dieta to nie tylko ryż i kurczak, ma być przede wszystkim zdrowa oraz smaczna, oczywiście jeżeli Ci smakuje to mozesz jeść ryż z kurczakiem, ale trzeba też korzystać z innych źródeł białka oraz węglowodanów, żeby nie jeść monotonnie tlyko dostarczać mikro i makroskłądnikó z różnych źródeł, bo min. możemy doprowadzić do poważnych niedoborów. [...]
a mnie śmieszą same te nazwy "vegański kurczak" "vegański burger" "vegański schabowy" itp :-D zresztą mięsożercy nie są lepsi jedząc "schabowe z piersi" :-D
Mam już pierwszego hejtera %-) ostatnio w tv widziałem reklamę ubezpieczalni, że można wykupić ubezpieczenie "od hejtu w internecie" :-D możemy wejść w układ :-P Wchodzę w to %-) 05.07.2022- trening 92 2ct Pause Deadlift: 110kg/6x3 30* Incline DB Press: 20kg/12x3 Bulgarian Split Squat: 17,5kg/8x3 OHP From Pins: 30kg/12x4 GHR: BW/8/8/8 Tate Press: [...]
ciastko kanapka, kurczak wędzony, pomidorki kurczak, warzywa i sos chrzanowy batonik twarogowy kanapka z pasta jajeczna i pomodorki /SFD/2022/7/10/851317323ecb4a9d807c905212cb7ead.jpg /SFD/2022/7/10/dd0d70ece0d347078a0f834a7d1b74ca.jpg /SFD/2022/7/10/2287cf8397a547d0af5381290da13e5a.jpg /SFD/2022/7/10/f03a4f680f834d33ac7ce3f1d1ee80f2.jpg [...]
Przykładowe posiłki w ciagu dnia(które się notorycznie przewijają) czyli: Omlet marchewkowy Sernik na zimno Kurczak z mieszanka chińska z makaronem/ryżem /SFD/2022/7/11/b8b82c30b71e44688052100081597aee.jpg /SFD/2022/7/11/21081364046947dbb9d9d2d2d09997e1.jpg /SFD/2022/7/11/a2bba3dc705f4b86bbc7f0462a6c7de2.jpg [...]
Takie jagodzianki to tteż bym zjadła, a takżę tego kurczaka w cieście francuskim. Co tam jeszcze było oprócz tego kuraka ? to akurat było "szybkościowe" kurczak podsmażony, do niego salsa mexicana z allnutrition (oszczędzam ją jak mogę, ale już zostało na jedno podejście :-( ) i dodałem trochę papryczek jalapenos
[...] tak: rano 4 jajka + platki owsiane w roznej formie czasami jest to omlet a czasami jajecznica i 100g owsianki z rodzynkami albo miodem czy innymi bakaliami pozniej jest kurczak, 250g wsadzam w bulke i jem jak burgera z lisciem salaty mus seler awokado jablka mango mixuje to w blenderze wieczorem zazwyczaj jest jogurt albo serek czasami tez [...]
sałatka ciastka żeberka i surówka kurczak i marchewka z ziemniaczkami nektarynki i serek wiejski z sosem K** /SFD/2022/7/16/0846610228ca42de8a76f21b3cfa99e0.jpg /SFD/2022/7/16/3195674984d9463ba686ef57172332ea.jpg /SFD/2022/7/16/021678a85b644f89b2865b83cf728e28.jpg /SFD/2022/7/16/7e09beb54fac4f4fa3259412dcd95f86.jpg [...]
kanapki na bogato i wpc serek, orzechy, sos zero żurek pita z pulled porkiem ziemniaki, kurczak, kapusta /SFD/2022/7/22/7f1a5cde2e8c4812a12461c89d831e9a.jpg /SFD/2022/7/22/78a7bd2a5ddc4659896c0af97df38bfb.jpg /SFD/2022/7/22/b10d0378bf724dc687052b7f7679a1fa.jpg /SFD/2022/7/22/eb825341c5534892a8c934e14de5d9dc.jpg [...]
Omleto - ciasto leśny mech Skyrnik na wetwbixach (niedługo wrzucam na Ig) Szarpany kurczak z mieszanka orientalna + pomidor(bo trzeba było zjeść lub wyrzucić) /SFD/2022/7/26/ee32b1bed862484db356ab874ed16d79.jpg /SFD/2022/7/26/e4c108d26cc44726a2df73ce01caf5f3.jpg /SFD/2022/7/26/fe6b59c8b43c478d8a26b2d0948d0241.jpg [...]
[...] nie można było na to liczyć, więc wegetarianie i weganie mogli się czuć nieco dyskryminowani. Fileciki wyglądają jak pokrojone w paski, przyprawiony i podsmażone kawałki kurczaka. Podając je osobie, która je mięso byłam ciekawa, czy się zorientuje, że to produkt roślinny. Padło zdanie - dobry ten kurczak. Tak, to prawda. Fileciki do złudzenia [...]
Hej Wybaczcie za brak wpisów. Ostatnie 2 tygodnie tp praktycznie praca cały dzień i noc, w między czasie jakieś spotkanie, żeby nie zwariować. Sen po 2-3 h. Otwieram nową firmę i to dlatego. Jeśli ktoś jest zainteresowany współpracą online to zapraszam Treningowo jade normalnie 4/5 z tydzień. Do tego, jeszcze dołożyłem sobie trochę więcej [...]
Cykl słaby i dokładnie taki jak mi odpowiadał - bardzo dobre samopoczucie, atletyczna sylwetka, libido perfekt (w moim odczuciu, oczywiście dla kogoś 80kg to jak kurczak :) ) Zrobiłem badanie estro przed wejściem na hcg (mam na myśli hcg z odbloku, bo w trakcie cyklu też brałem hcg) i wyszło 53,50 pg/ml (norma: 11,3 - 43,2) dlatego pytanie czy [...]