kwestia

[...] przy danej liczbie powtorzen dorzucac ciezaru? Ja naprawde widzę po sobie, ze dobry trening (ulozenie planu, odpowiedni dobór cwiczen, serii, ciezaru) to bardzo istotna kwestia jezeli chodzi o rozwój / budowe masy miesniowej lub poprawe slabych punktow. Ale na bieząco zobaczymy w trakcie jak to będzie wyglądać, wg mnie spokojnie w treningu [...]

DZIEŃ 38 Witam dzisiaj trening nóg i tricepsa - zaraz zjem przedtreningowy i drzemke trzeba sobie strzelić bo inaczej nie będzie POWERA!! bailabong - No wiadomo praca a szkoła nie ma porównania, ale i tak musze wstawać o 05:30 żeby się ze wszystkim wyrobić i zdążyć na autobus A kwestia bica to czysta prawda

smak nie jest super wlewasz troszkę wody i ciach. Ale to kwestia gustu więc ciężko tam komuś pisać czy dobre czy też nie

Sluchaj z doswiadczenia swojego wiesz jak zbudowac ramiona duze? CZy naprawde bez zwiekszenia ogolnej masy nie da rady sie ich powiekszyc? No i kwestia zalania. Czy łatwo pozniej zejsc z tego? Czy wolisz raczej sie nie zalewac? Ja osobiscie nie mam sklonnosci do zalewania bo jestem ekto ale juz widze po sobie ze brzuch skoczyl. Jak radzisz [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 212 - 19.10.2010 - WTOREK (Masa: dzień 16) DZIEŃ KONKURSOWY NR 43 1. (08:00) 250g mielonego z karkówki + 15g orzechów + surówka z kapusty + 2 marchewki 2. (11:40) 150g mixu ryżu brązowy i kaszy gryczanej + 150g kuraka ** po treningu : 50g Leucine Carboplus 3. (14:40) 140g mixu ryżu [...]

[...] normalny dostając taki łomot nie ma jakiegoś instynku samozachowaczego? Wiecie może na jakie środki byli umówieni na kontroli antydopingowej? Nie, żebym kogoś oskarżał, ale każdy chyba wie jak wygląda sport zawodowy. Jeszcze inna kwestia. Adamek powiedział, że Brriggs był w gorszej dyspozycji niż Grant w walce z sierpnia. Podzielacie to zdanie??

Owszem możesz przed snem zapodać porcje białka, aczkolwiek wiesz dla mnie nie problem zjeść sobie 100g twarogu, no ale to już kwestia indywidualna. Tak BCAA (6g) spokojnie możesz z Carbo mieszać. Co do tego basenu jesli jest to taka bardziej relaksacyjna/rekreacyjna forma to traktuj to jak aeroby i dałbym porcje BCAA przed trenem 6g, a po treningu [...]

[...] dużo środków ku któremu z tych dwóch rozwiązań bardziej byś się skłaniał? wydaje mi się że na dłuższych cyklach te efekty są trwalsze i bardziej stopniowe, niż parotygodniowe mocne uderzenie, ale jest też kwestia długości bloka, na cyklu trwającym pół roku przysadka na pewno bardziej to odczuje niż po cyklu 8-12 tygodniowym, co o tym sądzisz?

Tak się składa że znam tę stronę, i elbow lever robię w miarę poprawnie, tylko kwestia wplecenia tego w trening, dać co drugi trening zamiast planche?

[...] na wf będą z tego sprawdziany, więc postanowiłem porządnie wziąść się za siebie. Fajnie by było mieć jakieś bardziej wyrzeźbione ciało i zrzucić ten brzuszek . Wiem że to kwestia wielu miesięcy, a nawet lat, ale postaram się dotrwać. Jestem odpowiednio zmotywowany ;). Chciałem ułożyć sobie diete, ale do tego chyba potrzeba ułożonego planu [...]

Poczytaj dział odżywianie. Waga to jest indywidualna kwestia. Genetyka , wzrost. Mój kumpel wazy tyle samo co ja a ma o wiele bardziej wyrzeźbiony brzuch ode mnie i w ogóle wygląda potężniej. Jak A6W to inne musisz odłozyc. Lecz na poczatek to i tak za duzo - wiem z doswiadczenia. Bez wczesniejszego kontaktu z siłka zrobienie a6w do konca [...]

Osobiście na stałe stosuję aerO2 z Bx-a i mi więcej nic do szczęścia nie potrzeba - kwestia gustu.

[...] kolesi ktorzy woleli by cie zatrudnic z polskimi studiami niz z angielskimi bo uwazaja ze angielskie sa gowno warte. Wiec mimo ze masz sporo racji w tym co mowisz to tylko kwestia farta jest to czy trafisz na kogos kto mysli ze poalcy to tlyko an tasme, czy na kogos kto mysliz e angole to elniwe k.... co na studia ida chlac tylko bo tka jeden z [...]

Kwestia amibicji Myślę, że 200 siad, 140 ława i 250 ciąg to byłby naprawdę bardzo dobry wynik jeśli ćwiczysz "tylko" dla frajdy.

[...] ubedzie i kcal. moze przed albo po treningu o 50g zmniejszyc ilosc piersi. tylko co dodac zeby kcal zastapic i z nawiazka najlepiej bo 3,2 tys powinno wyjsc. jeszcze kwestia dni nietreningowych - zmieniac cos na te dni w diecie czy zostawic taka jak w dni treningowe? po wywaleniu jajek i owoca wychodzi: B: 210, T: 60, WW: 377, kcal 3013 [...]

W programie poruszona została kwestia specjalnej konferencji dotyczącej "wszystkiemu" co związane ze sztukami walki. Miała odbyć się na przełomie września i października? Czy wiadomo coś na ten temat? Nie spotkałem się nigdzie z informacjami o tym.

[...] enegrii w stosunku do jej dostarczania z pożywienia. Jeśli chodzi o samopoczucie związane jest z tym że receptory adenozyny które były przez kofeinę bolkowane teraz nie są. wiec odpręzajace działanie adenozyny nie jest blokowane. stąd powyższe objawy kwestia przyzwyczajenia lub powrotu do picia kawy w rozsadnych ilościacgh to tak na szybko :)

[...] jego osobisty wybór. Jezeli chce trenować bardziej wszechstronnie, pod kątem bardziej realnej walki- to też fajnie, ma taką możliwość. Trzeba zrozumieć jednych i drugich. To kwestia podejścia, osobistego definiowania pojęcia BJJ, tego co sprawia nam osobiście frajdę. Tak ja to widzę przynajmniej. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2010-10-21 21:51:48

[...] nie porownuj,on ma bardzo dużo czasu na zadbanie o siebie,z tego żyje w końcu,a Tobie od gainera to może co najwyżej dupsko urosnąć,chciesz przybrać na masie,chcieć to móc kwestia organizacji i nie mów,że nie da rady,niejeden pracuje jak Ty i ma jeszcze dzieci i dom na głowie a ćwiczy i trzyma diete na tip top,kup pojemniki na żarcie,jedzenie [...]

j/w porcja mutanta = porcja kanapek, anaboliczny efekt - tożsamy jesli nie masz mozliwoscie przygotowania odpowiedniego zestawu jedzenia - kup sobie tego gainera, jaki - kwestia gustu.