kwestia

jak moze dac sile ? ewidentnie widac ze brakuje podstaw przy redukcji najwazniejsza kwestia to prawidlowe odzywianie, nastepnie trening spalacz jest tylko dodatkiem jak wyglada sprawa z dieta? jesli masz to rozpisz od razu jesli nie to trzeba sie zabrac za nia w linku ponizej znajdziesz informacje jak to zrobic [...]

pomerdane nie jest, to kwestia zapisu ;] robie zawsze 3 serie rozgrzewkowe (powtorzenia z zakresu 8-3, roznie dla roznych cwiczen, dokladajac ciezar zmniejszam liczbe powtorzen). rozgrzewki nie uwzgledniam w notatkach. po czym wykonuje 3 serie robocze po 6-8 powtorzen (tym samym ciezarem). zapis np. 3x55kg oznacza 3 serie robocze ciezarem 55kg [...]

[...] (kurczak, warzywa , oliwa ) --------------------- Marta dawnno takiej pompy nie miałam %-) Lucyferka jakbyś zobaczyła jak mnie ten trening spompował szczególnie klata , biceps %-) 7 ćwiczeń to i tak dużo :-P Maciej pewnie to jest nasze marzenie :)) Ruda myślę ,że to kwestia kilku miesięcy %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-07 17:40:28

Ann... widzę, że dalej wioślarza piłujesz. Ja chyba będę musiał zrezygnować. I nie jest to kwestia związana z tym, że mi się nie chce czy coś takiego.

Barki jak u młodego Lesukova:) Masz tak dobrze rozwinięte najszersze czy to kwestia perspektywy? Co na nie robisz, jakieś kombinacje, superserie?

alucard79, mysle ze ci nieogarnieci juz sie nie ogarna. burakowi nie wytlumaczysz, on zawsze wie lepiej;] marian86, mysle ze to kwestia regeneracji. dobrze jem, cwicze co drugi-trzeci dzien, a wiec i tez sie nie przetrenowuje;] zastanawiam sie nad drop setem w ostatniej serii.

[...] więc ja bym nie panikował. Guza z wnętrza jamy brzusznej USG by wykryło, ale do tych z kolei lepsza jest TK z kontrastem, ale to są bardzo obciążające badania (TK brzucha to kwestia leżenia 20 min na stole pod lampą no i plus dożylny kontrast, który bywa źle tolerowany). jak mówię - obserwuj czy rośnie, jak tak - USG j.brzusznej / ew. wtedy RM, a [...]

[...] moje spojrzenie na kwestie siły. Z klatką zawsze miałem problem, siłowo szału nie było, a i wizualnie nie powala. O wiele łatwiej rosną mi łapy czy nogi, ale to już chyba kwestia genetyki. Jutro okaże się czy zanotuję progres przy podciąganiu i przy military press. Mój staż ogólny to niecałe 3 lata, ale dopiero od roku ma to ręce i nogi. 2. [...]

[...] moje spojrzenie na kwestie siły. Z klatką zawsze miałem problem, siłowo szału nie było, a i wizualnie nie powala. O wiele łatwiej rosną mi łapy czy nogi, ale to już chyba kwestia genetyki. Jutro okaże się czy zanotuję progres przy podciąganiu i przy military press. Mój staż ogólny to niecałe 3 lata, ale dopiero od roku ma to ręce i nogi. [...]

no tak... zależy też jak na to popatrzeć i jak wykonać; zakres skracamy nie aż tak bardzo, więc nie będzie to jednak rack pull, nogi uginamy i pozwalamy im pracować też w stopniu myslę, ze wystarczającym, oczywiście lekkomyślność w mc to bardzo głupia rzecz%-) jednakże np. zbytnie poluzowanie i puszczanie tułowia w klasycznym gdy ciężar jest dość [...]

[...] chrzciny mialem i jak patrzylem na stol z tym calym zarciem to mialem masakre w bani;) na treningu zero mocy... co do wegli praktycznie do konca po treningu jechalem 50g izolatu 10g bcaa 60g vitargo i po 40 minutach normalnie posilek 250g piersi, 50g ryzu warzywa, kwestia indiwidualna jak ktos juz pisal;) pozdro p.s b-50 rozmiar szkity 44;p

Kwestią nie jest ilość posiłków, a ilość i jakość jedzenia. Jeżeli to drugie jest ok, to ilośc posiłków jest bez większego znaczenia. Co nie znaczy, że nie można odnieść pewnych korzyści z ich usystematyzowania. I o ile zwiększona ilość posiłków może pomóc w ograniczeniu np. podjadania, to są badania, które wykazują, że dieta oparta o tzw IF, [...]

Przepraszam za odświeżenie tematu, ale zastanawia mnie związana z nim kwestia. Mianowicie w weekendy wstaję o godzinie, kiedy mam porę na 2 posiłek (śpię dłużej niż w dni robocze). W związku z tym zaczynam od śniadania i często eliminuję jeden ze środkowych posiłków (z pięciu zaplanowanych spożywam 4), czyli spożywam mniej kcal i btw niż [...]

[...] lekarzy jest aby przede wszystkim nie szkodzić.Pomijajac kwestie prawne a kara za podawanie dopingu i wypisywanie leków do innych celów niz medyczne jest duza, jest tez kwestia odpowiedzialnosci cywilnej.Lekarz który poda doping a pacjent dostanie uszczerbku na zdrowiu - zostanie przez dobrego adwokata pacjeta zniszczony i puszczony z [...]

[...] także biorąc dawkę substancji która się w połowie rozpada - na oko trzba przyjąć jej 2 razy tyle, co substancji która się nie rozpada. Substancja ta sama działanie to samo kwestia tylko przetrwania jak największej ilości tej substancji aby mogła być wchłonięta w całości. Glutamine jak najbardziej 10-15 gram rano, 10- 15 gram po treningu. A ta z [...]

[...] jedno dla smaku można ; ) Chociaż czasami lubię sobie pofolgować i napić się porządnie. Dobrze mi to działa na psychikę ;P Taki odblok organizmu. :P Ale to chyba bardziej kwestia mojej podświadomości ;P A co do mojej wcześniejszej wypowiedzi to miałem na myśli raczej picie piwa jako napój jak robi to dużo osób. "ale k***a gorąco. Napije się [...]

no da sie takie cos zrobic, to kwestia czasu i diety

ja roznie ja robilem i na to nie ma reguly tak naprawde .. kwestia organizmu

Trzeba nadgonić te partie ale wszystko jeszcze przede mną, kwestia czasu bo chęci i motywacji nie brakuje. Wiem, że zdjęcia zje**łem ale już bardziej nie zje**e więc będzie teraz tylko lepiej i nikt już się nie przyczepi%-) Chciałem zdjęcia w kolorze, z wysokości przeciętnego człowieka, bez światłocienia. Teraz będą robione już tylko w tym miejscu [...]

Kwestia przyzwyczajenia, wydaje mi sie