Masz "popularny" problem. Niedawno był nawet program w TV na ten temat, bo sporo ludków na to cierpi. Taka dolegliwość "cywilizacyjna" naszych czasów... Im więcej będziesz myślał o tym, czy tym razem będzie w porządku, tym będzie gorzej. Kwestia tkwi w psychice.
forest , 2kg ale przeciez napewno dobrze wiesz ze gainer to uzupelnienie diety , dla mnie podbicie kcal i wegli , to ile poszlo kg to kwestia kalori na plus i odpowiedniego schematu zastosowania tego typu odzywek ;] sam trec xxl bez diety to raczej taki szejk poprostu o smaku wanili
Zapewne zaczynasz lekturę tego artykułu w przekonaniu, iż niczym nowym Cię nie zaskoczy, że przeczytasz setny raz tą samą treść co najwyżej ubraną w inne słowa. Zakres zagadnień dotyczących żywienia w sporcie wydaje się być bowiem ograniczony, temat zwiększonej podaży białek wałkowany był tyle razy na łamach branżowej prasy, na forach [...]
Aga masz nadmiar glownei w pasie i switnie ze chudniesz, generalnie tylko tam bylo nieladnie, teraz bedzie cacy, a co bedziesz chciala dalej wycisnac to tylko kwestia twojego zyczenia
Takie pytania już się pojawiały i to całkiem niedawno; tutaj masz o aerobach w ts http://www.sfd.pl/Aeroby_w_treningu_TS-t662029.html A co do powtarzania metod,to kwestia indywidualna. Z jednej strony po co zmieniać coś co działa(o ile działa),a z drugiej warto szokować organizm czymś nowym...
Ja osobiście wolę na siedząco wtedy mam większą stabilność, ale uważam, że zarówno w jednej jak i w drugiej pozycji można to wykonywać bezpiecznie kwestia doświadczenia. Abstra***ąc od tematu: kręgosłup narażony jest o wiele bardziej w staniu zwłaszcza, że pogłebiamy wtedy wyraźnie lordozę lędźwiowa w jaki sposób? skoro stojac nogi [...]
Zgadzam sie w 100% ze Solis jest niedoceniany, to ze ma zbedne kilogramy o niczym nie swiadczy. Kiedys juz pisalem ze waga to kwestia mocno indywidualna jeden przytyje 3-4 kg i juz zle sie czuje, a drugi zaleje sie tluszczem z 10 kg, i mocno go to nie oslabia. To jest boks nie kulturystyka, Solis jest wyszkolony na wysokim poziomie, ale Witalija [...]
http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html tutaj znajdziesz odpowiedź, jest to tak podstawowa kwestia, że proponuje poszukać, przy okazji ucząc sie czegoś
Pytanie czysto teoretyczne. Po jakim czasie od zaprzestania ćwiczeń (zupełnych), jeśli kontrolujemy mniej więcej procesy kataboliczne (suplementacja, dieta) pojawiają się spadki masy/siły? To jest kwestia tygodnia, miesiąca?
Dieta to zbyt indywidualna kwestia żeby pomogły jakieś ogólne wskazówki. Trzeba obrać jakieś bazowe wartości a potem modyfikować w zależności od efektów i potrzeb. Supementacje opieraj na podstawach, a jeśli masz jakieś bardziej szczegółowe pytania do zajrzyj do działu suplementy.
JESZCZE JEDNA KWESTIA,NIE MOŻNA ZORGANIZOWAĆ ZAWODÓW ZWIĄZKOWYCH BEZ WYKUPIENIA LICENCJI!!!TAKIE SA PRZEPISY PZKFITS!!!JA SIE TEGO NIE DOMYŚLAM,JA TO WIDZIAŁEM NA PAPIERZE I TŁUMACZYŁ MI TO CZŁONEK PZKFITS.
[...] kuł prolo Jelfy i zastanawiam się czy lepiej bić 1 strzał 100mg co 5 dzień przez 10 tygodni ,czy 200mg co piąty dzień przez 5 tyg? Odblok clom 24 tabsy po 50mg styknie? I jak najlepiej go wykorzystać? Aaa i jeszcze kwestia igieł. W jakie najlepiej sie zaopatrzyć? Przy okazji życze wesołych świąt i szcześliwego roku wszystkim trenującym;) POZDRO
Jak sami moi drodzy wiecie kwestia koksów dopingu itd jest delikatna, i wiekszosc ludzi którzy biorą nie chwalą sie tym na prawo i lewo, i druga sprawa nawet jak ktoś wezmie to woli żeby ludzie uważali że on doszedł do wyników na sucho, nie po koksie. Ja was pytam czy teoretycznie łamiąc wszystkie podstawy!! jest możliwe? Sam narazie tylko [...]
z tymi nogami to trochę cię rozumię tez nie lubie wielkich nóg, kwestia gustu;) co nie co bym zmienił w planie szczególnie plecy, duża partia, skladajaca sie z wielu parti miesni, malo cwiczen wedlug mojej opini, w barkach tez co nie co zmien, trenujesz 3 raz w tyg. wysil sie chlopie troche;)
nie ma ćwiczeń na nadgarstki bo tam jest sama kość - ani tłuszczu ani mięśni. możesz jedynie ćwiczyc przedramie w celu stabilizacji nadgarstka (wzmocnienia) poza tym szkielet to kwestia uwarunkowania genetycznego i nic z tym nie zrobisz sposobami naturalnymi. nic wiecej Ci nie moge poradzic :)
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80
