kwestia

Z tymi przerwami to racja, chociaż ja lubię tempo i trening trwa zazwyczaj 1.10-1.20 max. A z barkami to może spróbuj na sile zwiększyć ciężar - kosztem powtórzeń. Następnie kwestia kilku treningów i liczba powtórzeń tez się zwiększy. Ja zawsze w ten sposób przełamuje stagnacje.

[...] -młotki stojąc 8x44, 12x40 (2 z pomocą) łydki komentarz do treningu Udany trening Niestety przy WL mimo delikatnego zwiększania ciężaru to powtórzenia już uciekają. Może to kwestia dnia, bo od paru dni świadomie funduje sobie zauważalnie mniejsze ilości snu. Ale bardziej jednak skłaniam się ku temu, że na obecny moment cięzko będzie coś więcej [...]

[...] do treningu Bardzo udany trening Pod każdym względem wyszło super. Ciężary znowu delikatnie do góry no i w końcu udało się mocniej zmęczyć. Hipthrusty dość ciężko szły ale kwestia czasu. Na suwnicy +10 i więcej powtórzeń. Za to w pierwszej serii bardzo ale to bardzo mocno bolały kolana. Na szczęście póxniej już poszło. W sumo również do przodu [...]

[...] swoje marzenia, osiągają to co chcą, a ja musze łykac min tramala po to by móc wytrzymać z bólem i móc wgl stanąć na nogach. Bardzo mocna w tej sprawie jest też inna kwestia ale nie chcę jej tutaj poruszać. Może też po części ta choroba mnie uświadomiła, że to co bym chciał osiągnąć jest poza zasięgiem i dlatego tak mnie też to podłamało. [...]

[...] czasem ponad 800g ww do tego suple a i tak cały czas płaski jak naleśnik. Obojętnie co bym nie robił Noga jednak w moim odczuciu z dnia na dzień się poprawia i myślę, że kwestia czasu aż wróci do normy (o ile nie będzie żadnych komplikacji a niestety jest spore prawdopodobieństwo, że moga być) Jednak najbardziej znowu martwi mnie głowa, bo to [...]

[...] się sporych problemów a w miarę ok wyszło. I w dodatku bez najmniejszego bólu w łokciu Rozpiętki tym razem ciężej jak poprzednio mimo, że klamot ten sam, ale to pewnie kwestia wyciskań. Unoszenie na bok barku świetnie weszło, do tego czucie i mocno zmęczyło, aż byłem zdziwiony, że jedno ćwiczenie taki efekt wywołało i tak mocno zmęczyło W [...]

[...] wyszło, że tym razem pull nie wypadał po nogach i nagle okazało się, że w wiośle dołożone 2kg a i też większy zakres. W każdym pozostałym ćwiczeniu podobnie. Nie nwiem czy kwestia pogody czy czegoś innego ale lało się dzisiaj ze mnie jak z wodospadu W dodatku mimo, że luźne skarpety miałem to jednak dośc mocne odciski zostawiły także wody sporo [...]

myśle, ze i kwestia przyzywyczajenia, co innego Bzyku który tak leci „od zawsze”, a co innego w Twoim przypadku, gdy dla organizmu to nowość :-) z kolei niedobrze na pewno Ci było bo zjadłeś z tego co piszesz jakieś 20-30min przed treningiem i mimo, ze to szejk jednak musiało siedzieć na kichach

Slawod1 Wiem bo już kiedyś ta kwestia poruszana była i nie robię już tak. Wrzucałem czasem filmiki na IG gdzie widac że tej pracy głowa nie było. Teraz wyjątkowo przez zwiększony ciężarem zapomniałem o tym i dlatego tak. Ale po to tez min nagrywam bo wychwytywac różne błędy

[...] siedząc na ławce skosnej 9x36, 9x36, 12x26 brzuch cadio 30 min na czczo, 25 po treningu komentarz do treningu Udany trening lecz jednak spadek siłowy Brak energii daje się odczuć, i nie jest to kwestia dnia tylko nieco mniejszej ilości kcal W sporej ilości ćwiczeń pocuiekały powtórzenia, ale sylwetka z dnia na dzień coraz bardziej sucha się robi

[...] Taki sobie trening Niestety miałem pewną mocno stresującą sytuację prywatną która cały czas siedziała na głowie, a do tego na samymn treningu miałem ograniczenia czasowe także no nie był on raczej wykonany na full możliwości Siła spadła niemal wszędzie o 1/3 za wyjątkiem siadów także nieco lipa, ale może to kwestia kilku niezbyt dobrych dni

w sumie - to chyba jakiś taki brak szacunku masz do tego sprzetu. Nie sądzisz,że kwestią czasu aż ci w twarz odbije ?%-)

[...] wycieńczony, i tak jak poprzednim razem miałem takie wrazenie tylko by jakoś to wszystko przetrwać. Tak teraz niesamowita frajda i zabawa płynąca ze startu. Myślę, że to kwestia tego, że nie musiałem na siłe zbijać wagi więc ani troche nie odbiło się to na samopoczuciu, do tego 0 problemów z brzuchem Także ogólnie jak najbardziej zadowolony I [...]

[...] nic kompletnie nie drgnęła nawet o 0,1g Dzis nawet pokazała 104,1 Choć w porównaniu do zeszłego tyg sylwetka fajnie zaczęła się już wypełniać, lecz mysle ze to bardziej kwestia suplementacji, a nie przez te poprzednia podbitke ww o 40 Także kolejne podbitka ww, tym razem o 60 Wiec w dni high których mam 2 będzie 570w Moderate 520 Low bez [...]

Kwestia znalezienia na nich sposobu, metodą prób i błędów :-) Akurat u siebie masz sporo mądrych głów typu Fenix,Emil więc na pewno coś Ci podpowiedzą :-P

[...] dni myślałem, że szło nieco gorzej, progress spowolnił, Ze sylwetka juz sie tak nie zmienia, siła tak samo. Co prawda waga wciąż mocno idzie do góry, ale obstawaiłem że to kwestia niewyspania, bo ostatnio mocno słabo spię. Stąd tez chciałem wprowadzić zaminy tymbardziej, ze od 3 tyg nie było żadnych, ale pogadałem z kumplem i go posłuchałem by [...]

[...] dni myślałem, że szło nieco gorzej, progress spowolnił, Ze sylwetka juz sie tak nie zmienia, siła tak samo. Co prawda waga wciąż mocno idzie do góry, ale obstawaiłem że to kwestia niewyspania, bo ostatnio mocno słabo spię. Stąd tez chciałem wprowadzić zaminy tymbardziej, ze od 3 tyg nie było żadnych, ale pogadałem z kumplem i go posłuchałem by [...]

M.in. ja. Mój rekord to 5 MC i 2 zwykłe kapsy naraz :P Kwestia wprawy ;)

Nie zauważyłem żadnego regresu firmy wręcz odwrotnie. Udoskonalanie produktów to chyba krok w przód. A co już wybierzesz Ty czy ja to już osobista kwestia. Chyba nie brakuje zwykłego mono chociażby w ofercie. No ale zawsze pojawią się jakieś uwagi. Mnie najprawdopodobniej też nie bedzie stać więc wybiorę coś innego, co bedzie korzystniejsze cenowo [...]

a my jestesmy po to zeby trzymac rownowage na swiecie wszyscy musimy nauczyc sie patrzec dalej niz wlasne biurko zarowno w kwestii suplementacji (np kwestia BCAA przed czy po treningu) jak i ew przydatnosci produktu w AD udalo mi sie tym ktorzy chcieli zaszczepic szersze spojrzenie na sprawy dietetyczno-suplemetacyjne i treningowe - do dzis to [...]