Straszny mit z tym brzuchem. Zawsze robię brzuch po nogach i plecach - tak skonstruowany trening. Bajeczki. Do autora- można, najróżniejsze połączenia. Z kolei, gdy ćwiczymy te dwie gropy mięśni razem biceps jest praktycznie trenowany raz w tygodniu, a zatem ma więcej czasu na regenerację. Bica można trenować i 3x w tygodniu. Podobnie jak [...]
1500iu ed to duzo, nie mowie jednak ze za duzo bo nie wiem, przygladne sie temu problemowi pozniej, napewno jest to kwestia poniekad indywidualna (podatnosc na blok/uzyte srodki/ilosc itd)
Temperatura nie musi się podnieść. Co do dawkowania nie ma sztywnych reguł. Równie dobrze możesz jechać 5on2off lub 4on3off. Kwestia jaki system najlepiej na Ciebie działa.
on to napewno inna kwestia zreszta kiedy to bylo. ja wiem po sobie ze jak browary sa wieczorem rano sie nie chce juz na trening wiec jak ktos tam mowil optymalny jest weekend 2 - 3 piwka Zmieniony przez - dymas90 w dniu 2011-05-24 17:34:06
Wzrok także Cię kłamie ;p A lustro to także kwestia oświetlenia :D Ale samopoczucie się polepsza gdy widzi się w ''lepszej'' wersji ;D. Najważniejsze że trening jest i idzie powoli do przodu :)
Wygląda na to, że chyba nie do końca rozumiesz czym jest zagadnienie do którego się odnosisz. Przypominam, że my nie rozmawiamy o możliwości indukowania klasycznej kwasicy metabolicznej (jak np kwasica ketonowa, czy mleczanowa) dietą. W wypadku zdrowej osoby nigdy do takiego stanu nie dojedzie. Rozmawiamy o zagrożeniu, którego wyraźne skutki [...]
No, ale Mollo położył McBride, a też jest małym ciężkim. Mi się wydaję, że to kwestia "asekuratywności"(lol, co za słowo) Adamka, Johnsona i Solisa. Oni wiedzieli że nie mogą żadnej walki zawalić w drodze po tytuł.
To,że mali cieżcy mogą nokautować,to tylko kwestia tego,ze maja cios,sa nadproporcjonalnie silni,ale z drugiej strony oszukiwali ich technicy albo trafiali na większych... MAly cieżki,który nie jest puncherem zawsze będzie miał pod górke z KO,ale nadrobi,to sprytem,techniką,poruszaniem.Ale zawsze bedzie mu brakowało warunków i siły(pomijając tych [...]
omg mowil ze to kwestia dogadnia sie jego menadzer prowadzi rozmowy z nimi takze jestem pewien ze raczej napewno bedzie tam walczyl tylko poprostu nie teraz bo nie pasuje mu data. A czy da rade to da czemu by nie mial dac Zmieniony przez - pawelson w dniu 2011-05-25 16:54:45 Zmieniony przez - pawelson w dniu 2011-05-25 16:57:46
[...] Sam przez 9 lat swoich ćwiczeń jak narazie bez dopingu doszedłem do przeszło 90kg przy niezłej separacji i przeszło 100kg na masie. Móc można, jest to tylko i wyłącznie kwestia czasu diety i wyrzeczeń. Zresztą spekulując na temat sterydów... niestety wciąż dużo ludzi sądzi, że wystarczy igła czy tabletka by być dużym i świetnie zbudowanym, a [...]
[...] rozkładzie wychodziło mi tak 150-160g. Bo mam problem z dolną częścią brzucha - o ile góra zrobiła się już w miarę płaska, to dół wciąż strasznie odstaje :/ Czy to może być kwestia tych węgli? Aaa i jeszcze w wątku konkursowym przeczytałam o 3-dniowej oczyszczającej diecie jabłkowej. Myślałam, żeby jutro sobie ją zacząć, bo czuję, że pełno [...]
[...] zbilansowana to taka dieta, która korzystnie oddziałuje na zdrowie, nie powoduje niedoborów, nadmiarów i zaburzeń oraz zaspokaja fizjologiczne potrzeby organizmu. Tak więc kwestia dbałości o równowagę kwasowo-zasadową również mieści się w definicji "diety zbilansowanej". Stąd też "dieta zbilansowana" - jakoby z tejże [...]
To już kwestia tego kiedy dasz rade;) jak dla mnie najlepiej biegać tak 2-3 razy w tygodniu.To zależy jak biegasz czy taki jogging czy np jakieś dłuższe czy interwały.Jak jogging to możesz tak mi się wydaje tak z godzine po siłowni a jak interwały to tak 3 godziny może minimum.Chociaż ja bym wybrał po tym kick-boxingu tylko nie wiem czy masz siłe [...]
[...] że my nie dyskutujemy o jakości/działaniu (tą kwestię pomijam osobiście i się nie będę ustosunkowywał bo nie mam wiedzy w tym zakresie) a o kwestii formalno-prawnej. A kwestia formalno-prawna jest taka, że w mojej ocenie under próbuje się uprawdopodobnić do apteki, ale co więcej - jak można wyczytać - informuje się publikę, że można go [...]
Tak zgadza się dłuższe gotowanie może zmieniać formę. Kwestia tylko jak długie i jak szybko. Polecam więc parzenie kilka min i potem spokojne mielenie.
[...] Chociaż mogę też biegać dłuższe dystanse. A co do tego kiedy, to w zasadzie bez znaczenia, po treningu na siłowni jak i po kick boxing'u jestem podobnie zmęczony, tylko kwestia tego w jakim odstępie czasowym od treningu biegać. W sumie byłbym bardziej za tym, żeby biegać po kick boxing'u, ponieważ zawsze ćwiczę tam kopnięcia co ma dużo [...]
Dziennik Dietetyczny i Treningowy
