JESZCZE JEDNA KWESTIA,NIE MOŻNA ZORGANIZOWAĆ ZAWODÓW ZWIĄZKOWYCH BEZ WYKUPIENIA LICENCJI!!!TAKIE SA PRZEPISY PZKFITS!!!JA SIE TEGO NIE DOMYŚLAM,JA TO WIDZIAŁEM NA PAPIERZE I TŁUMACZYŁ MI TO CZŁONEK PZKFITS.
Jak sami moi drodzy wiecie kwestia koksów dopingu itd jest delikatna, i wiekszosc ludzi którzy biorą nie chwalą sie tym na prawo i lewo, i druga sprawa nawet jak ktoś wezmie to woli żeby ludzie uważali że on doszedł do wyników na sucho, nie po koksie. Ja was pytam czy teoretycznie łamiąc wszystkie podstawy!! jest możliwe? Sam narazie tylko [...]
z tymi nogami to trochę cię rozumię tez nie lubie wielkich nóg, kwestia gustu;) co nie co bym zmienił w planie szczególnie plecy, duża partia, skladajaca sie z wielu parti miesni, malo cwiczen wedlug mojej opini, w barkach tez co nie co zmien, trenujesz 3 raz w tyg. wysil sie chlopie troche;)
[...] wyląduje! Clay zamac***e się lewym, Clay zamac***e się prawym, patrzcie jak młody Cassius jest wspaniały! Liston się cofa, ale nie ma już dokąd i ma kłopot. To tylko kwestia czasu, gdy Clay spuści mu łomot! Clay trafia go prawym po pięknym swingu, a brzydki niedźwiedź wylatuje z ringu! Liston ciągle się wznosi, szybuje ładnie. Sędzia jest [...]
[...] na nogi dobrze sie spisuje w budowaniu siły. Owszem, pracują te samie mięśnie, ale nie w takim samym stopniu, dlatego są to dwie osobne konkurencje i różne wyniki. To także kwestia techniki, im bardziej się osoba pochyla, tym bardziej pracują prostowniki. Po drugie, tu nie chodzi tylko o pracę nóg. W RDL ruch polega na wyprostowaniu bioder i [...]
podciąganie robię jako drugie bo martwy ciąg na początek daje, żeby mieć sporo siły na to ćwiczenie pompki robie na poręczach na końcu na dobicie. Dla mnie tak jest najlepiej bo wiem jak reaguje na to mój organizm. Wydaje mi się, że to kwestia indywidualna. Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2010-12-26 17:29:08
[...] bieżąco podawał ciężary, jakie podnoszę więc będziecie mieć wzgląd na progres. Wyniki, jakie oczekuje po cyklu siłowym, to: Przysiad - 150% MC = ok. 135kg (przysiadam 4x117,5kg) Martwy ciąg - 150% MC = ok. 135kG (ciągnę 3x115kg, ale to kwestia uchwytu) Wyciskanie leżąc - 100% MC - ok. 90kg (wyciskam 4x80kg) Jak widać plan jak najbardziej realny.
mozna sie po treningu czuc jak szmata - a miec problemy ze snem. Ja tak mam po mocnych stymulatnach. Jestem po prostu otumaniony, ale jak sie poloze - patrze w sufit. Kwestia mocno indywidualna co juz brałes?
A jeszcze zauważyłem że jak są osoby starsze i się ogolą to i tak widać u nich te małe kolce , jest to kwestia nie dokładnego ogolenia się czy może z wiekiem tak już jestem. Nie którzy mówią że nie należy golić się pod włos ale to ponoć daje lepsze efekty
Nie warto się tak denerwować, proszę raczej myśleć w kategoriach, że powrót do wagi sprzed ciąży, to tylko kwestia czasu. Aktywność fizyczna plus odpowiedni sposób odżywiania, to faktycznie klucz do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów. O szczegółach proszę poczytać w postach podwieszonych w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/
Nie polecam. Puls i ciśnienie to jedna sprawa, a drugą kwestią przy połączeniu tych dwóch rzeczy jest wzrost gęstości krwi (związane z utratą wody) a to zwiększa ryzyko udaru mózgu czy zawału serca. Jeśli chodzi o ciśnienie to przy fazie nagrzewania i rozszerzonych naczyniach ono spada, natomiast rośnie przy fazie schładzania. Tak czy inaczej [...]
to kwestia indywidualna mi smak lemon HP smakowal i daleko mi bylo do takich odczuc jakie wy opisujecie mrowienia tez nie zaobserwowalem a wymioty skad wziales?
Mam pytanie co do oceniania prac: po jakim względem będą głównie oceniane: kwestia merytoryczna, pomysłowość, oryginalność, rzetelność? Wszystko będzie miało taki sam wpływ na ocenę końcowa?
Odżywka białkowa to coś jak pierś kurczaka w proszku. Pytanie o dawkowanie białka jest pytaniem o dawkowanie jedzenia. To jest kwestia indywidualna, a często i doraźna. jak w poniedziałek brakuje Ci 20g białka w śniadaniu, to dopijasz odżywką. Jeżeli we wtorek brakuje Ci 40 g białka do kolacji, to dopijasz odżywką. A jak w niedziele nie masz [...]
a jak wygląda u Ciebie kwestia jedzenia? bo wiesz, z powietrza mięśnie nie urosną pozatym jeden ciężarek to słabo troche... lepiej by było, jakbyś poćwiczyła na siłowni ogólnorozowojowo, a potem dopiero specjalistycznie... w domowych warunkach też można oczywiście ćwiczyć przysiady, mountain climbers, pajace, wznosy bioder...
MP Szkół Średnich w TS i WL-ZAMOŚĆ 11-13.02.2011
