kurs

[...] x 5 kg Wykroki przeszły na pierwsze ćwiczenie, smitha wyrzuciłam. Fronty 4x 12 12 x 10 kg / 12 x 10 kg / 12 x 10 kg / 12 x 10 kg Jeszcze w przyszłym tygodniu na tylu, potem kurs się skończy, spróbujemy coś więcej. Na razie popracuję nad techniką. Unoszenie bioder ze sztangą 4x 10 10 x 65 kg / 10 x 65 kg / 10 x 65 kg / 10 x 65 kg 10 x 60 kg / 10 [...]

REDUKCJA No więc dopiero wróciłem z pracy. Jem ostatni posiłek i spadam niedługo spać. Trening spoko. Ja swój, Przemek swój bo bawił się w konkurs na przysiad z własnym ciężarem ciała na jak najwięcej powtórzeń. Ja jako, że słabo robię hack squaty, a przy siadach mocno bolą kolana to zrobiłem nieco inaczej trening. No i tak - Przemek nabity i [...]

[...] to i tak już miał byc ostatni na tej redukcji, także jakiejś ogromnej tragedii myslę, że nie ma :-) Od jutra zaczynam lekki odpoczynek, wyjeżdżam na tydzień do Łodzi na kurs trenera personalnego, Wpadną w tym czasie jakieś 3 treningi na pewno, gdzie sprawdzę maxy do konkursu, micha póki co zostaje bez zmian, bo aktywność będzie dużo [...]

Ja robiłem w pasie i też polecam ten kurs ;-) W krakowie fajnie prowadzony, nie bło tak ze zapąłciłes i zdałes, torie trzeba bło wykuc bo obca komisja przyjezdzała, tprie zdało nie cąłe 50%, ale idzie czegoś się naczuyć a ogoolnie bardzo dużoo było o prawiodłowej technice co chyba najwazniejsze, o diecie i suplach znacznie mniej. solony karmel [...]

[...] co się dzieje %-) dzięki panowie, nie było łatwo, od 35-40 powt zaczyna się walka z samym sobą :-) z takich nowości ode mnie to jestem aktualnie przez tydzień w Łodzi, robię kurs na personala i w między czasie odpoczywam. Dzisiaj miałem zrobić pierwszy trening, ale musiałem odpuścić. Wczoraj albo czymś się zatrułem, albo dopadła mnie grypa [...]

No to jeżeli cie na wszystko stac to kwestia opłacenia kursów i zdania a to raczje nie jest trudne,start w sopocie kwestia psychiki :) . A praca jak praca,jak będzie to dostaniesz, chociaż Polska też kraj absurdu i wymagaja doswiadczenia , ale zycze jak najlepiej

[...] na ,, terminy,, mozna oszalec i zostac bezdomnym - doslownie, Wracajac do tematu : - jestem ratownikiem KPP -znam niem i ang na poziomie b1 - a2 -w sierpniu zamierzam zrobic kurs wspinaczki PZA I stopnia -jestem po kursie spadochronowym -mam prawo jazd kat b -posiadam uprawnienia na wozki widlowe --świadectwo podstawowego przysposobienia [...]

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) przy współpracy z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO ogłasza nabór na kurs INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Mińsk Mazowiecki: marzec/kwiecień 2017 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od [...]

Zapomnialem sie tez przypocowac w dzienniku, że w miniony weekend zakończyłem kurs MTT:-)) /SFD/2017/2/17/c635d9f968104e6da1df51cd322f9610.jpg Kurs trwał około rok, 4 moduły po 3 dni każdy intensywnej pracy od rana do wieczora, jak widac na foto ukonczylo nas łacznie okolo 20 osób, a na jedynce jak pamietam było około 35. Mnóstwo wiedzy [...]

Ciekawy kurs na Wójcika

graty za kurs , dobrnąłeś do końca :-D tatar <3 ten trening nóg wygląda na taki, na który trzeba pewnie z 2h poświęcić ?; )

Kurs trwający rok? ;o Gratki za ukończenie ;-) A ile taki kurs kosztował?

sam kurs 4600 zł Profesor jezdzi po calym swiecie USA< Niemcy, Korea, Norwegi, wiec trzeba czekac na niego :)

Wow, robi wrażenie. Taki kurs to rzeczywiście niezła gratka

Witam czy kurs tylko odbywa się w marcu czy w innym terminie też można?

Taki kurs to mega :) Wg mnie kursy powinny trwać minimum kilka miesięcy... Też chcę za rok iść do Wojtka Jusiela i do Tadka na trenera personalnego, 200 godzi kurs

Też się wybieram do Wojtka na ten kurs, gdyby nie to że teraz matura to bym już poszedł.. Podobno kolejna edycja we Wrześniu ;)

[...] / 20 x 15 kg / 20 x 15 kg Jedzenie: 3300 kcal Trening nóg na razie będzie tak wyglądał, najprawdopodobniej do końca masy - kostka spuchnięta i nie odpuszcza. Ale już koniec kursu. Pani Instruktor sztuk walki i samoobrony melduje się. 8-) Było mega fajnie i intensywnie. Dużo się nauczyłam i udało mi się ukończyć kurs, mimo skręconej kostki. [...]

Ja juz mam to co napisalem wczesniej, brakuje mi tylko kurs nurka do 12 m I stopnia i prawo jazdy kat C. Do kolegi wyzej : -D : Osobiscie skakalem na sterowanym, a w 18. panowie skacza na ,,pieczarkach,, ( AD-95). Na sterowanym mozna dobrze wychamowac ladowanie i wyladowac jak sie zechce z dokladnoscia do 0,5 m ( instruktorzy). Tez jestem [...]

Ja juz mam to co napisalem wczesniej, brakuje mi tylko kurs nurka do 12 m I stopnia i prawo jazdy kat C. Do kolegi wyzej : -D : Osobiscie skakalem na sterowanym, a w 18. panowie skacza na ,,pieczarkach,, ( AD-95). Na sterowanym mozna dobrze wychamowac ladowanie i wyladowac jak sie zechce z dokladnoscia do 0,5 m ( instruktorzy). Tez jestem [...]