kurczak

poniedzialek DNT problemy z noga :/ stlucozna, obita, zakres ruchomosci w kolanie ograniczony MISKA nieliczona, czysta 1.bob, kurczak, oliwa, warzywa 2.ciasto fasolowe 3.ciecierzyca, jajko, losos wedzony, warzywa 4.pomodor, domowa chuda kielbasa 5.galaretka z herbaty, cukinia, losos wedzony, migdaly POMIARY waga 61kg :D dzis powinnam dostac @, a [...]

[...] x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach Whey protein 95 rano/po treningu Bcaa przed aerobami Przed Treningówka przed treningiem DIETA Posiłek przed treningowy - ryz + kurczak grilowany + brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e9727bae814f34b40757851fb91f7e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5c0a1e495e6432a9522499fc7a85e30.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] i bardzo dobrze smakują z białkiem whey Protein 95 - TRUSKAWKOWE :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/890df8a28ad8448ea66e63a11895d272.jpg A to posiłki przygotowywane na jutro , kurczak i ziemniaczki , wszystko poszło do piekarnika i pakujemy w pojemniki i na posiłek przed treningowy jeszcze bedzie :-) [...]

[...] kawałek białego sera i odrobina mleka do kawy (stewii zapomniałam, a kawa niestety niezbędna była codziennie, bo bym zasnęła stojąc), mnóstwo mięcha (karkówka, kaczka, kurczak), czasem sardynki z puszki, moje kalarepki i inne warzywa, mnóstwo wody mineralnej i kurzu herbacianego w torebkach niestety (czyt. Lipton). Swoje kupony na piwo [...]

[...] Vit C x1 po posiłkach Whey Protein 95 rano/po treningu Przed treningówka przed treningiem Bcaa przed aerobami DIETA posiłki przygotowane na 2 przerwy w pracy grillowany kurczak + warzywa + ryż /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66a3ce9e87b946749dd0135200789602.jpg Posiłek przed treningowy - ryż + wołowinka i kawałek kurczaka grillowane + kapusta [...]

[...] if zrezygnowałem. Może to wina dużej puli kalorii ale przy tych 4000kcal prawie każdy pierwszy posiłek w oknie 5-6 godzinnym kończył się wymiotowaniem. Obojętnie czy był to kurczak czy zupka. Teraz nie mam takiej potrzeby może jak będę jeszcze niżej schodził z kaloriami to jeszcze przetestuje. Robiłem wycinkę schodząc z 4400kcal do obecnie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/613481ee99994cba81f855774bea6067.jpg Placki owsiane przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4952f4659abe4d94b5eb5f891e449f45.jpg Kasza gryczana + kurczak i gotowane razem z nim warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91cfd5b9235e414eb4a8001674fb079b.jpg To samo co wyżej tylko ryż paraboliczny zamiast kaszy :-) [...]

[...] Treningówka przed treningiem DIETA Poranan jajecznica z cebulką i chlebem żytnim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766c2fb6e744496ea331e87b662a446f.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak grillowany + ryż + ogórki konserwowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b417d3d61a243c8abb376f43a7d6f13.jpg Wołowina grillowana z kaszą jeczmienna i brokuły [...]

[...] Ryz + białko + banan - plażowy posiłek ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7752cad5f29d45dc8ed39e3a471f71eb.jpg Posiłek przed treningowy - kasza+ kurczak grillowany + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4fac6d8f4e54e8db31cc35b085da0a9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e603f0ef57b445eaa866685e29a7b22d.JPG

[...] ------------------------------------------------------------------------------------ 27.07.2014 DNT Miska liczona na oko: 1. łosoś wędzony, ser kozi, chleb pszenny pełnoziarnisty, borówki 2. dorada, ziemniaki młode 3. kurczak, feta, makaron pełnoziarnisty, oliwa Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-07-27 19:12:41

[...] SUPLEMENTACJA Witaminy 1 x dziennie po posiłku Bcaa po aerobach Białko po treningu DIETA Posiłek przed treningowy - Ryż + kurczak grilowany + kapusta kiszona + 2 kostki czekolady gorzkiej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e250079e91004bd0a31adf973882bc64.jpg Posiłek nr 4 - Kasza gryczana + wołowina [...]

np. od rana lody+styropian z kajmakiem i generalnei syf, a potem chińczyk, grilowany kurczak, omlety białkowe itp

ja mam o tyle dobrze, że rodziców przyzwyczaiłem do kupowania rzeczy typu kurczak, mozarella, twaróg, owsiane, ziemniaki, ryże itp co uważam za wielkie szczęscie czytając niektóre komentarze o sytuacji w domu z dietą itp.

Twoja choroba nie może się nawrócić, bo jest nieuleczalna. Przy chorobie Hashimoto zaleca się rezygnację z glutenu i dodatkowych obcych hormonów (nabiał, kurczak z masowej produkcji, a nawet tabletki anty, na jajka "3" też trzeba uważać). Pytanie czy dasz radę na takiej diecie skoro u Ciebie praktycznie w każdym posiłku jest chleb? Prawdopodobnie [...]

Wiem ale drogi jest np kurczak też który jest bogaty w białko. Kończą mi się pomysły co mam dorzucać i ile żeby mój posiłek zawierał więcej kalorii. Nie mam kogoś kto by podpowiedział i poprowadził mnie na początku. A niestety trenerzy czy dietetycy liczą sobie za to jak za zboże.

[...] inna histroria MISKA 1.omlet owsiany, maliny, borowki, lyzka czubata jogurtu greckiego 2.ciasto ciecierzycowe, mleczko kokosowe - pol porcji 3.pizza, spod kalafiorowy z kurczak, ser kozi, pieczarki, pomidory, oliwki, papryka +dynia 4.pizza jak wyzej, plus czeko gorzka, tahini, pol wafla Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-08-30 19:31:56

[...] na drazku *10 jezyki*15 wznosy nog lezac *15 +rozciaganie MISKA 1.omlet owsiany, borkowki, maliny, jog. grecki, kawalek banana z tahini 2.pizza na spodzie kalafiorowym, z kurczakiem, oliwkami, serem kozim, pomidorami + dynia, maslo 3.kurczak, maslo, ciecierzyca, reszta pizzy na spodzie kalafiorowym Podzielalek DNT rozciaganie + BRZUCH 2* [...]

Kurczak i kreatyna, zrobią z Ciebie .... bicek, bickiem, a co z nogami? ^^ Zmieniony przez - NorbertZmy w dniu 2014-09-06 14:51:21

[...] 3. lunch: strzępiel z ziołami i czosnkiem, quinoa, por, kokosowy :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1820b4e6985b4bcabbf1230213e90237.jpg 4. kolacja: kurczak, ziemniaki, oliwa z oliwek i warzywa: pomidory, ogórki, oliwki i cebula :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/409028252a694fe7b2f56aeab3ba0153.jpg i wygrałam koszulkę 8-) [...]

[...] Micha 1.omlet owsiany, ze slwika, kawalkiem banana, smietana, maslem orzechowym 2.zupa pomidorowa z ryzem i udkiem z kurczaka, marchew 3.bulka fitness z serem kozim 4.brokuly, kurczak, serek wiejski troche z braku czasu nieudana, ale nie najgorsza Niedziela kibicowanie w triatlonie przesz [...]