelkie sugestie, jak nie chcesz tracic czasu na wypowiedz to podaj mi prosze jedynie o linki, sam wyciagne wnioski i w razie czego zapytam... myslisz, ze kwestia temperatury, o ktorej wspomnialem nie ma znaczenia? domyslam sie, ze ma to wplyw na metabolizm
Tylko właśnie tutaj kwestia- wiadomo, że przyrosty są najlepsze na początku, ale czy dla początkującego będzie taka progresja przynosiła lepsze rezultaty niż stałe obciążenie i progresja cotygodniowa np 5 kg, czy na początku jest to raczej obojętne i progresje lepiej wprowadzić przy np 2 FBW po tych 2-3 miesiącach?
Zamiennik dla płatków owsianych
