SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] samopoczucie nie najgorsze, wszystko odbywa się według planu. Dieta: - I. Omlet: 10 białek jaj, 100g owsianych, 10g otrębów, 40g WPH, 10g oleju lnianego - II. 200g piersi z kurczaka, 80g makaronu pełnego, warzywa - III. 200g piersi z kurczaka, 80g makaronu pełnego, warzywa - IV. 200g piersi z kurczaka, 80g makaronu pełnego, warzywa - V. 200g [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 20:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przodu dalej! :-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Mieszanka studencka 30g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 20:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do przodu! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Mieszanka studencka 30g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 16:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] spompowana aeroby dobrze wypocone! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Mieszanka studencka 30g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 Bataty Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Bataty Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Bataty Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 18:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Dwa żółtka jaja 40g Owoc:2 plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 22:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kurze całe, Oliwa z oliwek, Otręby pszenne, Otręby owsiane -Kupiec 36/34/27/574 2 posiłek: Łosoś wędzony,Bułki grahamki,Mandarynki 39/14/51/491 3 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry, Ryż biały, Olej kokosowy, Serek wiejski lekki, Śliwki suszone bez pestki 52/18/52/588 4 posiłek: Ryż biały,Mięso z piersi kurczaka bez skóry,Olej [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17473 Data: 2014-01-24 18:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] załatwienia rano:-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:borówki Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 20:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 20:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] było grubo:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtka jaja 40g Owoc: dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 19:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] : stepper 30min Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Dwa żółtka jaja 40g Owoc:60g dżemu kiwi Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron pełnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 20:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trening bardzo dobry:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum 50g Piers z kurczaka 165g [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 22:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tez było dobrze :-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 20:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron pełnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 22:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Bardzo dobry i szybki trening! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 20:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przyszły pogadać a nie ćwiczyć... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 19:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i dosyć długo mnie męczyła... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 19:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Pas: 83,5cm / - Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 21:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ciekawych ludzi,fajne przeżycia) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] masakra!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 16:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] motywacji dosłownie zombie mode... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 41g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 19:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane