1 posilek jajecznica z 5 jajek 10gr olivy z olivek
2 posilek serek wiejski + jogurt naturalny 200gr
3 posilek ser twarogowy chudy 250gr + jogurt naturalny 200gr + 2 kromki chleba razowego
4 posilek 200gr brokuł + 100gr sera twarogowego + 10gr olivy z olivek
5 posilek tunczyk w sosie wlasnym (przed snem)