kurczak

[...] Obiad: Najgorsza sprawa, nie mam wpływu. A z matką się nie mogę dogadać w tym względzie, na pocieszenie dodadam, ze mama nie gotuje zup, ale zawsze na obiedzie jest kurczak lub indyk(do tego ryż i jakieś dodatki warzywa) Posiłek 4(potreningowy): Puszka tuńczyka+porcja Nitroprogren'u - - - Tu się zastanawiam czy to troszkę nie za dużo [...]

[...] (Nitroprogen Trec) Jabłczan(MegaCaps), Tauryne(MegaCaps), HMB(MegaCaps),CLA(MegaCaps), Glukosamine(Trec), do tego dieta (5 posiłków - tuńczyk, brązowy ryż, biały ser chudy, kurczak itp.) Moim celem jest nabranie mięśni przy jednoczesnym ich rzeźbieniu. Mam 9 treningów 5 aerobowych po 90min (TaeBo sam prowadze i zarabiam na suple ) do tego 4 [...]

[...] z cytryną i odrobiną sosu pieczeniowego- obiad: 1duzy befsztyk, salata(bez dodatkow), marchew. 6 i 13 dzien: sniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru,1 grzanka- lunch: kurczak, salata z olejem i cytryną- obiad: 2 jajka na twardo, 1 duza marchew. 7 dzien : sniadanie: kubek czarnej kawy bez cukru- lunch: 1 kawalek chudego miesa z grilla, 1 [...]

wolnowchłanialne białka to co np? ryż, makaron, ser, szynka, kurczak?

[...] Jogurt naturalny 0% 4,2 0 6,2 42 450,00 18,90 0,00 27,90 189,00 Ser żółty Ementaler pełnotłusty 28,8 29,7 0,1 383 50,00 14,40 14,85 0,05 191,50 Szynka z piersi indyka kurczaka 21,2 1,2 0,2 98 30,00 6,36 0,36 0,06 29,40 Sałata zielona 1,4 0,3 2,9 20 10,00 0,14 0,03 0,29 2,00 Chleb żytni [...]

[...] OK Jogurt naturalny 0% 4,2 0 6,2 42 450,00 18,90 0,00 27,90 189,00 Ser żółty Ementaler pełnotłusty 28,8 29,7 0,1 383 50,00 14,40 14,85 0,05 191,50 Szynka z piersi indyka kurczaka 21,2 1,2 0,2 98 30,00 6,36 0,36 0,06 29,40 Sałata zielona 1,4 0,3 2,9 20 10,00 0,14 0,03 0,29 2,00 Chleb żytni pełnoziarnisty 5,5 1,4 43,3 208 120,00 6,60 1,68 51,96 [...]

to blad po treningu gainer po godzinie zas kurczak i ryz potem juz normalnie

[...] I: płatki(kukurydziane) na mleku z odrobiną miodu, kromka razowego chleba z chudym twarogiem, banan 09.30- Śniadanie II :kanapka z chleba razowego z masłem i piersią kurczaka, maślanka lub kefir 12.20- Posiłek III : pierś kurczaka, ryż, jajko, odrobina oliwy z oliwek, przyprawy, banan 14.30- Posiłek IV : pierś kurczaka, ryż, [...]

[...] bedzie pasowal do diety? jak moj chlopiec przyjezdza do mnie na weekend nie pol dnia to ja mu pichce bo wiem ze na masie jest i robie mu jakies pysznosci z platkow owsianych ryz kurczak i ppod rzadnym wzgledem nie ucierpi jego diete a wrecz przeciwnie jest jest jeszcze smaczniejsza bo sie bardzo staram rozwiazanie z pudelka mi jest tez oki...

Dziś niedziele jak każdy wie. No i wiecie jak do kogoś sie pojedzie to tak kicha nic nie jeść przy stole tego co wszyscy. Czy moge sobie ten jeden dzień darować i zjeść to co wszyscy?? No np. jakis kurczak pieczony potem kawałek ciasta. Oczywiscie wieczorkiem troche tego spalić przy treningu i na drugi dzień znowu surowa dieta.

[...] 81,6g II śNIADANIE 12:00 -chleb razowy żytni 100 g -polędwica spocka 100 g -nasiona slonecznik 20 g białko 30g, tlusze 19,5g , węglowodany 57g I POSIŁEK 16:00 -kurczak pierś 100g -ryż biały 100 g -oliwa z oliwek 25g -jakies warzywa białko 32 g, tłuszcze 30g, węglowodany 91g + to co z warzyw TRENING 18:00 POSIŁEK POTRENINGOWY [...]

[...] spocka 100 g OD BIDY, ALE DAJ PIERS -nasiona slonecznik 20 g LEPSZE BEDA ORZECHY WLOSKIE NIE WIDZE WARZYW białko 30g, tlusze 19,5g , węglowodany 57g I POSIŁEK 16:00 -kurczak pierś 100g -ryż biały 100 g -oliwa z oliwek 25g -jakies warzywa OK białko 32 g, tłuszcze 30g, węglowodany 91g + to co z warzyw TRENING 18:00 POSIŁEK [...]

[...] wczesniej rozpisal ale co do miesa to takie bardziej tluste(karczek,boczek)mialem jesc jako 3-4posilki smazone a ostatniw 2posilki jechac juz na lzejszym i raczej gotowane(kurczak,indyk)..problem w tym ze podlapalem jakas nostalgie w smaku i nie jestem juz praktycznie w stanie "wrzucac" w siebie tego gotowanego miecha...i tu mam pytanie czy [...]

[...] 100,5g II śNIADANIE 12:00 -chleb razowy żytni 100 g -polędwica spocka 100 g -orzechy włoskie 20 g -pomidor 30 g białko 29g, tlusze 23g , węglowodany 57g I POSIŁEK 16:00 -kurczak pierś 100g -ryż biały 100 g -oliwa z oliwek 25g -jakies warzywa białko 32 g, tłuszcze 30g, węglowodany 91g + to co z warzyw TRENING 18:00 POSIŁEK POTRENINGOWY [...]

[...] i min.! Cena jest bardzo niska, ponieważ mam bezpośredni dostęp do producenta w Niemczech. Dostępne są różne smaki takie jak: łosoś z pstrągiem, kaczka z jagnięciną, indyk, kurczak z indykiem, sardynki z gorszkiem i wiele innych skąpanych w pysznym sosie. Cena jednej saszetki to jedynie 0,70zl!!!!!!!!!!!! Przy większych zamówieniach kożystne [...]

tak j/w 2,3,4 w dwoch z tych daj kurczak/rybe

[...] czasem, a to nie wzięło się przecież z niczego. Na konferencji prasowej poprzedzającej walkę Hasim Rahman, przebrany za kucharza, wręczył swemu rywalowi tacę z pieczonym kurczakiem. Pretendent nie chciał jednak zaserwować obiadu swemu oponentowi z życzliwości, ale chciał mu zasugerować, iż jest tchórzem (w jęz. ang. "kurczak", [...]

[...] w rekach 2x15 Po każdym treningu aero 30-40 minut Dieta:Ckd zobacze ile bede ważył po masie ale odejmuje 500kcal Rozłożenie posiłków tak jak wyżej Produkty:twaróg,kurczak,wątroka,ryby tłuste,wołowina,wieprzowina,brokuły,kalafior,tran,oliwa.Na ładowaniu jako wegle carbo,glukoza,ryż,kasza,makaron,chleb. Suplementy:termo speed,bcaa.Z [...]

[...] w rekach 2x15 Po każdym treningu aero 30-40 minut Dieta:Ckd zobacze ile bede ważył po masie ale odejmuje 500kcal Rozłożenie posiłków tak jak wyżej Produkty:twaróg,kurczak,wątroka,ryby tłuste,wołowina,wieprzowina,brokuły,kalafior,tran,oliwa.Na ładowaniu jako wegle carbo,glukoza,ryż,kasza,makaron,chleb. Suplementy:termo speed,bcaa.Z [...]

Czolem. Weselicho juz za 7h. Czego waszym zdaniem, nie powinno zabraknac na weselnym stole? Jak dla mnie zestaw salatka, bigos, barszcz, flaki, ryba po grecku i kurczak z rozna to baza.