kurs

[...] zawody w podciąganiu na trzepaku}:-( chodziłam na SKS, zawody biegowe, w piłce ręcznej.. od dziecka mnie ciągnęło do sportu. W liceum trenowałam karate i już zaczęłam trening siłowy. Później miałam przerwę, chociaż na studiach zrobiłam kurs instruktora zajęć aerobowych i pilates. No i po porodzie wróciłam do biegania i później na siłownię.

[...] i w zupie z soczewicy (pycha!) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/306fba2a69fe412d904919b6af82a21c.png Niedługo zaczyna się czas moich podróży, za dwa tyg. wyjeżdżam na tygodniowy kurs i dostałam miłego maila: czy życzę sobie kuchnię tradycyjną, wege, czy bezmączną. 8-) Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-02-04 14:34:30 Zmieniony przez - gosiencja [...]

Laura, Ale Ty jestes na redu i nie możesz a ja moge i mi jest ciezej hahah Cielu O miło słyszeć, ja rownież go chwalę!;p na week widzimy sie, bo jade na kurs ktory prowadzi z Norbertem

Dzisaj poszły barki z tricepsem z racji, ze jutro jade na kurs i nie bedzie czasu machnąć;) ps zrobiłem trening po swojemu to na co mialem ochote i tak jak najlepiej mi wchodzi, bez jakiegos planu... *Trening -Barki 1 wznosy bokiem sztangielkami 3x 20 2 wyciskanie za karku sztangi na smithcie przy pomocy gum 3x 8-10 z tym ze ostatnia składala sie [...]

Ok najpierw trening, a dzisaj były nogi! Kurs sie przydał, bo nawet przy podstawowych cw jakies drobne błededy popełniałem i po ich poprawieniu duzo lepiej to wyszło i w koncu od w sumie 2 miesiecy zrobiłem od początku do końca siady bez szwanku i z dobrym czuciem;) Inne ułożenie rąk, lepsza praca biodrami, lepsze skupienie aby wyciskac z pięt i [...]

Taki kurs fajna sprawa, sam muszę się kiedyś wybrać, jaki koszt czegoś takiego?

Hahaha dokładnie! Po prostu przewiało mnie a na imprezie sie zalatwiłem calkiem, ale juz jest lepiej;p Do poniedzialku leci reset od wszystkiego, wiec i wtedy wpiski beda znowu regularne, choc bede mial zapieprz, bo jeszcze na week do wroclawia na kurs trenera personalengo bede jedzil;)

Mam mega natlok we wrzesniu... week zawalone kursem, gdzie po 4 wstaje robic jedzenie i wracam po 18 zeby isc zaraz spac. Od pon do pt treningi swoje, personalne plus dyzury, zero zycia w chwili obecnej... Plan musialem zmienic na 4 dniowy bo nie wyrabialem sie z treningami... klatka triceps barki dwójki plecy biceps czworki Dieta bez zmian Waga [...]

Jeszcze krótko albo i nie, co do dzieci. Wiadomo, dobry rodzic powinien pokazać drogę i kurs jaki powinno obrać się w życiu aby być człowiekiem XXI w. a nie neandertalczykiem. Wskazać wartości które są istotne, co jest słuszne a co złe. Pokazać jak być dobrym człowiekiem, a przedewszystkim uśmiechniętym i walczyć o swoje ale nie po trupach do [...]

[...] ? :-) dziś z obsługi psa %-) i tak na serio miałam szkolenie z psem .A tak to zależy co sie trafi najchetniej to organizuje cos na naszej salce wiejskiej i ostatnio to kurs języka migowego i z tego jestem mega dumna. Przydało sie szybciej niż myślałam :-) Lece z psami na siku i wrzuce rozpiske o ile fitatu juz działa bo znowu serwery mieli [...]

Marjusz jakby poddenerwowany, ale spoko ogarnie Kalora Liczę na to bo jest dobry kurs na Mariusza.

wlasnie sie zastanawiam , niby dobry kurs ale czy niemcy dadza rade ? moga byc za mocno rozluznienie po wczesniejszym meczu

dobra stawiam na szwabków i asekuracyjnie ze wygraja w dogrywce bo tez dobry kurs jest ;-) ile skeba postawiłeś ?

dałem jeszce 15zł ze wygraja w dogrywce jakby co bo kurs 11 wiec cos by sie w razie czego zwróciło ;-)

[...] pomoglo. Prawdopodobnie byla za chuda na stosowanie tej diety. Ja sie trzymam i nie potrafie juz inaczej jesc. Kondycja przy tej diecie jest super, w tej chwili zaliczam kurs samoobrony dla kobiet oprocz codziennego biegania, basenu, a latek jak pamietasz mam ponad 40. Wczoraj bylam na imprezie, jadlam jak wszyscy ale odruchowo juz [...]

fajnie dużo opcji masz ja chciałem na jakiś kurs (nie wiem jaki ) ale nie idę na nic...kasa grrrr

hehe bekowe foto ;-) Rozwalaja mnie te kursy 2,0 Diaz vs 1,8 Condor na bet at home... Gosc osmieszyl Condora wychodzac do walki bez campu, sciagniety z łajby gdzie balowal ze znajomymi i poddal go w 2 rundzie. W sumie to skasowal go w stojce, co bylo juz mowione, wiec w krolestwie Condora... Ludzie maja jednak we lbacj nasrane, wiec licze ze kurs [...]

Lejjla, mam nadzieję :-D póki co... no nie biegam. zaczęłam kurs 'instruktora rekreacji ruchowej' i nie dość że trzeba się uczyć do egzaminów to jeszcze mi doszły zajęcia w weekendy. a, i chora jestem, żeby tak już kompletnie dołożyć ;-) także ostatni 'trening' był w poniedziałek, na dużym zmęczeniu i w ogóle bez sensu, a teraz siedzę na tyłku, [...]

wracam, wracam! kurs zakończony, egzamin zdany, zaświadczenie jest ;-D marzę o długiej wycieczce rowerowej! i o powrocie do normalnego biegania.. ale to chyba oczywiste;-) tylko trochę najpierw dojdę do siebie, bo jestem 'połamana', a najbardziej w krzyżu... |-P

[...] cukru jest chyba najlepsze . Oczywiscie nie pocwiczyłam dzis nic , i nie zapowiada sie zebym cokolwiek pocwiczyla przez weekend {{:-( Najgorsze jest to ze od jutra zaczynam kurs i nie bede na pierwszych zajeciach... jesuuu nie lubie tak :-( jesli chodzi o moje posiłki dzis , to pomijajac to ze kazdy zapach mnie odrzuca, to musiałam juz cos [...]