SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

  • Te kielby teraz są fajne ja w polo markecie ostatnio kupilem jakaś z kurczaka i podwędzana ale samo mięcho ,klasa w smaku na zimno albo z wody Na grilla się nie nadaje bonza sucha się w chwilę robi normalnie

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-24 18:26:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1613)
  • [...] raczej brak;-) Cześć. Cześć ajazy! Taki arsenał mam do dyspozycji na pierwszy posiłek: Pierś kura kawałki + 2x chicken on a stick Pierś indyk kawałki i plastry Parówka z kurczaka Brokuł Marchewki Orzechy mix Pomidorki Baton białkowy Jedzenie w trasie niestety na zimno ale nie rusza mnie to jest smaczne czy tak czy siak;-) [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 17:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1613)
  • [...] i czasami wieczorem po treningu drugi ale z ww wtedy. Nie powiem żebym sie zapychał tym pod korek ale na te trzy cztery godziny mi wystarcza. Rano zjadłem przed siódmą, teraz jest jedenasta (uk) i jestem już całkiem głodny. Na drugie śniadanko mam pół pieczonego kurczaka i wiadro surówki \-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/11/2017 12:05:19

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 12:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1613)
  • [...] Antrykot i kiszona z rana dobrze mi wchodzi :-) /SFD/2018/1/21/98d4aeef28fa4fd0ae0ac7149d1b31b7.jpg Szama do pracy przygotowana, dwa cyce kaczki i dwa kurczaka oraz warzywa /SFD/2018/1/21/fd2f7d92ca72459c8d060ddc4ab45c0a.jpg /SFD/2018/1/21/fc526a77e9ac43f9a0ccd3692e737df8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-21 09:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1613)
  • kurczaka zamiast przyprawami to kreatyną posypuja %)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 17:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1612)
  • Cienki, nie bądź taki skromny bo Ci to nie wychodzi ;D Mogę się z Tobą założyć o 2 kg piersi z kurczaka że staniesz na podium w przyszłych debiutach :)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-07 16:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1612)
  • [...] węgli i formabyła prawie gotowa ale niestety wage trzeba było zbijac wiec i była mocna obcina kalorii osttani tydzien to było tylko 50g ryżu na cały dzień, 900g piersi z kurczaka i 25g oliwy. saa podastawa, prop, master, wino, clen, t3 żadnego trenu nie było, bo nigdy z nim nie miałem doczynienia więc teraz też nie widziałem sensu wrzcac tym [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-18 12:57:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1612)
  • raczej ile kontenerow kurczaka 8-) koks sam przez się nie zdzialalby wiele.. a w sumie mumin Ty nie leciales wczesniej na PH czy sie myle? ;-)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 19:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1612)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kilka wafli z dżemem i masłem orzechowym. Rano wstałem z lekkim dyskomfortem na flakach i bez apetytu. 1 posilek zjadlem o 13. Micha z dzis: 1. 1 mala bulka zmielony filet z kurczaka warzywa 2. Budyn ze skrobi i izolatu +owoce 3. Ryz kura jablko warzywa 4. Tu dopiero bedzie i zrobie chyba domowe burgery piersi kurczaka. Dzis tylko 4 Posiłki. I [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-13 18:49:02 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jakiesc4 -5 tygodni temu moja kolacja zawsze wygladala tak samo tzn 300 g batatow 220 kurczaka i odliczona ilość warzyw. Mimo glodu zjedzenie takiego posilku bylo meczarnia tym bardziej ze 5 wcześniejszych pisilkow to byl kurczak i ryz. I przy okazji kolacji obecnie wyglada to tak jak nizej. Pudding z twarogiem, omlet z bialek jaj i cynamonu, [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 00:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Chyba wyrosłem z jedzenia syfu. Nie myślałem o maku lodach burgerach itp. Żona zrobiła wiec domowy obiad, taki który najbardziej lubię - kluski na parze i duszony filet z kurczaka. Szczerze 100x wole takie jedzenie od syfu. Na deser zjadłem sałatkę owocowa i tyle. Czuje się tez syty, poziom energi od razu w górę No i fajnie moc zjeść wspólnie [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 15:48:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] moze sie okazac minusem ze wzgledu na szybkosc trawienia. Akurat to zaden experyment bo sa ta chude ryby wiec roznica w kaloryce jest niewielka. Caly rok bazuje na piersi kurczaka jedzac jej srednio 900-1000gr każdego dnia, w Off season wpada w weekend jeden dzien Wol jak robimy z zonka tzw. U Nas Beef Day. A tak ogolnie to duzo sie nie [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 11:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] x6 ccx18 Butterfly 3x75x12 Podciąganie hantli wzdłuż tułowia do brody 20x10 15x15 Wznosy bokiem wyciąg dolny 2x2,5x20 Prostowanie jednoracz wyciąg górny 15x10 12.5x15. Dieta z dziś: 1. Kleik kukurydziany+ Izolat + truskawki 2. J.w + cornflakes 3. Pierś ryz warzywa 4. Pierś wafle ryżowe warzywa 5. J.w 6. Udka z kurczaka, lniany, warzywa

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-23 20:51:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mateusz udziec wołowy liczysz jak pierś z kurczaka 20b i 0 fatu na 100 ? A żarełko jak w restauracji ;)

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-14 21:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mateusz udziec wołowy liczysz jak pierś z kurczaka 20b i 0 fatu na 100 ? A żarełko jak w restauracji ;) Fileta liczę 20b 0 fatu z udzca czy ligawy znowu liczę te 3 g fatu. 15. 11 legs 2 160x8 140x9 Wypychanie wysoko szeroko 530x14 450x19 Rdl 140x8 Zginanie jednonoz 46x 39x8 Zginanie stojąc 2x19x10 Wypychanie jednonoz 170x12,12 Odwodzenie [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-16 19:03:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zapomniałem też pisać. Kure ostatnio jem gotowana. Gotuję jak rosół pierś woda wloszczyzna. Raz że wychodzi mega a dwa dodaje sobie szklankę tego wywaru do kurczaka i ryżu to raz ze mega poprawia smak a dwa wydaje mi się że pozytywnie wpływa na trawienie bo doslownie 15 min i 100g ryżu +300g piersi już nie ma na kichach. [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-27 19:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A tak się prezentuje forma po prawie tygodniowym roztrenowaniu. Micha bez odstępstw. Wczoraj tylko na ostatni b+t zjadłem zamiast białek z masłem migdałowym kurczaka z różną. Ale był w makro :p waga jakieś 91 więc mniej niż przed diureza. /SFD/2020/3/20/55f2563fdc4b44908efb2762c592564e.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-03-20 14:16:24

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-20 07:47:36 Szacuny postu: 4 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] leci ostatnio 3x dziennie. Kurczak chrupiący na zewnątrz i soczysty w środku. Ziemniaki tez duzo lepsze niż z piekarnika wychodza. No i oszczędność czasu. Zrobienie kurczaka to ok 10 min a ziemniakow ok 20 min. /SFD/2020/6/25/f4f46538177a4c47b38e67c9f6b7b3aa.jpg /SFD/2020/6/25/2851dbacc36949ca9d964af396563ccc.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-25 13:09:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mam dokladnie ten model: https://www.mediaexpert.pl/agd-male/do-kuchni/frytownice/frytkownica-philips-hd9260-90-airfryer?gclsrc=aw.ds&&gclid=CjwKCAjwltH3BRB6EiwAhj0IUKKDrbHTaYbdufxMIJ3rI1VdxnehG9-PPrWVBqbVbzkDXOOJDe5kSRoCyesQAvD_BwE Dzis robilem kurczaka i ziemniaki na raz. Tzn mieso włożyłem 10 min pozniej do ziemnikow i wyszło tak samo dobre.

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-25 19:06:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1542)
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jaj wpi, owisiane +ryżowe +owoc 2. Pre platki ryzowe mintaj czekolada 90% Intra eaa dextroza 3. Post kleik+ platki kukurudziane+ owoce +wpi 4. Wolowina ryz warzywa 5. Platki ryzowe owoc piers z kurczaka 6. Wpi midaly/maslo orzechowe. Od początku masy jem tak samo poza ostatnim posiłkiem gdzie zamiast bialek jaj daje wpi bo łatwiej przejesc.

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-07 22:41:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1542)