kurczaka

ok dzięki, DreamEvil przeglądam ostatni link z podpisu i w jakiej postaci zjadasz jaja kurze ? Gotujesz czy na surowo, kurczaka smażysz czy gotujesz

Czym zastąpić piersi z kurczaka i indyka? Bo moja mama mówi żeby nie jeść tego bo ma w sobie antybiotyki i jest niezdrowy.

wow ja jem piersi z kurczaka pół roku i żyję na siłowni energii dużo a to co ty tu napisałeś to wygląda na złą dietę

Wiadomo, że absurd i właśnie to mnie tak wnerwia. A jak mówię żeby kupowała wołowine zamiast kurczaka to za drogo..

Mam niby jeść 2 razy w tygodniu ryby, 2 razy w tygodniu kurczaka, reszta inne mięsa (boję się już jakie)

[...] jak i rybę, zawsze dawałem do panierki a następnie na blaszkę z olejem więc bardzo duzo tłuszczu się wchłaniało. A teraz gdy jestem na redukcji to zdecydowałem ze piers z kurczaka (bo tylko takie mięso jadam, no i filety rybne) będę gotował w rękawie lub w naczyniu żaroodpornym (ale cały czas bez panierki) aby nie miało kontaktu z tłuszczem. [...]

Panowie, oliwe z oliwek na której smażę np. pierś z kurczaka lub robie jajecznice wlicza się do bilansu ??

Panowie, oliwe z oliwek na której smażę np. pierś z kurczaka lub robie jajecznice wlicza się do bilansu ?? podczas smazenia oliwa traci swoje wartosci, najlepiej jak dodasz ja to surowki

Na codzień jem dobrze. Tak mi się zdaje. Płatki owsiane, piersi z kurczaka, indyka, dorsz, makrela, tuńczyk, ryż biały/brązowy, pieczywo wielorazowe,jajka,twarogi półtłuste i chude. Spróbuje jak mówisz, że te 65kg x8

ile powinno się jeść kurczaka? albo: ile powinna trwać redukcja do 8%bf? to są pytania, na które raczej odpowiadasz sobie sam. Trening na redukcji i na masie nie zmienia założeń. To ty je możesz zmienić. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-12 19:49:22

Hej pierwszy raz weszlem na diete i mam takie pytanie z czym moge jesc kurczaka i ryz dla poprawienia smaku?

jajek mozesz jesc ile chcesz dziennie , ja jadałem srednio 10 dziennie kiedys i nic mi nie było , białko w proszku to nic innego jakbyś np piers z kurczaka zjadł albo wlasnie jajka wiec moze jej chodziło o to ze nie mozna przesadzac z białkiem bo w nadmiarze jak wszystko szkodzi ;-) dla zwyklego czlowieka , nie sportowca w prochu zbedne

4 miesiące, ale białko mogę kupić, i zastępować np jakiś posiłek białkowy, bo 16zł dziennie na kilo piersi z kurczaka to troche idzie, a tak bym kupił białko i czasami zastepował.. ale również mięsko też bym jadł :)

czym zastępować źródło białka z piersi z kurczaka ? jakimi innymi produktami ?

ale jak zjem tyle.. zjadam 1kg kurczaka i po 20 minutach robię się głodny..

Kiedy ważyć sobie jedzenie : przed czy po gotowaniu/smażeniu ?.kurczaka lepiej wazyc po obróbce poniewaz ma w sobie przewaznie duzo wody po obróbce masz juz wage jaka bedziesz spozywac , jesli smażysz to wliczasz w to olej na ktorym smazysz

SnicK ja kurczaka waze zawsze po obróbce tak zostałem poinstruowany Kacperots12334 stacki sa to mieszanki rożnych kreatyn z dodatkiem innych skladników tez

Jeżeli na masie będę jadł tak jak na redukcji 2,5 g na kg masy ciała to nie za duzo ? Czy akurat czy co powiecie o ilosci białka na masie ? Bo przyzwyczailem sie na redukcji do kurczaka indyka wołowiny serków wiejskich i teraz takze non stop jem a już prawie całkowicie po redukcji wszedłem na mase a białka caly czas na 2,5 g/ kg do 3 g / kg

To zmniejsz ilość jajek i zamień na piersi z kurczaka naprzykład.

dodaj np do kurczaka, albo faszerowaną zrób, zerknij do działu w kuchni sfd, temat pojedyncze pytania i ostatnie strony jakaś zapiekanka z cukini chyba jest