kwestia

[...] powtórzeniach pomagać jak najmniej i podciągać się swoimi siłami. Dopiero w ostatnich powtórzeniach jak już moce spadają i nie dam rady sama z dołu, odciąża mnie, ale tu też kwestia wyczucia, żeby nie odwalał całej roboty za mnie. Dlatego ja wolę z pomocą. Co prawda nie każdy potrafi asekurować , ale my dajemy radę. Zawsze tak robimy w klubie i z [...]

[...] Bispinga, albo założył kimurę z odwróconego trójkąta Boetschowi musi robić wrażenie. Do tego należy dodać że jak już ma plecy rywala to poddanie rywala duszeniem to tylko kwestia czasu ( 5 razy wygrywał już w ten sposób). Dla mnie Rockhold to jeden z największych magików na glebie w UFC. Tylko, że Krzyśiu wiele od niego nie odstaje i wcale się [...]

[...] badań, według których, to właśnie u większości ludzi występuje nietolerancja laktozy, co powoduje, że mają problemy z jej trawieniem. Natomiast gromadzenie śluzu, to osobna kwestia, jaka oczywiście nie ma związku z nietolerancją laktozy, ale ma związek z inną substancją, jaką także zawiera nabiał, a jaką jest kazeina, nie chodzi tutaj o kazeinę [...]

jasne, ze mozesz jesc!!!!!!!!! wszystko co napisales jest GIT, tym bardziej ze wlasne wyroby i wiesz co jest w takiej kielbasie. slowo kielbasa oznacza rodzaj wyrobu miesnego, nie rodzaj jakosci miesa, wiec nie wiem czemu sie jej boicie;-) rownie dobrze moze byc to poledwica wolowa z przyprawami, kwestia wladowania tego we flak;-)

Dzięki Magor, trochę mi rozjaśniłeś:-) powiedz jeszcze, jak możesz (bo z lektury Twojego dziennika wiem, że liczyłeś te wszystkie przeciążenia), jakie ma to przełożenie na konkretne liczby? Kwestia bezsporna to wykonanie lżejszym odważnikiem niż cięższym. Prędkość ruchu też będzie większa, co oczywiste. Ale czy w ostatecznym równaniu masa [...]

[...] trochę. Dziennie nie wiem czy nawet 2500 kcal zrobię, ale jem sporo białka, warzywa, trochę owoców, ale mało węgli. Ćwiczę co 2 dni robiąc fbw a bieganie to trochę dłuższa kwestia.. mam problem z kolanem ale zapierdzielam ile wlezie czyli 20 min po treningu a w dnie wolne 40 min, tyle jak biegalem to to odbywało się o 20:30. Po takim j**utnym [...]

Dudek każdy tak ma - kwestia co z tym zrobisz - ja walczę ;-) (staram się)

Phoneme z jednej strony zarzucasz Albinowi pisanie banałów a z drugiej przyznajesz mu rację. Nie napisał że to jest reguła tylko indywidualna kwestia i zdarzały się przypadki "strzelenia gola" na długiej ostrej bombie nawet tutaj wśród forumowiczów.

[...] wszystkie rodzaje omki i prolki jakie tylko istnieja lub istanialy i wszystkie serie jakie byly lub sa. Roznice zdarzaja sie w oryg, przeciez to oczywiste, jak chociazby kwestia wlozenia ulotki czy poziom nabicia daty. To zadna tajemnica. Jednak fejk ma zupelnie inne roznice i to w miejscach, gdzie oryginaly sa zawsze IDENTYCZNE:) Jesli [...]

Nie wydaje mi się, że to jakiś groźny objaw, po wizycie u lekarza jestem spokojny, a jeszcze moja dziewczyna szukała w sieci ostatnio odpowiedzi i ponoć wielu ludzi tak ma i jest to normalne, dlatego nie przejmuje się już tą kwestią. Poza tym to i tak występuje pod koniec długiego treningu i nie jest bardzo dokuczliwe, wręcz niezauważalne jak się [...]

Zrobi na baczność. Możesz sprawdzić z 12 kg odważnikiem. Np. bottom-up nie da się zrobić z odchylaniem. Chyba. Tam musisz tkwić jak wkopany w ziemię. Pewnie jest jakaś kwestia środka ciężkości i odpowiedniej pozycji, ale cała reszta to siła. Takie podejście ("1RM nie ma prawa być techniczny") trochę mi nie pasuje, ale wiem o co chodzi. :-) [...]

nie na takich bombach ludzie dzieci robili, indywidualna kwestia

mogą pojawić się zatwardzenia, kwestia tego jak przypilnujesz płyny i błonnik głównie. Na penwo zawroty głowy, splątanie myśli i ogólne osłąbienie może też towarzyszyc w pierwszych dniach/tygdniach tak po drastycznej zmianie

Dzięki za odpowiedzi, ją osobiście mam problem z długą regeneracji mięśni 2-3 dni minimum, a dwie godziny na siłownię chciałbym wykorzystać w 100% bez żadnych bólów. Może kwestia tego, że jestem początkującym, zastosuje się do waszych rad. A więc wstępnie treningi będę wykonywał w środę (dwie godziny na siłowni rano) Piątek (treningi w domu) [...]

[...] i sprawnie bedzie dazyl do homeostazy. Zwyaczjowo jednak po takich bombach 2-3 letnich ze wszystkimi srodkami dochodzi sie kolo 4-7 miesiecy co najmniej. Jest tez jeszcze kwestia plodnosci, ale moze akurat to w tej chwilie nie jest dla Ciebie istotne. Tak czy inaczej, musisz liczyc, ze organizm wiekszosc roboty wykona sam przy takiej [...]

[...] Triceps: -pompki na poręczach 3x12/10/8 Biceps: -ugiannie ramion ze sztangą łamaną 3x12/10/8 Brzuch: -allahy 3x12/10/18 -unoszenie nóg w zwisie 3x12/10/8 Wiem że przysiady byłby lepsze no ale.. A martwego ciągu boję się wykonywać, nigdy tego nie robiłem i nie chcę sobie czegoś uszkodzić. Jeszcze kwestia kolejności ćwiczeń, będzie ok czy zmienić?

Kwestia wbicia grubej igly

skorzystaj z kuchni sfd, tam masz mnóstwo pomysłów na śniadanie, a BTW to tylko kwestia dopasowania ilości produktów pod siebie.

[...] wody. Te teorie nie do końca są potwierdzone choć mają słuszne podstawy. Dochodzi jeszcze problem laktozy nie jako jej trawienia ale po prostu jest to dwucukier. Sama kwestia kazeiny jako wyizolowanego białka jest też tematem do osobnej dyskusji, z niektórych badań wynika bardzo negatywnie. Co do zbyt dużego obcięcia kalorii przez kolegę [...]

[...] dotyczy 75 % ludzkości świata, jaka genetycznie nie może prawidłowo strawić laktozy. Nie mam jednak zamiaru się w tej kwestii przy niczym upierać, bo to w dużej mierze kwestia indywidualnego podejścia, przy czym również biorę pod uwagę, że mogę się w danej sprawie mylić. Co do przyswajalności białka z nabiału, to być może twierdzenie, że [...]