kurczaka

[...] g 4,3 g 0,7 g 27,2 g 1,4 g 129 kcal Ser żółty 30 g 8,6 g 8,9 g 0,0 g 0,0 g 114 kcal Kakao rozpuszczalne z mlekiem 215 g 7,5 g 3,4 g 22,4 g 1,1 g 151 kcal Szynka z kurczaka 15 g 2,7 g 0,8 g 0,0 g 0,0 g 18 kcal Szynka wieprzowa 20 g 3,4 g 4,1 g 0,2 g 0,0 g 51 kcal Przekąska 5 g 0,4 g 0,6 g 3,6 g 0,1 g 21 kcal Herbatniki 5 g 0,4 [...]

[...] obiadu ze stołówki nie wliczam bo nie wiem z jakiego jest to mięso itp np pisze gałka miesna ale nie pisza z jakiego miesa %-) Posiłek 4 tutaj jakaś jajecznica albo piers z kurczaka i chleb lub ziemniaki posiłek 5 piers z kurczaka + ryz/ziemniaki/kasza do tego banan i jakaś surówka Po treningu (posiłek 6) boksu odżywka białkowa z wodą i jakiś [...]

Dieta: 1 40g C6 + aloes do picia + drożdżówka + migdały + 3000mg o3 2 280g piersi z kurczaka + 100g makaron 3 100g piersi z kurczaka + 40g ryżu + suszone śliwki 4 300g dorsza atlantyckiego + 50g makaron + 2000mg o3 DNT Ogólnie to mam zero motywacji co do ćwiczeń, opadam kompletnie z sił, nic mi się nie chce, chodze śpiący, tak jak ostatnio [...]

[...] i znowu to samo. Najgorzej niestety jest rano: skręca i gniecie że łomatko. Na śniadanie zrobiłam sobie kleik ryżowy z bananem i jajka na miękko. Na obiad ryż biały, pierś kurczaka duszona z koperkiem i marchew gotowana plus masło i buraczki. Nie wiem co dalej, ale tego kurczaka mam więcej na szczęście :-D Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]

[...] 0,1g 94,6 orzechy wloskie 10g 1,5g 0,2g 6,5g 65,4 30g 33,1g 10,2g 343 kacl 12:00 piers z kurczaka 150g 32,25g 0g 1,3g 100 ryz brazowy 50g 3,55g 38,4g 0,95g 176,5 pomidor 50g 0,4g 2,6g [...]

[...] Dieta 2016kcal, 171B, 68T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki *trening 2. kasza jaglana, truskawki, jabłko, twaróg chudy 3.,4. jajka, masło, mięso z piersi kurczaka, ser żółty 5. białko jaja kurzego, mięso z piersi kurczaka, płatki owsiane Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo Lecytyna - [...]

[...] Po posiłku - 1 tabletkę multiwitaminy Jakiś owoc np banan\jabłko Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż\makaron 80g Pierś z kurczaka\puszka tuńczyka 100g Orzechy\migdały 100g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml warzywa 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 Ryz brązowy [...]

[...] Spaghetti, 100g makaronu + 150g zmielonej piersi z indyka + pomidory z puszki + przecier pomidorowy, pozniej zapite miarka Whey C-6 :) 3. 80g ryzu brazowego + 225g piersi z kurczaka + warzywa /SFD/Images/2015/12/31/39c02d6ec25b42949843e42058fe6069.jpg 4. 80g ryzu brazowego + 225g piersi z kurczaka + warzywa 5. Platki owsiane 80g + 100g sera [...]

[...] sałaty, 2 rzodkiewki 30+28g. 13:00 POSILEK PRZEDTRENINGOWY - ryż biały gotowany 100g. - filet z kurczaka smażony bez tłuszczu 100g. - brokuły 100g. - olej lniany [...]

jakie mięcho ma podobny rozkład kcal/b/t do piersi z kurczaka i indyka? na razie znalazłem tylko podudzia z kurczaka które na 100g maja prawie tyle samo kcal/b/t co pierś

Przepis na POMIDOROWY SZEJK Z GOTOWANEJ PIERSI KURCZAKA Z PIEPRZEM by neevski. Witam, kolejny przepis na szybki szejk. - Gotujemy 500g piersi z kurczaka z włoszczyzną przez godzinę. Ugotowaną pierś wkładamy do miksera, dodajemy 30-40g przecieru/koncentratu pomidorowego 30%, dosypujemy pieprz i sól i miksujemy. Zalewamy 300ml wody. Włączamy mikser [...]

[...] 1 posilek;100g platki owsiane gorskie,100 ml mleka 2% 2 posilek;200g piers z kurczaka,70g ryz bialy,100g brokulow,100g jablek 3 posilek;300g piers kurczaka,75g kaszy gryczanej,duza porcja brokulow i wazyw 4 posilek;150g tunczyka w [...]

Cześć wszystkim :-) Piszę tutaj bo tu dużo ludzi :-D Mam takie pytanie czy mogę np. jeden posiłek zastąpić odżywką białkową whey protein? Teraz np. jem o 12.00 kurczaka i o 15.00 to czy mogę tę drugą porcję kurczaka zamienić odżywką czy nie bardzo? Sorki że to takie zaplątane ale chciałam żeby w miarę zrozumiałe było to co napisałam :-D

siema, mam pytanie odosnie wazenia gotowego pozywienia, kupuje gotowe pieczone piersi z kurczaka bez skory, i teraz pytanie jak wyliczyc z tego makroskladniki ile takie 100g gotowego kurczaka moze miec btw? z gory dzieki za odpowiedzi.

siema, mam pytanie odosnie wazenia gotowego pozywienia, kupuje gotowe pieczone piersi z kurczaka bez skory, i teraz pytanie jak wyliczyc z tego makroskladniki ile takie 100g gotowego kurczaka moze miec btw? z gory dzieki za odpowiedzi. http://dobradieta.pl/tabele.php nwm czy o to ci chodzi ale tutaj są napisane btw

siema, mam pytanie odosnie wazenia gotowego pozywienia, kupuje gotowe pieczone piersi z kurczaka bez skory, i teraz pytanie jak wyliczyc z tego makroskladniki ile takie 100g gotowego kurczaka moze miec btw? z gory dzieki za odpowiedzi. jak jest pieczona na tłuszczu to raczej tego nie policzysz

kurczak jest w calosci pieczony na roznie, chodzi mi o to ze normalnie jedzenie sie wazy przed przygotowaniem go, a ja chcialbym wiedziec ile np 100g upieczonej juz piersi z kurczaka to ile g surowej piersi z kurczaka

[...] to i ocen. 09:00 - śniadanie Oliwa z oliwek (6 g) Pomidor (205 g) Sałata (35 g) Otręby owsiane - Sante (13 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 12:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (130 g) Cebula (20 g) Papryka czerwona (60 g) Pomidor (90 g) Żurawina suszona (14 g) Oliwa z oliwek (15 g) Ryż Parboiled Sonko (50 g) 14:30 - obiad Mintaj [...]

[...] %-), 2 razy po godzinie na tetnie okolo 130. Dieta byla trzymana, ale bardziej turystycznie, czyli glownie wafle ryzowe, platki owsiane, odzywka bialkowa, piersi wedzone z kurczaka(z biedronki %) ser bialy. Na obiad zjadlem 2 razy ziemniaki gotowane + piers grillowana z kurczaka + warzywa, wiec nie bylo zadnych smieci :) Fotki moze nie na [...]

CD... Posiłek 2 i 3 (przygotowania) grilowane piersi z kurczaka -1kg piersi z kurczaka -kurkuma -papryka ostra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1e13da8691f44f799c3f75d3621dfd3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/676734a819904227a14642c8a8a6fd15.jpg