[...] będę na pewno - pytanie tylko kiedy, dokładnie?) Gdzieś czytałęm, że powinno się go brać na czczo. To prawda? Czyli rano się budzę, biorę spalacz (oraz ewentualnie bcaa - ta kwestia jest tez do rozwiązania) i ide biegać? Co jesli danego dnia nie będę biegał? Wtedy nie dam rady wziąć spalacza na czczo bo nie zjem śniadania, a to raczej nie jest [...]
Wszystko się zgadza tylko, że ja nie mam porannych erekcji ani w ciągu dnia, nawet jak miałem dziewczynę to mnie nie mogła podniecić. To na 100 procent nie kwestia psychiki. Do lekarza jutro dzwonię, albo w poniedziałek.
[...] że sami o nim nie wiedzą. Tymczasem w sytuacji z użyciem broni chodzi o różnicę między wyjściem z niej bez szwanku a wylądowaniem w szpitalu/kostnicy. Oto ta podstawowa kwestia: trzeba sobie uświadomić, jak WIELKA jest różnica między pokazem siły a prawdziwym atakiem. Pokazy siły są ściśle powiązane z różnymi przejawami przemocy. Zasadniczo [...]
[...] będę na pewno - pytanie tylko kiedy, dokładnie?) Gdzieś czytałęm, że powinno się go brać na czczo. To prawda? Czyli rano się budzę, biorę spalacz (oraz ewentualnie bcaa - ta kwestia jest tez do rozwiązania) i ide biegać? tak, spalacz na czczo przed biegiem, druga porcja po poludniu, lub przed silowym jezeli masz go w ten sam dzien. Co jesli [...]
[...] to radzę rower magnetyczny. Bieżnia fajna sprawa, ale żeby coś porządnego kupić musisz wydać ze 3 tys. Rower wyjdzie taniej. Po za tym mniej miejsca zajmuje. No chyba, że kwestia kosztów i miejsca nie ma dla Ciebie znaczenia. Jak na mój gust to masz mało kcal w tej swojej diecie, ja jestem lżejsza od Ciebie a jem więcej niż Ty nawet na [...]
[...] i dla tych co zawsze o tym marzyli ! Kolejny kolega pyta o nadciśnienie hmm rzeczywiście nie masz szans jak masz, ale pracuj nad tym trenuj może coś z tego będzie kwestia tego żeby twoje słowa zamieniły sie w czyny i to sysytematyczne:) PAWEŁ ćwiczysz na tej siłowni koło basenu ?? hmm taka profesjonalista na takiej siłowni?? powyginane [...]
[...] 40kg x8/x8/x8 (w ostatniej serii 2 ostatnie oszukane) Co do przysiadu to trochę słabo to wygląda, ale bolały mnie jeszcze dwójki po czwartku, no i ogólnie jest to chyba kwestia wzmocnienia tułowia, bo cały się jakoś łamię pod sztangą - liczę, że to przyjdzie w miarę szybko, potem zaczną się schody. Całkiem zadowolony jestem z wyciskania [...]
po sylwetce widac, ze dieta dosc mocno kuleje. na poczatek zajalbym sie ta kwestia, gdyz szkoda supli marnowac. to czy wezmiesz teraz cos mocniejszego czy pojedyncza forme kreatyny nie wiele zmieni
dieta to kwestia wysoce indywidualna, dlatego musisz sam przez to przebrnac: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
[...] dolegliwością duzo wiecej, a jednemu jak pamietam grozil wozek Mistrz mlodzikow w trojboju jak zaczynał byl chłopakiem ktoremu ciagle wypadał dysk... Jest tyko rzeczywiscie kwestia stopnia problemu i stopnia ostrożności. Oczywiscie ze lekarze zawsze powiedzą "nie wolno" bo wtedy ryzyko należy do osoby co chce cos zrobic. Nie moge nic [...]
[...] ile tego jest, ludzie układają diety za grosze, których nawet nie poczujesz w kieszeni, osobiście nie chciało by mi się za takie drobniaki nawet ankiet czytać. Pozostaje kwestia treningów personalnych o ile zrobiłbyś taki kurs lub praca jako trener na siłowni, pierwsza opcja to jeszcze jako takie pieniądze o ile trafisz na stałych [...]
Zacznę go brać jak CLA mi się skończy. Kwestia paru dni :) Poniżej niedzielna micha. Co prawda treningu nie będzie, bo trzeba iść do szkoły ale za to będą aeroby na czczo (40 minut). Jeżeli pogoda dopisze to będą to pierwsze wiosenne biegi, a jeżeli nie no to standardowo rowerek Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-12 18:33:39
[...] Obiło Ci się może o uszy coś o ich dobrych stronach? Czy Kwaśniewski pisze tylko te złe? To samo tyczy się regulacji rozkładu i syntezy tłuszczów zapasowych. Kolejna kwestia, słyszałeś może co nieco dobrego o nienasyconych kwasach tłuszczowych? Czy w kontekście pojęcia Twojej zdrowej diety ważna jest jedynie utrata tłuszczu? i wreszcie - [...]
Zacznę go brać jak CLA mi się skończy. Kwestia paru dni Nie ma na co czekać Jedno drugiemu w niczym nie przeszkadza Ech... Ten jogurt, to wiesz... Najzwyklejszy w świecie SYF
poczytalem sporo artykulow o kreatynie, ale jesli odpowiedzi jest na kilkadziesiat/kilkaset stron, to nie bede wszystkiego czytal, wybacz :< wszedzie jest mowa o dawkowaniu 10g, ewentualnie w DNT 5g, nic wiecej, dlaczego tyle, a nie mniej. jesli bylbys tak mily - moglbys zapodac mi linka do tematu, w ktorym ta kwestia byla poruszana?
[...] boję o kolana, bo już jedno nadwyrężyłem niedawno (chyba na MMA, choć tego dnia zrobiłem rano siłkę a wieczorem mma więc nie mam pewności) i ledwo mogłem chodzić przez 2-3 dni czy to może być kwestia "smarowania" kolan? bo tak dziwnie strzelają, czy może po prostu kolana nie wytrzymują szybkiego wzrostu siły? mam dalej to ćwiczyć czy przestać?
Odblok bez sterydów cz. 2
