kwestia

Ok , dziena a kwestia cardio , walic od poczatku czy dodac pozniej , bo slyszalem ze tez niektorzy wcale nie robia juz ;)

sa negatywy jak ze wszystkim.kwestia indywidualna. ja sie nabawilem nerwicy.zdiagnozowane przez lekarza nie jakies moje wymysly. po dolozeniu kcal wszystko przeszlo jak reka odjal. teraz lecialem cos ala vlcd ale na wiekszej ilosci tluszczu i wszystko ok.

A jak wygląda kwestia wchodzenia na masę ? Odrazu walisz sporo kalorii na + czy w miarę systematycznie po trochu ? Głównie chodzi mi o kwestie utrzymywania takiej formy w miarę długo.

[...] energią? Zastanawiam się czy nie spróbować raz jeszcze klasyk 1kg kura + 1kg niskoskrobiowe warzywa + trochę twarogu chudego Na paskach ketodiastix, wieczorem mam już trochę ketonów w moczu, więc jakbym odjął te węgle na noc to kwestia 1 dnia myślę... Jecie jakieś witaminy na VLCD ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-08 13:05:53

[...] mozolnie - nie wiem czy to nie sprawa wybitego estro. Miał z was ktoś sytuację, że dopiero po zbiciu e2 smalec z tych rejonów w końcu zaczął schodzić ? Testa też specjalnie zmniejszyłem z 500 mg week do 200 mg c5d i sylwetka się poprawiła...chyba (może kwestia czasu na vlcd) Tiromel 50 mcg. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-29 01:47:50

[...] że dopiero po zbiciu e2 smalec z tych rejonów w końcu zaczął schodzić ? Testa też specjalnie zmniejszyłem z 500 mg week do 200 mg c5d i sylwetka się poprawiła...chyba (może kwestia czasu na vlcd) Tiromel 50 mcg. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-29 01:47:50 Też uważam że z mniejszą dawką testa lepiej idzie. Możesz spróbować zbić estro, ja [...]

z tluszczem nie doczytalem sorki.u mnie na off zejscie ponizej 50gr zle sie skonczylo. na 70 czulem sie doskonale i efekty swietne. co do trudnych miejsc to kwestia genetyki i oczywiscie hormonow. boczki- insa dol brzucha- kortyzol nogi dupa cycki- estrogen.

To nie jest kwestia tego co kto uważa tylko faktów, a te są takie, że poliole czyli najpowszechniej znane z różnego rodzaju słodzików, są przyswajane przez organizm, chociaż tylko częściowo a są tak chętnie wykorzystywane w dietach niskowęglowodanowych, ponieważ są metabolizowane przy znacznie mniejszym udziale insuliny niż "zwykłe" cukry.

Bez problemu wytrzymam i cala redukcję na vlcd bez ładowania tylko kwestia tego jaka koncepcja lepsza :) . Jeżeli zjedzenie co niedzielę tych 2500 kcal to nie jest tragedia to bardzo bylo by mi to na rękę

[...] Panowie! Pora wychodzic z Vlcd.(8tyg)Opcja jest taka: W sobote ladowalem, teraz polece 2-3 dni vlcd i zaczne dodawac po 100gr prod ww dziennie przez 1wszy tydzien! i teraz kwestia czy jeszcze robic ladowanie w wekend? czy juz odpuszczamy i co tydzien zwiekszamy wegle o te 100gr prod. ww? Celem jest jeszcze redukowanie ale juz na niskich ww, bo [...]

To kwestia indywidualnych upodoban, aczkolwiek nie ma co przesadzac z iloscia posilkow bo beda smiesznie male, 3-4 wiecej nie widze sensu, jak zjesz to na raz to tez nic sie nie stanie.

Spokojnie, Rozumiem, ze cukrzyca typ 1 Osobiscie nie lubie rotacji ww, meczarnia dla mnie Odpowiadac na pytanie czy dodac 200g ww w dni treningowe, jesli masz na mysli czy to nie za duzo, to nie, przeleci bez problemu. Pora podania to kwestia indywidualna, okolotreningowo jak najbardziej moze byc

zestaw: t400 400mg + tren e 400mg (2x 200mg w tygodniu) i 1600kcal. moze byc taki zestaw zeby przetrwac? jest opcja też 100mg anadrolu ed, ale no tutaj jest kwestia retencji.

Od wielu lat jestem na IF po prostu, do tego doszły lata 'układania' i 'uświadamiania' sobie w głowie i masz sposób jak wytrzymać na takiej kolorystyce przez jakiś czas. A kwestia zerżniętego metabolizmy to mity są i tyle: https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment No i nie oszukujmy się to tylko tydzień, nie zrobi to jakoś mega [...]

Natan IF daje tutaj dużo imo. Widziałem, że też próbowałeś w swoim dzienniczku i nie było to dla ciebie. Kwestia przyzwyczajenia, bo ja IF robiłem też na masie jedząc 4-5k kcal. Po prostu mi ten model pasuje, bo nie muszę się tak tym żarciem przejmować w ciągu dnia, zrobię pracę, siłownię. Wracam do domu i dopiero sobie jem. Grzegorz jak zwykle ze [...]

[...] się dzieje z psychiką na vlcd to jest pikuś i lajcik, najgorsze z tym jest, co się dzieję po vlcd i tego właśnie ludzie nie zdają sobie sprawy, a to jest imo najważniejsza kwestia w tym, która jest zawsze pomijana, bo liczą się tymczasowe efekty i co będzie później nie ma znaczenia, h** jakoś to będzie itd U mnie IF jest lekarstwem na moją [...]

[...] to żeby zrobić to samo po prostu szybciej i tutaj nie ma nad czym dyskutować. Na pewno gdy będę miał bf który będzie mi odpowiadał to wejdę na zero czyli jakieś 3000kcal, będę po prostu robił więcej cardio i nadal będę redukować tylko z lepszym samopoczuciem i pełniejszy wygladem od WW. Teraz tylko kwestia tego czy mam dodać T3, lub clena. %-)

Mniejsza już z tym mięsem jak macie z libido?? Bo ja przez startem vlcd miałem w kosmos dobre od samego testa a od wejścia na vlcd minęło jakieś 10dni i praktycznie jest zerowe da się to jakoś poprawić ? Słyszałem że to zależy trochę od tłuszczów w diecie ja spożywam omegę i nasycone olej liniany np ale to wiadomo 30 czy 40g jak to uratować da [...]

kwestia jest po prostu dogrania jednej osoby z aparatem

jednemu wystarczy 20m żeby zmienić grupę, drugi zrobi 200m i dalej będzie w tej samej. Pozostaje kwestia tych bradziej i mniej wytrenowanych, ale to zawsze będzie problem jak ich porównać. no to może jako bonus jakiś mnożnik trudności w zależności od grupy startowej i bez bonusa za przeskok ;-). Im wyższa grupa tym wyższy ten mnożnik. Ale to już [...]