kurczaka

[...] ale moze jeszcze cos robie zle, czy jednak ten bol moze byc spowodowany czyms innym? Chyba trzeba zainwestowac w wage kuchenna, bo nie jestem wstanie stwierdzic, ile np tego kurczaka nalozylam. Ale jest w koncu blender, olej lniany z ktorego bd robic koktajle - taka miesieczna kuracja jelit plus licze na poprawe wlosow itd. oraz pijemy yerbe, [...]

nikt ci nie mówi że masz jeść kurczaka z ryżem na śniadanie ... zjedz płatki owsiane i jajecznice , makaron razowy z piersią , ser twarogowy ... Poprostu ma to być dobry posiłek .

nie lepiej zjeść pierś z kurczaka? akrurat 250g da 50g białka. koszt wyjdzie ten sam (licząc najtańsze prochy)

Ma sens zakup i potreningowa suplementacja (gdy już będę na masie) leucyny i EAA? Pomyślałem, że potreningowy szejk mleko + sfd wpc + leucine carboplus + eaa, po którym zarzucałbym kurczaka z makaronem i warzywami to byłby wy_urwisty mix. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-07-20 18:42:36

Jak dla smaku sobie zjesz odrobinę mizeri z jogurtem naturalnym czy jakiś przecier pomidorowy dla smaku to ok. Ja cząesto dodaje przecier pomidorowy czy jakąś cukinie do kurczaka by był soczysty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-22 10:52:12

Po pierwsze to ten katabolizm musi nastąpić a to nie takie łatwe, mozesz zjeść twaróg, mozarelle, czy kurczaka, u mnie czesto ostatni posiłek ok 20 jest potreningowy gdzie idzie pierś i ryż.

Panowie, czy mogę pierś z kurczaka podmienić na serca lub wątróbkę? ogólnie białkowo i kalorycznie wychodzi mi tak samo a cena jest dużo niższa

Mama kupila fileta z kurczaka ale jak go wacham i widzer to juz mi sie od tego miesa rzygac chce czy moge dzis jako alternatywe zjesc jajka? po treningu ?

Jeśli jutro zamierzam upiec udka z kurczaka w piekarniku i jestem pewien, że jak zwykle wycieknie z nich sporo tłuszczu, to odliczyć sobie w bilansie kilka gram fatu na sztuce?

[...] na bialko, wegle i tluszcze da sie rosnac ;d Po prostu bede jadl tyle ile sie da, a jesli sie zaleje, to zrobie redukcje. Powiedzcie ma to sens, gdyz nie jestem w stanie codziennie jesc kurczaka i innych tych rzeczy, do ust nie wezme oliwy z oliwek czy twarogu i serka wiejskiego. Nawet płatki owsiane to dla mnie problem, niestety. Co Wy na to ?

Jak czytałem te diety to sporo to wynosi i nie wiem czy zabierać się wogóle za robienie tej diety. W sumie jedna torebka ryżu białego dostarcza 1498 kcal, to już prawie połowa, no ale trzeba doliczyć jajka, tuńczyk, kurczaka, owsianke,

Znalazłem kiedyś w necie dietę, poradziłem się trenera na siłowni. Dieta oparta na spożywaniu kurczaka w różnych postaciach, ciemnego ryżu, jajek, warzyw, ryb, ciemnego pieczywa. Staram się jej trzymać.

[...] posiłki w ciagu dnia zwlaszcza przed i po treningowy opieraja sie na miesie to dla urozmaicenia diety twaróg jest dobrym rozwiazaniem , jakbys miał 3 razy dziennie spozywac kurczaka to nie wiej jak długo dałbys rade zreszta cena tez robi swoje twaróg-mieso Badziewny twaróg nie jest dobrym rozwiązaniem w najmniejszym stopniu w porównaniu do [...]

Witam. Jeżeli ugotują na parzę bądź usmażę kurczaka to mogę go potem zamrozić i wyjmować po kawałkach przez cały tydzień bez obawy że nie będzie już się nadawał do zjedzenia ?

stary, powiedz ile ważysz, bo 5000kcal to jest miazga jeśli chodzi o ilość. Parówki do wywalenia, kurczaka duuużo mniej, płatki do wywalenia. I PO CO TYLE KOKSU?

Napisałem przecież wyżej "Wiem, że kaloryczność się nie zgadza ale nie wiem jak dobić do 3300kcal a potem to jeszcze przebić nadwyżką" nie wiem jak jeść tyle. Chodzi o to jak zwiększyć kaloryczność do ponad 3300kcal, nie dodając w tą dietę żadnych dodatkowych np.piersi z kurczaka. Oliwą?

kurczaka :D

Bezpłodny ?? chyba jak zjesz swoje jajka %-) . Niestety paramaribo większość osób wierzy w te zabobony do tej pory i nie dadzą się przekonać . Każdy mi w rodzinie mówi ze sobie zaszkodzę bo nie jem normalnie . Za dużo jajek , za dużo kurczaka itd. Tylko normalne jedzenie to jest kiełbasa,chleb biały , jakieś konserwy itd .

ugrilowalem sobie piers z kurczaka do szkoly na jutro /-)_

dobre przygotowanie i wszystko wejdzie, a lepszego stosunku jakości białka do ceny nie znajdziesz poza podrobami. A względem piersi z kurczaka różnica jest ogromna