SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 1 kap Po treningu Activlab Whey Protein 50 Machine man 50g Przed snem Activlab Sterolid 2 kap I Posiłek: 6 jaj płatki owsiane na wodzie II Posiłek: 50g ryżu 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 III Posiłek:(Przed treningowy) 50g ryżu 200g piersi z kurczaka warzywa oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 20:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] rzutowy Pchnięcia z miejsca 2 x 10 z przemarszu 2x 10 z doślizgu 2x 10 Gimnastyka I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man Rano: Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 18:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] jednoręki 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 Francuz sztangą 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 8 I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man Rano: Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 22:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 10 50kg x 10 Unoszenie hantelek bokiem 15kg x 8 15kg x 10 15kg x 12 15kg x 14 15kg x 16 I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man Rano: Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 22:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    06.05.2010 Czwartek I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man Rano: Kreatyna Mono Activlab witaminy Body Fire Activlab 1 kap Południe Witaminy Body [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 16:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] + 20m przebieżka x 10 6 x 50m przebieżek 4 x 30m bieg tyłem Wieloskoki 200 odbić I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man Rano: Activlab [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 19:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 2/10-12 63kg x 12 63kg x 12 + AEROBY Rowerek :50 minut I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane 30g Protein Muscle II Posiłek: Pierś z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 19:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 115kg x 10 + AEROBY Rowerek :60 minut + Bieganie : 30 minut I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane 30g Protein Muscle II Posiłek: Pierś z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 20:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 10 115kg x 10 115kg x 10 AEROBY Rowerek :60 minut ! I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane 30g Muscle Up Protein II Posiłek: 200g piersi z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 19:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 12 + AEROBY Koszykówka : 1h + 10 minut biegania po treningu I Posiłek: Omlet(30g białka , mleko,jaja,płatki owsiane ) 30g Muscle Up Protein II Posiłek: 200g piersi z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 17:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] płotki 5x5 Skakanka Skok przez skrzynie Przewroty Przerzuty I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane 30g Protein Muscle II Posiłek: Pierś z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-02 21:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] Bieganie:30 minut ( trucht ) + 15 minut rowerek I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane 30g Muscle Up Protein II Posiłek: 250g piersi z kurczaka Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-09 17:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 3x20 Dzień dobry 40kgx10 40kgx10 40kgx10 Unoszenie tułowia leżąc 3x20 I Posiłek Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek 80g Ryż biały 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-18 19:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] Dzień Dobry 20kgx10 30kgx10 40kgx10 40kgx10 Unoszenie grzbietu-leżąc 3x20 I Posiłek: Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek: 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: 80g Ryż biały 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 17:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] Grzbiet Dzień Dobry 20kgx10 30kgx10 45kgx10 45kgx10 Unoszenie grzbietu-leżąc 3x20 I Posiłek: 150g sałatki warzywnej 5 Jaj kurzych całe II Posiłek: 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: 200g bigosu 150g Mięso z piersi indyka bez skóry IV Posiłek 100g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 20:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] pchnięcia kulą 26kg x 50 powt na każdą rękę 16kg x 50 powt na każdą rękę I Posiłek Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek 80g Ryż biały 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 21:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] pchnięcia kulą 26kg x 50 powt na każdą rękę 16kg x 50 powt na każdą rękę I Posiłek Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek 80g Ryż biały 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 21:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] x 8 Suwienica 100kg x 10 140kg x 8 180kg x 6 200kg x 4 220kg x 2 240kg x 1 I Posiłek Mleko spożywcze 5 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi z kurczaka 120g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek 80g Ryż biały 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-06 18:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 20x Płotki Szybkość Przebieżki 5x100m 5x50m 5x20m Bieg tyłem 5x40m I Posiłek Mleko spożywcze 3 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek 150g Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 10:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    [...] 45kgx10 50kgx10 Unoszenie grzbietu-leżąc 3x20 I Posiłek: 70g płatków owsianych 250ml mleko 2% 5 Jaj kurzych całe 30g Muscle Up Protein II Posiłek: 200g piersi z kurczaka 80g ryżu Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: 200g bigosu 150g Mięso z piersi indyka bez skóry 30g Muscle Up Protein IV [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-17 22:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: MULTIPACK SPORT HCL Tłuszcze nastolatków modafinil sugar free potas l karnityna pancake sr9009 skinny fat wyniki badań oh yeah paweł grom creapure t3 wyniki AOD9604 fitmeal superior ptasie mleczko
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane