[...] sa raczej wtórne oznaki przemęczenia. Moim zdaniem nie zaczynaj od problemu pocenia się, a od problemu osłabienia o ktorym piszesz. P.S. Ktoś kompetentny się wypowie czy to kwestia przemęczenia (bo trening nie jest morderczy).Ja się pocę równie mocno jak Ty i wielu powie, że to dobrze bo się toksyn pozbywasz:). Pamiętaj o uzupełnianiu płynów. [...]
Co ci mogę poradzic? Przede wszystkim prawidłowe odżywianie. Wielu otyłych je tak naprawde mniej niż zapotrzebowanie, ale je źle, przez co spowalnia metabolizm. Kwestia odchudzania to własnie przyśpieszenie go.. Jak to zrobić: -Częste posiłki, w każdym pełnowartościowe białko. -Picie duzej ilości zielonej herbaty(według badan wspomagają [...]
[...] masz rację że odbija się to na treningach. U mnie niechęć do siebie powoduje niechęć do wyjścia na siłownię - wstydzę się po prostu... Agak, wiem, że jedzenie to tylko kwestia dobrej organizacji. Ja mam ten jeden minus, że mieszkam jeszcze z rodzicami i, choć mogę żywić się jak chcę, to nie mam własnej lodówki i zamrażarki, więc i miejsce [...]
[...] ... czy sklep generuje jakies powiadomienie na maila z lista produktow? czy paragon ktory dostales w paczce zgadza sie z zawartoscia ? pomyli ludzka rzecz - jesli to kwestia pomylki nie brakow - sam nie raz wyjasnialem :D jesli tak prosze podeslij mi obie rzeczy na prv zajmiemy sie ta sprawa :D a braki magazynowe wystepuja w kazdej [...]
Nie zgodze się Panowie z Wami. Proporcje są ważną kwestią,ale dobrze jest gdy kulturysta ma partię ktora się wyróżnia. Rzućcie okiem na zdjęcia z zawodów. Cz odstaje klatka? Nogi owszem odstają,ale trenuje je stosunkwo nie dłguo przez liczne kontuzje kolan i lędźwi. A na łapkach jest 47 cm
Kwestia organizmu, gdy robiłem 15 na mc i siady to bylem zniszczony- sapałem jak pedofil w disneylandzie, i bylem okrutnie spompowany. Progress na wl - brawo! Czekam, aż zaczniesz biegać Półmaraton to będzie coś! (Sam zaprzestałem biegania od miesiąca- pierwsze 2 tyg mnie delikatnie mówiąc, rozkurvialo od środka)- ale achilles mnie cały czas [...]
Volcanodon napisałem co ja myślę i nie zamierzam się spierać bo to kwestia indywidualna. Chcesz to jesz nie to nie ... zresztą napisałem dlaczego nie poleciłbym. (nie masz aż takiego "parcia" na inne słodycze nie jedząc prawie ich wcale, pominąłem fakt połączenia dużej ilości tłuszczy nasyconych z ww) idę do pracy więc pozdr i no [...]
Tkanka tłuszczowa z brzucha schodzi najwolniej. To poprostu kwestia czasu i regularności w treningach. Poza samymi areobami polecałbym trening siłowy. Kluczem do sukcesu jest odpowiedni tr. siłowy, areoby i dieta. Pozdrawiam.
w wielu przypadkach choćby dlatego, aby ćwiczyć silną wolę... znam wielu takich że skoro do jednego posiłku można dodać to dlaczego nie dołożyć do innych, a potem przywykają do większych ilości... nic poza tym... i jak pisałem wyżej kwestia indywidualna ja po prostu bym nie dodawał do diety i to tyle w temacie ode mnie pozdr
Dokładnie bravo dla Roberta!!!Teraz to już tylko kwestia czasu jak wbije się na stałe jako jeden ze startujących na MR.Olympia i będzie brany pod uwagę jako jeden z faworytów tych mniejszych zawodów.
[...] młodszego (czy starszego) odemnie, którego staż treningowy wskazuje a to że się zna - a do tego zdjęcia tylko to potwierdzają to chyba się nad tym zastanawiam... kolejna kwestia to te mecze - w gimnazjum cup też macie sekcje zadymiarskie:)? u mnie w mieście to ni ma takich wynalazków... to tylko w erze:( co do diety - nie będę jej krytykował [...]
soltys88 - nie ma obowiązku brania bcaa po treningu. Jest to fajny dodatek poprawiajacy regeneracje potreningową, zasadnośc jego stosowania - to kwestia indywidualna. Co do dawkowania - to jak TomQ
no własnie, liczy się smak, wygląd to już kwestia gustu PS dzisiaj wypróbowałem wersję na słodko, czyil dodałem zmiksowanego banana i miód cholernie słodkie, a zarazem pikantne wyszło mniam mniam pzdr
[...] było, by zwiększenie ciężaru i powolne dokładanie co trening, bo z tak niskim obciążeniem jakim operujesz teraz, to prędzej się złych nawyków nauczysz niż techniki. Poza tym kwestia braku stojaków - jest wiele odmian SQ które nie wymagają sztangi na barkach. i co z tego, że ktoś trenuje TS ? podstawowe zasady są te same, poza tym to że ktoś [...]
[...] jest takie że jeśli mam iść do kogoś kto tylko był na seminarium jakiegoś stylu, a później go naucza to wole iść na co innego. Dlatego biore pod uwage Judo, znając jak mocnym klubem jest Walter w Rzeszowie. Tylko kwestia czy ktoś obił się o sekcje judo dla dorosłych i jakie było jego wrażenie. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2009-09-13 14:32:16
[...] co obawiać - głównie krótkołancuchowe kwasy tłuszczowe(szybkie wykorzystywanie przez organizm, inny mechanizm trawienia), kwas oleinowy(jak w oliwie ...oczywiście pozostaje kwestia cholesterolu, którym przy odpowiednich proporcjach kw tłuszczowych nie musimy się martwić i naturalnych izomerów trans, ale stanowią one znikomą część całości. pzdr/ [...]
przykro mi ze wlasnie Ciebie dotknely nieprzyjemne objawy - jak napisal kolega wyzej jest to kwestia indywidualna jeden trawi kamienie, drugi dostanie torsji po ptasim mleczku kilka osob mialo juz podobne problemy dlatego polecam w pzypadku tak bogatego skladu (podobnie ME2) zaczynac ma malych porcji, aby sprawdzic reakcje to chyba jedyna rada [...]
Meraviglia / Blog / Neverending story...
