kurczaka

to zapraszam, może uda nam się zjeść wspólnego kurczaka z ryżem %-)

Pierś kurczaka... domyśl się %-)

Ja podobnie ale kurczaka na schab bede wymienial, a na weekend bedzie inaczej.

No przeciez pisze ze kurczaka na schab czyli taki kod, ze raz cycki a raz brzuch :))

byłem i zayebałem mu kurczaka z lodówki

nie sprzeczaj się bo nie dopstaniesz kurczaka na obiad!

[...] oliwa B-36 / T-31/ WW-30 posiłek III 12,00 -100g makaronu -2 jajka na twardo -łyżka majonezu -200 ml sok marchwiowy B-27 / T-14/ WW-79 posiłek IV godz 15,00 -100g Piers z kurczaka -100g ryzu -sałatka warzywna -10g oliwy B-21 / T-11 / WW- 80 posiłek V 17.00 (przed trningiem) - 100g kaszki mleczno-ryżowej + 250ml mleka + 50g ryżu z jakimś sosem [...]

KLINKU -nie pisał nic o mięsie (białku) stąd moje watpliwości -najlepsze białko przed treningiem to z piersi kurczaka/indyka/wołowina Co do sosów to można czasem jednak: -podnoszą one IG całego posiłku -utrudniają trawienie produktu i to znacznie -spowalniają metabolizm -te gotowe mają masę skrobi, cukru i masę chemii -w twoim przepisie jest [...]

[...] tego nierobiłęm, ale teraz zaostro jest ... Ja jutro musze przed 5 wstać a 7:30 lekcja :( Zimą będe po ciemku jeździł :D Ja tam wole sie wyspać dzisiaj pół dnia nci nie jadłem bo wstydziłem sie wcinać ryż i kurczaka przy nowych ludziach ale jutro sie zmusze i d.u*a niech wiedzą ze pakuje :P Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-09-02 18:16:32

ja też za michę... pierś z kurczaka

U mnie standard Filet z kurczaka w cieście i dzisiaj ziemniaki, bo ileż tego ryżu można A Ty na co masz smak? Ja na Pizze, Frytki majonez ............................. mmm

yo! nie mowcie mi o pizzy jak jem piers z kurczaka bo mi sie płakać chce Adrian nie martw sie, z 1112 da sie wyjsc jeszcze

acha, czyli jak bym na 2sniadanie do szkoly, przygotowal sobie w " magicznym pudeleczku " : Szynka z piersi kurczaka - 50g + twarozek chudy - 50g + 2lyzki oliwy z oliwek i garsc orzechow. to by bylo calkiem ok? i bym zmienial tylko repertuar z mieskiem i garscia czegos tam.. byloby calkiem ok a najlpiej gdybys do pudeleczka wzial piers w [...]

[...] trening brzucha skończyło się na truchcie i spacerze. Wczorajsza dietka: I.3 jajca na miękko + 2 placki serowe II.Owsiane z mlekiem III.Barszczyk biały, ziemniaki , mięcho z kurczaka i wieprzowe + sos IV.Mały meal cheat (2 parówki) 4 kanapeczki z pomidorkiem V.Kanapka z pomidorkiem + 2 jajca na miękko. Wczorajsza dieta taka trochę redukcyjna , [...]

[...] III.3 grahamki z pomidorami.Herbata IV.3kawałki sernika +herbatka V.2 cyce w panierce+ ziemniaki +herbata, 2 kawałki chleba wiejskiego(za***iaszczy smak) VI.Ryż + cyc z kurczaka. -- Trening: wspięcia na palcach : 20/15/12/10 podciąganie na drążku: 8/6/7/8(jak zwykle musiałęm się troszke podbijać:P) wioso hantlami 15/12/10/8 uginanie ramion z [...]

Dieta trzymana, trening robiony wszystko musi rosnąć coby nie było ;-) Ale jak robisz mase to imo możesz raz na jakiś czas dodać jakiegoś sosu do tego kurczaka żeby lepiej smakował. Nie za dużo coby nie podlało ale jak troche dasz to nic sie nie stanie ;-)

Od 2.02 do 8.02 w Biedronce pierś z kurczaka 11.99zł\kg, mam jeszcze z 15kg ale dokupię :D

ja rosłem od ryżu i kurczaka

następna masa będzie 1kg ryżu, 1kg kurczaka, białko w prochu i gainer - i musi się udać!

ide robic kurczaka %-)