kus kus

Hehe,okey, ale słowo że sie nie obraze jak zawiedziesz....w koncu taka pogoda sprzyja bibkowaniu, znaczy sie biwakowaniu ;) - czy kasza kus kus jest wartościowa ? czy jest dobrym zamiennikiem np gryczanej,jęczmiennej? Bo tak łatwo i szybko się ją przyrządza,nie mam serca robić żadnej innej heh...

[...] drop seria 7.Kółko na brzuch 4s x 8 8.Skłony boczne z obciążeniem 3s x 10 Dieta : 200g B / 70g T / 200g WW 1.40g Wpc + 200ml mleka 2% 2. pierś z kurczaka 150g + kus kus z curry 75g + 5g masła + jabłko 200g /SFD/2017/2/19/9e315eab198e4b16b6b3de0eb1170a99.jpg 3. pierś z kurczaka 150g + 50g szynki + mini banan + 25g wafli ryżowych + 10g [...]

Do tuna daj szpinak, on mocno alkalizuje i powinien poradzić sobie ze zgagą. Przed treningiem nie kus kus. Daj tam kaszę jaglaną, ona jako jedyna z kasz ma właściwości zasadotwórcze.

[...] takie badanie warto wykonywać z rownoległym oznaczeniem insuliny, wówczas mozna z niego wiecej wywnioskowac. dobór produktów w diecie mógłby być lepszy. Nie bazowałabym na kuskusie jesli chodzi o kasze przykłądowo Kus kus oczywiście dziś zmieniam. Przeważnie jem ryż paraboliczny, makaron z maki durum lub pełnoziarnisty. Nie wiem czemu dziś [...]

znowu te nudne jaglane:D zjedz kus kus-a %)

09 – 04 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/4/10/90867d7d687f4dbcb93fb984e797e12c.jpg 80g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe makaron + łosoś + buraki WHEY C-6 + Kus kus Ziemniaki + schab w selerach /SFD/2017/4/10/09f53bb83cf548f5ab07d3b2cf2cd3e2.jpg Twaróg z pomidorami i ogórkiem + razowiec 5 jaj + razowiec [...]

21.07.2020 Wtorek 1. 4 jajka + pomidor+ 2 plastry żółtego sera 2. 40g makaron + 150g łopatka z burakami 3. Jak 2 4. Jak 240g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 5. 20g Kus Kus + skyr 330ml https://youtu.be/BdxcOOKWJpY Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed [...]

Kus kus, papryka, pomidory, ogórek, cebula (w kosteczkę kroisz), dorzucasz posiekany pęczek kopru i pietruszki. Można dać kukurydzę, jak ktoś lubi/może ;-) Do tego sos: oliwa z oliwek, łyżeczka miodu, sól, pieprz, suszona mięta, sok z cytryny i szczypta chilli. Mieszasz :-)

heja w kus kus, mleku ( do kawy, prawie cała szklanka do każdej kawki ), migdały, z tego najwięcej,wyszło ok.100 poza tym z papryki i pomidorów sporo....chociąz z warzyw pewnie nie powinnam wliczać.....ale niewiele myśląc wklepałam z kalkulatorka...chyba pora to poprawić sugerując się innymi dziennikami..

Witajcie wiem, że temat kaszki kus-kus był poruszany, ale z firmy Kupiec znalazłam takową inf na opakowaniu: ..z wysokogatunkowych partii pszenicy durum, poddanej gotowaniu na parze, co skróciło czas jej przygotowania. Nie zawiera żadnych dodatków ani konserwantów, nie traci walorów odżywczych ze względu na krótki czas przyrządzania. I tak [...]

[...] Diata średnie wegle - szejk - racuchy z sosem zero i wpc na mące orkiszowej i bialkach jaj - makaron ryżowy kurak warzywa - makaron ryzowy watrobka warzywa - szejk z owoców i kaszy kus kus zagrożony w postaci loda ;) - twaróg fit skaldniki tak dobrane zeby makro zie zgadzało Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-02-01 21:30:46

[...] Gotowane jajka posypane ziołami suszonymi plus podsmażony boczek i sałata z pomidorem, oliwkami, olejem lnianym oraz chlebem z masłem. 2. Lunch Wędzony dorsz z kaszą kus kus, sezamem i pomidorem z cebulą. 3. Obiad Ugotowane ziemniaki z pokrojona w kostkę piersią z kurczaka podsmażoną na oleju kokosowym plus smażona tarta marchewka i [...]

Owies, kus kus, suszone rodzynki, siemie lniane ?

[...] 3s 3. unoszenie sztangielek bokiem //w opadzie 3s + triceps wrażenia: średnio zadwolony, jakos nie czulem sie na silach 30 kwietnia Dieta: 5g mono I placki owsiane II kus-kus 100g + kurczak 150g + oliwa 20g III przedtreningowy: ryba 200g + makaron ciemny 100g + mct 20g 20 min przed: 20g shocka tre: bcaa 20g po: miarka HP, banan + białko [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/12419206eeed489fba6828ae90fb7034.jpg 1.kawalek chleba z midoem ( 5:40 nie sluzy mi jako godzina na posilek) 2.30g bialka +300ml mleka + jablko 3.120g kus kus + 130 g karkowki + ogorek swieży 4.4 kawalki chleba + 120 g mielonego + jogurt naturalny + warzywa 5. 200g ziemniakow + 140g zeberek + 2 kawalki chleba (ser zolty) + [...]

A ten.. kus kus to zamieniasz na coś innego? Warzyw do bilansu nie wliczaj.

[...] 100g Papryka 150g IV Czwarty Wedzony losos 150g Wędzone zastąp jakąś świeżą rybką Pomidory 300g V Piers z kurczaka 200g Chleb zytni razowy 150g, zastępując czasem kasza kus kus, bądź brazowym ryzem Chleba unikaj, ogółem pieczywo wywal VI Tuńczyk w oleju(chce zastąpić odzywka kazeinowa) 150g Jabłko 200g Na noc samo białko + ew. tłuszcz. Owoce [...]

[...] wybór w moje jdiecie? Bo stosowałem brazowy, teraz jęczmienna i najbardziej mi smakuje, pytam dlatego ze w necie jest masa tabeli i w jednych pisze ze ugotowana jeczmienna to ig 70 a w innych ze 50... Wiec jak to jest? Które z tych produktow mozna jesc na redukcji i maja niskie ig : Ryż brazowy, kasza jeczmienna, kasza jaglana, kasza kus kus?

Owsianka na wodzie ma zblizony IG, natomiast kus-kus ugotowany 120g = 65. Ale IG nie jest do końca wykładnikiem. Np. w niektórych badaniach stwierdzono że marchew ma indeks 95, a jednak po jej zjedzeniu poziom cukru we krwi podniesie sie niewiele, gdyż jest tam bardzo mało węglowdanów. Wszystko uzaleznione jest więc od ilości weglowdanów w [...]

co lepsze???? kus kus' czy gain bolic??? podobne wart odz, tylko kuskus tanszy dwa razy