SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych+ warzywa Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 50g wafli ryżowych 4100 [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 22:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych+ warzywa+ 2jajka +ziemniaki+żurek Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 18:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/Images/2015/9/28/9faebcb959c54a71b24480c14e23f122.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+ 450g kurczaka+20g oleju kokosowego+40g orzechów laskowych+ warzywa Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 50g wafli ryżowych 4100 [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 13:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych+ warzywa+ 2jajka +ziemniaki+żurek Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 21:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych+ warzywa+ 2jajka +ziemniaki+żurek Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-02 22:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 20g orzechów 4300 kcal + 500ml [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 22:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 20g orzechów 4300 kcal + 500ml [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 22:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owisanych+30g rodzynek +trochę dżemu z dyni własnej roboty Posiłek 2,3,4,5 500g makaronu+ 450g kurczaka+20g oleju kokosowego+ warzywa Posiłek 6 250g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/6/021761a1c57a46aa89265808ae40ca7f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 22:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owisanych+30g rodzynek +trochę dżemu z dyni własnej roboty Posiłek 2,3,4,5 500g makaronu+ 450g kurczaka+20g oleju kokosowego+ warzywa Posiłek 6 250g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/6/955e8b49ce644494a71ce0e82375da83.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 22:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3 http://iv.pl/images/97429189700981895810.jpg http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 20g orzechów 4300 kcal

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-08 22:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 20g orzechów Nie jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 11:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 20g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-15 21:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owisanych+30g rodzynek +trochę dżemu z dyni własnej roboty Posiłek 2,3,4,5 500g makaronu+ 450g kurczaka+20g oleju kokosowego+ warzywa Posiłek 6 250g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego /SFD/Images/2015/10/20/90b7bd61c3f44634b144941caa75d748.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-20 21:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wit D Omega 3 http://iv.pl/images/97429189700981895810.jpg http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg Posiłek 1 5jaj+ 100g płatków owsianych+30g rodzynek Posiłek 2,3,4,5 Makaronu durum 500g+450g kurczaka+20g oleju kokosowego+20g orzechów laskowych Po treningu 40g Whey C-6 Posiłek 6 125g twarogu półtłustego+ 50g masła orzechowego+ 20g orzechów

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-29 22:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Wit D /SFD/Images/2015/11/1/e400f0ca2f52414d91daf777ba446571.jpg /SFD/Images/2015/11/1/a9e024622ad0494e97e75cb43800c28c.jpg /SFD/Images/2015/11/1/32d5e073579d4c96b2ee8e7231edf864.jpg Wiem że dużo jest białka, ale wolę zejść 100g kurczaka, niż 100g makaronu.

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-01 19:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Brak efektów od roku na siłowni, przypuszczam, że potrzebne mi białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jedna duża partia mięśni (klatka/nogi/plecy) + jakiś dodatkowy mniejszy (biceps/triceps/barki). A tą dietę w wakacje miałem dobrą. Nie chodzi mi o to, że jadłem dużo kurczaka, ale jadłem tyle ile zalecił mi dietetyk. 1. 5 posiłków dziennie 2. W każdym kasza/ryż/makaron - tyle ile zalecił dietetyk 3. Do tego jakieś białko, zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 2015-11-13 16:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Brak efektów od roku na siłowni, przypuszczam, że potrzebne mi białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białka nam właśnie głównie chodzi w wybieraniu zarówno jednego i drugiego produktu, oprócz tego oczywiście dochodzą węgle i masa innych rzeczy, ale głównie kupujemy kurczaka żeby dostarczyć białko i kalorie. Łapanie za słówka nie pomoże autorowi tematu ani nikomu innemu.... Tak samo jak i Twój drugi podpunkt, w niczym nikomu nie pomaga. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 2015-11-16 17:13:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2016/1/23/29c4431f566a468b8b5a126b932b174a.jpg 5jaj+120g chleba Po treningu 40g Whey C-6 Makaron 120g+200g kurczaka Urodziny jadłem co chciałem, ale z umiarem

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 20:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zdjąć w poniedziałek. Psychicznie nie wytrzymywałem w nocy, a standartd szpitala w którym była pozostawia wiele do życzenia, tak samo jak żarcie. Na szczęście przynosili mi kurczaka z makaronem, jakieś jajka, owoce i 2 batoniki. Dzisiaj jeszcze miska tak średnio trzymana, ale do jutra już wszystko nie unormuje. W sobotę planuje zrobić 1h cardio [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 15:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że łapy mi odpadną … mega ciężki i intensywny trening . Może jutro powrzucam na yt filmiki . Co do dzisiejszej michy ,też słaba 2 góralki 1 kanapka kupiona, lecz mniej kurczaka i oleju . Jutro wracam do założeń dietetycznych /SFD/Images/2016/6/26/5de82268eb794891b29b8de7261a38bf.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-26 21:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 22)
Ostatnio wyszukiwane: odblok enan dziki izolat euromed pierwszy cykl sibutraminy karta podarunkowa sr9009 gole cycki zdjecia dmha m1t efekty playboy uda tymbark t400 20 bf witamina b 12 yohimbine maca TREC Whey 100 strach przed walką
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane