kurczaka

[...] po pierwsze nie jadles schabowych,no ok. czyli jesz rano bialko i tluszcz bez wegli i potem napierdzielasz 10h bez jedzenia i masz trening. reszta jedzenia po 19ej i tu jesz kurczaka i kasze ryz ziemniaki zatem nie unikasz juz wegli przed snem. to niesmowite. i wstajesz bardzo wczesnie. to o ktorej kladziesz sie spac, ile spisz? i jeszcze jedna [...]

[...] i zacheci do dalszej walki. w poniedzialek rano wrzuce aktualne dokladn wymiary, a jak zjade ponizej stowki wrzuce foty. trening nadal obwodowy, przedwoczraj dorzucilem kilogramow i w wyciskaniu na plasko jest to juz np 60kg w seriach po 12 powtorzen, o tym tez napisze dokladniej, na razie ide ciac kurczaka i zbieram sie powoli. pozdro ludzie

[...] wieloma parametrami takze puls i zuzycie kalorii dla mojej wagi. Skalar: gdzies wyczytalem ze braki L-canityny mocno utrudniaja spalanie tluszczu, a dieta bogata w mieso kurczaka i uboga w wolowine (tak jest w moim przypadku) jest uboga w L-Canityne. Czy nie moze miec to u mnie wplywu na zbyt niski poziom L-carnityny i przez to utrudnienie [...]

[...] ten sog? bo pokazalo, ze tak, a nie widze w cyferkach zeby poszedl... na koniec dodam, ze jajecznica z warzywkami to najlepsze sniadanie jakie istnieje mam tylko pytanie. bo kurczaka np kroje w kawalki i smaze na teflonie bez tluszczu, dolewam oliwy do posilkow z kurczakiem oddzielnie to wiadomo. jajecznica natomiast jest jedynym posilkiem, ktory [...]

[...] on powiedzial, ze ok, z ta kreatyna to prawda, ale musialby zjesc ponad kilo wolowiny zeby miec 5gramow. ja mowie, ze ma racje potem dodal, ze najlepszym miesem jest piers z kurczaka i tunczyk bo maja 20g bialka, a wolowina zla bo ma tluszcz, ze serek wiejski lepszy, i ze najlepsza jest dieta zbilansowana bo "ma wszystkiego tyle ile trzeba a [...]

[...] usprawiedliwienia ze praca i inne tam... U mnie waga stoi, jem co chcem i sie czuje dobrze. Wlasnie przed chwila bylem na chinskim fastfoodzie: jakis makaron, miecho z kurczaka, wolowe + bambus i inne tam zielsko. Smacznie i nie zdrowo raczej, ale pikantnie. kieszko89: z tym dziennikiem to najwyzszy czas. Ja sie staram a prawie wszyscy na [...]

Wlasnie przed chwila bylem na chinskim fastfoodzie: jakis makaron, miecho z kurczaka, wolowe + bambus kolego, mowi sie Afroamerykanin wezme sie za siebie oj wezme

Produkty tzw niedozwolone albo oddaj albo wywal, mniej kuszenia. Chleb bezglutenowy jest napakowany dziwnymi substancjami, mozna upiec wlasny. Gryczany jest wcale wcale :) Zamiast kupnej szynki z kurczaka lepiej upiec cyca, zamiast soku pomaranczowego (sam cukier), cala pomarancza.

Wiesz, powiedzmy masz w czwartek kurczaka z eyzem, czy innego wieprza, to wpiatek w ta monomiske wplatasz rtbe, jako ekwiwalent miesa zwierzecego :-) i tak, miske dwaj na zaś :-)

[...] od 7 do ... 21. Więc robienie czegoś nowego w kuchni odpada. Ale od następnego tygodnia spróbuje coś zrobić z ziemniaka czy z czegoś innego do pochrupania ;) @annajak Co do kurczaka to za każdym razem staram się robić z innym przyprawami i szukam nowych smaków :) ze smakiem i robieniem kuraka "dobrze" to problemu nie mam ;) @PUSHhard Kurde ... [...]

To ja tylko dodam, ze jeżeli stać Cię na owoce (gruszki, banany i co tam jeszcze), musli fit, mleko, chlebuś... to stac Cie na fileta z kurczaka, jajka i twaróg oraz płatki owsiane. Tak więc przemyśl... Bo na redukcji tych swoich frykasów jeść nie musisz...

[...] białka i tłuszczy. 3. Ryż biały zamień na brązowy 4. Posiłek potreningowy to węgle + białka. Najlepszym połączeniem jest ryż biały (tylko tutaj może być biały!) i pierś z kurczaka. 5. Pozbądź się owoców z diety :) 6. Niemal kompletny brak zdrowych tłuszczy (no, może pomijając łyżeczkę oliwy). Daj ryby/orzechy/siemię. Popraw to i wróć z nową [...]

[...] poczytał jak robić trening obwodowy ? też na początku myślałem że obwodowy był by dla mnie najlepszym rozwiązaniem ;P także jak coś masz to zapodaj... co do diety Pierś z kurczaka to ja moge jeść tylko w Niedziele bo jest święto i mama czasem przygotuje a w tygodniu mnie poprostu na to nie stać ... tak samo jak ryż brązowy jest droższy od [...]

[...] Nie dam rady Wole jeść biały niż ziemniaki :D 4. Posiłek potreningowy to węgle + białka. Najlepszym połączeniem jest ryż biały (tylko tutaj może być biały!) i pierś z kurczaka. Ok. postaram się a może być BANAN ? 5. Pozbądź się owoców z diety :) nie ma sprawy ... 6. Niemal kompletny brak zdrowych tłuszczy (no, może pomijając łyżeczkę [...]

[...] po prostu "pojemnik na jedzenie/żywność". Zimne jedzenie można polubić Jeśli jedzenie w pojemniku to taki wielki problem, to ewentualnie możesz zrobić kanapkę, np. 2 kromki dobrej jakości chleba razowego + liść sałaty + duży plaster kurczaka gotowanego/pieczonego + pomidor/ogórek. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-07-01 14:49:53

[...] zostały wypełnione z naturalnego pożywienia. Nie potrzebna jest odżywka białkowa skoro ma się w diecie odpowiednie ilości białek jaj, ryb czy choćby tak popularnej piersi z kurczaka" "wole osiągnąć wyrzeźbioną sylwetkę niż być taki napuchnięty nienaturalnie " Można ciekawych rzeczy się dowiedzieć w tym internecie %-) Zmieniony przez - arnold69 [...]

[...] to na 10 min do pieca 220st gora to już dowolnie ja dałam passatę pomidorową z oregano 150mln kulkę mozarelli light 125g jedną pieczarka pokrojona w plasterki chuda szynka z kurczaka 50g po 10 min wyciągnęłam ciasto z pieca, nałożyłam składniki i ponownie do pieca na 10 min i gotowe 1/4 pizzy to 225 kcal 23,5g białka 4,8g tłuszczu i 21 g [...]

Bziu, jak robisz ciasto na wrap i kurczaka do środka?

z kulinarnych dokonań powstał piernik dyniowy, rogale z makiem, rodzynkami i migdałami oraz kotlecii z kurczaka /SFD/2020/11/8/47c83297e096489d91e8da37666b1d54.jpg /SFD/2020/11/8/5946941061ca42e29e72141ae5449a5f.jpg

U mnie do kurczaka idą same przyprawy i zero soli. Lubię bardziej na ostro i samymi przyprawami idzie zrobić fajny smak tego mięsa.