kurczaka

http://i.imgur.com/tDQoQu8.jpg Parówki z kurczaka + trochę warzyw przedtreningowo

http://i.imgur.com/tDQoQu8.jpg Parówki z kurczaka + trochę warzyw przedtreningowo O fak A woda z parówek po treningowo?

sniadanie dla zony - serek wiejski potluczone migdaly i laskowe, 15g rodzynek i winogrono dlamnie przed-treningowka pelnoziarnista tortilla ( u mnie tylko w tesco) piers z kurczaka pomidor/ogorek i troche rukoli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/338c84713306446f8bd47c5ed1225460.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22f7dfb3845c42138c9306a15cfdc34e.jpg [...]

[...] i jak to jest w górach(Białka Tatrzańska) jest pyszny ser, a dokładnie bundz który uwielbiam, no i popłynąłem- kupiłem kilogram i zjadłem wszystko jako dodatek do 2 piersi z kurczaka i warzyw }:-( dla tego nie lubię vlcd bo psycha siada i strach przed nabraniem fatu się pojawia. Ale węgli nie jem wiec nie najgorzej %-) zdjęcia może jutro będą, [...]

Mój sposób na tłusty czwartek- pieczony rostbef polany sosem który z niego wyciekł i zielone(też polane): http://i.imgur.com/ZlPt1DI.jpg I to jest ta przyprawa, w której marynowałem kurczaka(jest ich dużo rodzajów tzn smaków ;-)): http://i.imgur.com/XxV3j9q.jpg

MrRMpl1 to jest tunczyk? Nie, jest to pierś z kurczaka przekrojów na pół, a w środku ser żółty piórko i pomidor. Robione na grillu góra dół ;-)

Akurat w lidlu promocja na mięcho, indyk tanszy od kurczaka to poszło 800g piersi + 400 szynki z wieprza i wyszło 13 kotletów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbbfc57f4cb34f5191191fbb2864bda2.jpg

Na przedtreningowy posiłek poleciał pęczak (100g) z piersią kurczaka (200g) na oleju kokosowym (5g) do tego mieszanka warzyw chińskich (150g). (przyprawy: sól, majeranek, chilli, słodka papryka, czosnek, pieprz ziołowy) Makro: B/W/T = 55/73/10. Smak - uczciwe 8/10 :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/773afbe60f664452a7297bd56697e11d.jpg

[...] Karkówka ok. 180g+100g białek+trochę twarogu(nie sklepowy) i mix sałat: http://i.imgur.com/HIecKdm.jpg O 14: http://i.imgur.com/EZOSZoC.jpg O 18: 5 skrzydełek z kurczaka: http://i.imgur.com/leJAKqX.jpg O 21: placek z 150g twarogu tłustego, 3 jajek, aromatu cytrynowego i słodzika: http://i.imgur.com/yshpRDy.jpg A na jutro do szkoły na [...]

[...] jaglane, dwa banany, WPC waniliowe, wiórki kokosowe. Wszystko razem zblendowane, do tego masło orzechowe i sok (zblendowana pomarańcza) 2. Zmielony antrykot wołowy + filet kurczaka, warzywa, ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f037bbce73ca4e3f92365f086f36eb38.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/045868c61b0b46e9b169ebaf6711ab84.jpg [...]

Omlet z polędwicą z kurczaka, szynką, cebulą,lekkim serkiem wiejskim i przyprawą do pizzy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0a691eb7f4145d98ccbf4f3b2d19130.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00a83fd8e79141e6b73f6fc513c2c2fc.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-03 15:28:27

Kiełbasa z kurczaka i frytki z piekarnika /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa8c9faa23ca4f96a9c6277a76096780.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-12 14:45:26

[...] od białek, białka ucieramy na sztywno, a żółtka przyprawiamy wedle gustu. Od tego zależy smak naszego ciasta, ja nie skąpiłem i wymieszałem co miałem :D Dodatki: Pierś kurczaka 200g, pomidor, ogórek, sałata lodowa, cebula Sosy: sos czosnkowy na bazie kefiu, czosnku, ziół Sos pomidorowy, opcjonalnie keczup. Wygląda to mniej więcej tak: [...]

Koniec redukcji można sobie pozwolić na większe węgle :-) -najlepszy sposób na omlet jak dla mnie(banan w środku):-PP -pomysł na kurczaka orientalnego fix /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/837e95ea31d647c2983f39dae7d3ee42.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13bf461606eb4fe0a128241ecc1e8a0f.jpg [...]

spód - 3 jajka, 60g mąki owsianej, przyprawa do pizzy wierzch - mielone z kurczaka, papryka, kukurydza, 2 plastry sera podlaskiego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddc15a87911e4bb89e0c84ef0ed51953.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb9be51e1c72463f9abf1f671e9c7d65.jpg

Z kilku dni: Owsianka z białkami jaj+kakao+warzywka: http://i.imgur.com/jGS5SQt.jpg Jęczmienna z olejem lnianym+warzywka i pierś z kurczaka: http://i.imgur.com/hoRKubZ.jpg Warzywka+pierś+lniany: http://i.imgur.com/ewTIleA.jpg

1.Filet z kurczaka 2.Twarożek 3.Gulasz wieprzowy + frytki z piekarnika 4.Placek "Zbója" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d8205a988904f0b8e18bbed478de4c6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4951874089644fa7a33253fc47399952.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7180e83c15ee47f49e56641b592c980a.jpg [...]

[...] owsianych, jajek i izolatu z dipem czekoladowym i truskawkami 2. Kanapeczki z pieca z pastą jajeczno-serową 3. Paluszki krabowe i kanapeczka na ciepło 4. Zawijasek z piersi kurczaka w sosie sojowo-koperkowym, kopytka, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77ffbcab58564e6186ed6175c0f5a659.jpg [...]

Mocno krwisty rostbef z masłem czosnkowym, kawałek czegoś z piersi kurczaka i indyka z jajkiem(z przepisu na forum), jajko, bułka, ketchup bez cukru i domowy sos BBQ z Jack Daniels'em i żelki };-) http://i.imgur.com/CsGzVLR.jpg wesołych, spokojnych i smacznych świat wszystkim ;-) ALLEL-luja :-D

[...] robiona pascha wielkanocna, z bakaliami tj. rodzynki, żurawina, ananas kandydozowany, migdały płatki: http://i.imgur.com/7yjjyVZ.jpg http://i.imgur.com/5MHqjzk.jpg I pulpet z kilograma piersi kurczaka i kilograma piersi indyka z jajkami i serem chedar w środku: http://i.imgur.com/bLVz7oq.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-04-05 11:55:03