kurczaka

Nie sądziłem, że kurczak z ryżem może tak dobrze smakować 100g ryżu białego + 140g kurczaka + 30g śmietany + ketchup na zimno niebo w gębie

/SFD/Images/2016/4/11/d89b35ef3b234f16b32f045a24692ec5.png 2,5kg filetów z udek kurczaka zakupione - zadowolony :-) Mam folder w którym mam podfoldery z konkretnymi dniami (dieta, zdjęcia szamy etc.) i kiedy np. mam przeskok 9.04 -> 11.04 to w głowie się odpala 'czyli 10 nie trzymałem diety', a tu zonk, bo robiłem wypiskę u dziewczyny %-) [...]

[...] Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg Wit. D – 1000iu VitaminALL – 2 caps. /SFD/Images/2016/4/21/6de6cdc019404da58205f38a6d20d820.png Posiłek 1: 165g piersi z kurczaka z 85g sera edamskiego i warzywa Posiłek 2: 500g serka wiejskiego Posiłek 3: sałatka z indykiem, serem pleśniowym, orzechami włoskimi i chilli + pół grillowanej [...]

/SFD/Images/2016/5/26/f5466f46d4b1497a98143edc9dc1c4c3.png Dziś byłam u babci na grilu - poszalałam z jedzeniem . /SFD/Images/2016/5/26/ebc24244370445dc9bbdb336de253dfc.png brak /SFD/Images/2016/5/26/1574da0d7df64420ae5386cff928ec15.png /SFD/Images/2016/5/26/5db1756627e342b3b501190ff6955497.jpg

Dzisiejszy dzień 11h w pracy. Szama: - 10:00 - jajecznica na boczku z papryką i cztery kabanosy - 15:00 - pierś z kurczaka smażona + parówki z warzywami - 22:30 - twaróg ze śmietaną i masłem orzechowym + gorzka czekolada, Monte Balance i trzy kabanosy Makro: 183g B, 42g WW, 167g T - 2420kcal [...]

No wiesz, jak idę do sklepu i widzę gofry i ciastka to potrafię powiedzieć ze jednak nie mam na to ochoty - wole McDonald's albo kurczaka %-) Jak dla mnie to jesteś strasznym hipohondrykiem. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-01 11:47:48 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-01 11:51:52

Jakim cudem syfiaste żarcie tańsze ? %-) Rozumiem, że mięso i ryby nie są najtańsze, szczególnie jak nie chce się jeść tylko tilapii i kurczaka, ale jakbym miała się żywić np. w KFC, Macu i kanapkami z Nutelllą to w żyyyyyciu bym nie wyrobiła finansowo (nie próbowałam, ale... %-) )

Jakim cudem syfiaste żarcie tańsze ? %-) Rozumiem, że mięso i ryby nie są najtańsze, szczególnie jak nie chce się jeść tylko tilapii i kurczaka, ale jakbym miała się żywić np. w KFC, Macu i kanapkami z Nutelllą to w żyyyyyciu bym nie wyrobiła finansowo (nie próbowałam, ale... %-) ) ja bym zbankrutował u mnie na posiłek 3 big macki wpadają

[...] co wczoraj czyli płatki owsiane z owocami suszonymi i pestkami dyni Razem:469 kcal, B:19g W:47g T:22g II Śniadanie: sałatka z pomidora, papryki, sałaty, oliwek i kurczaka, oliwa i trochę octu jabłkowego, przyprawy Razem:219kcal B:10 W:10 T:15 Obiad: kurczak duszony(na oliwie z suszonymi pomidorami)150g, ryż biały 80g, fasolka [...]

Dzięki %-) normalnie bym takich cudów nie robił ale jestem na redu i kazdy posilek celebruje. Do kurczaka uzywamw sumie tylko sosu sojowego + pieprz i wegeta. Przepis wrzucę wieczorkiem ;-)

[...] ok 5cm,dajemy do małej miski, wszystko zalewamy dwoma łyżkami ciemnego sosu sojowego, doprawiamy pieprzem/Vegetą. Nie polecam dodawania jakichkolwiek innych przypraw do kurczaka bo prawdopodobnie zepsuje to całkowicie smak. Nie dajemy też dużo pieprzu i soli. dosłownie szczypte. Całość mieszamy i dajemy do lodówki na 15 min. Mozna też dzien [...]

Ja tam zawsze rano jadlem to samo co na obiad a wiec piers z kurczaka i ryz...bo jak zjem platki czy cos lekkiego to za godzine czuje glod :D

[...] własnej roboty i były bdb. Ostatnie 2 tyg jechałem na ziemniakach jako źródle węgli w pracy (ilość instynktowna%-)) i forma zaj**ista. Widać da się;-) Do tego cały czas potrawka z kurczaka robiona przez Żonkę. I nie przejadło się. Mogłem pół kilo cycka na raz zjeść, ale musiałem się powstrzymywać, żeby na następną porcję choć trochę było:-))

[...] całe B: 43g W: 83,35g T: 31,46 10:00 Tuńczyk w wodzie 100 g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Orzechy arachidowe 30g B: 39,6g W: 59,6g T: 17g 13:00 Ryz brązowy 100g Piers z kurczaka 100g` Oliwa z oliwek 15ml Brokuły 50g B: 31,6g(21,5g zwierzęcego) W: 82g T: 15,52g 16:00 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g Brukselka 100g B: 38,8g(21,5g [...]

[...] całe B: 43g W: 83,35g T: 31,46 10:00 Tuńczyk w wodzie 100 g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Orzechy arachidowe 30g B: 39,6g W: 59,6g T: 17g 13:00 Ryz brązowy 100g Piers z kurczaka 100g` Oliwa z oliwek 15ml Brokuły 50g B: 31,6g(21,5g zwierzęcego) W: 82g T: 15,52g 16:00 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100g Brukselka 100g B: 38,8g(21,5g [...]

[...] DIETA: 1 posiłek – płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo chrupkie graham 2 szt., pomidor 2 posiłek – pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, kukurydza 3 posiłek – tuńczyk, jajko sadzone, ziemniaki, kukurydza, olej z pestek winogron 4 posiłek – twaróg chudy 200g, [...]

Czwartek 24.02.2011 Dziś bez cardio, ze względu na trening nóg. Co najgorsze nie zauważyłem, że skończyły mi się piersi z kurczaka i musiałem po treningu dać tuńczyka Jutro trzeba będzie zrobić zakupy. Co do wczorajszego uczucia głodu to na szczęście dzisiaj go nie było, zobaczymy jak następne dni. W jednym posiłku za dużo zjadłem i taki [...]

[...] rozpoczęty DIETA: 1 posiłek - płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, pieczywo razowe 1 szt., pomidor, 40g odżywki białkowej 2 posiłek - pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, marchewka 3 posiłek - udko, ryż, zielony groszek 4 posiłek - twaróg chudy 200g, pieczywo chrupkie graham 2 szt., pomidor 5 posiłek - odżywka [...]

[...] 1 posiłek – płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo razowe 2 szt., pomidor, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek 3 posiłek – 200g kotlety mielone wieprzowe, 100g ryżu, 50g groszku zielonego 4 posiłek – 100g makreli, 100g twarogu [...]

[...] – 70g płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo razowe 2 szt., pomidor, 35g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, pieczarki duszone 3 posiłek – tuńczyk, ryż, groszek zielony 4 posiłek – spaghetti małe 5 posiłek – odżywka [...]