kurczak

[...] wiemy),a inną bazowanie na tym produkcie jako podstawowym źródle białka.Myślę,że wszyscy zainteresowani kwestią dietetyki,sami,doświadczalnie,dowiedzą się co jest dla nich najlepsze.Jest to również(niestety)kwestią finansową,tak jak napisał Chudzina.Uważam jednak,że najlepsze źródła białka to wołowina,kurczak,jaja i sprawdzony preparat białkowy.

[...] Przykładowy jadłospis: Śniadanie: -Jajecznica na Bekonie -sałata , pomidor -omega-3 1 g Śniadanie 2: -Schab -Brokuły -oliwa z oliwek -omega-3 1g Obiad: -Makrela / Karkówka / kurczak/łosoś -Szpinak z jajkiem -Orzechy włoskie Przed treningiem: -Wpc -Banan Po treningu: -Ziemniaki -Stek wolowy - Kalafior Na noc: -tuńczyk/odzywka białkowa oparta na [...]

Ale chemia w ciele to taka piękną rzecz... ahhh =)) Btw solar , a teraz z czym wogole walczysz tak ciezko? Edit: Pytajlo napisalem + dieta w sensie , ze nie uzywam suplementow bialkowych , gainerow tylko wszystko idzie z żarcia. Nie ma to jak kurczak 500g ed Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-11-11 19:36:36

Moja dietka to jem ryz zamist ziemniakow i przewaznie rybka lub kurczak. Duzo nabialu jem. Na bicepsa robie okolo 4 do 5 seri w jednym cwiczeniu a wszystkich cwiczen to okolo 8 roznych. oczywiscie ze zmieniam te cwiczenia bo niecwicze na tych samych maszynach co 3 dni co ppoprzednim razem. Czyli na Bica laduje 2 razy w tyg. mysle ze to jest max [...]

hm czyli uwaza pan ze kurczak czy jajo zbuduje wiecej miesni niz taki nitro tech ,no bez przesady skoro bv jaja to ok 88 a nitrotecha 159!!

[...] calej rozmowie, ale przyznam ze temat stal sie bardzo kontrowersyjny. Wiec zacznijmy od poczatku. Najwazniejsza w budowaniu masy miesniowej jest dieta. Czyli mieso wolowe, kurczak, ryz, kasza, oliwa z oliwek, jajka, warzywa, pieczywo pelnoziarniste (a nie kajzerka :P) itd. Tego nikt nie zakwestionuje. Kolejnym waznym aspektem jest trening ktory [...]

[...] sa zapasy z bebem 5 lat ze stalowki no i gora doszla uderzane moze cos z tego wyjdzie narazie nie daje sobie duzo ryja obijac na treningach dibo mogles na 1 strone wbic niezlym trzeba byc frajerem zeby sobie czyjas fote dawac na necie kurczak cos ci sie ryj zmienil za duzo sterydow moze cie odwiedze i uformuje facjate troche w koncu swieta sa

[...] tak jak o sterydach , wszyscy wiedza ze sa szkodliwe ale czy to powstrzymuje ich od brania , nie sadze , tak to juz z ludzmi . Dzis na swiecie nic nie ma zdowego i naturalnego :) no chyba ze masz swój ogródek . Myslisz ze jak kupie surową piers kurczaka to bedzie 100 natural ??? nie sądze kurczak tez był faszerowany chemia zeby szybciej rósł .

[...] zmaganie, O co za koleś, żyły jak baty, ciekawe czy na brzuchu ma kraty. Już po treningu, dziś już czuje nadchodzące zakwasy, ale tak to jest, jak chce sie miec masy. Spadam do domu, kurczak z ryżem już na mnie czeka, kupie tylko jeszcze pare litrow mleka :) i jak sie podoba? <LOL> xDDD Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-01-22 11:25:02

[...] W szkole przez pierwsze dwie lekcje czułem się dziwnie, ale uczucie to minęło przed kolejnym posiłkiem, którym dzisiaj był ryżyk z tuną w oleju i warzywkami. Powrót do domu, kurczak i 100g ryżu, a po 1,5h porcja NO-Xtreme i 4 kapletów BCAA. 1 DZIEŃ Klatka - wyciskanie w skosie w gore,sztangielki, kat nachylenia 35stopni 20,12,8,6+redukcja 6-8 [...]

u mnie pod nosem z jednej strony Kurczak z frytkami sprzedaja z drugiej McDonald's a z trzeciej Turek sprzedaje polskie flaczki takze jedyne co moge robic to mase c.h.u.jowej jakosci paru chlopakow tutaj pozamiatalo graty chlopcy

Nie kupuj hmb i l-karnityny... Lepiej zainwestuj w porządną dietę (a jedzenie na takiej diecie sporo więcej kosztuje aniżeli zwykłe żarcie ). Oliwa z oliwek, kurczak, wołowina, orzechy itp... Sporo pieniędzy na to schodzi. Da Ci to na pewno więcej aniżeli te suple.

Piersi z kurczaka wiadomo bardzo czesto klepany temat w kuchni kulturystycznej. Ale caly czas jesc to samo to nie bardzi sie usmiecha. ja jem w takiej postaci: - kotlety w panierce - w sosie ( sos daje spora mozliwosc kontorli smaku ) - kurczak z rozna od czasu do czasu Poza tym wiadomo ze indyk ma rownie dobre meiso jak nie lepsze. A indyk [...]

smacznie to niewyglada Ale smakuje dobrze... A już napewno lepiej niż gotowany kurczak... Poza tym ja mieszkam w studenckim mieszkaniu i piekarnik, który jest w "mojej" kuchence to ostatni raz sprawny był pewnie w czasie stanu wojennego...

kurczak na łydki najlepsze cwiczenie to dupczenie na pralce

nie ma porownania moim zdaniem chudzinka ale przynajmniej jedzenie nie jest gowniane bo tu kurczak rosnie 2 tyg na wodzie i pirsi jak u wrobla po za tym wiekszosc jest na garnku u rodzicow z tego co widze

u mnie kolego dieta to podstawa Ci co mnie znaja osobiscie to wiedza ,ze miom nie odłacznym atrybutem kiedy wychodze z domu jest siatka ,a w niej kurczak i ryz oraz butelka wody mineralnej. Zreszta do znudzneia powtarzam na forum,ze najwaniejsza jest dieta , pozniej trening , a jak sie te dwa elemnty dopiero zgra to mozna myslec o czyms wiecej

[...] długi jak spaghetti więc nie ma problemu) tuńczyk w sosie własnym ok posiłek 4 twaróg chudy, brokuł, sok pomidorowy nie bardzo ten posiłek, twaróg na noc, lepsza rybka lub kurczak Co do tych wafli ryżowych, lepszy jest ugotowany ryż basmanti lub biały paraboliczy lub brązowy i tego się trzymaj! wafle są bardzo przetworzone i ich ładunek [...]

z supli biore jedynie vit c, multi vit, cynk, b complex. zadnych bialek, gainerow ani kreatyn. Skupiam sie na zarciu. kurczak, tuna, jaja i bialy ser. Wegle z warzyw, a jeden posilek dziennie ryz lub owsianka. czasami jakis owoc. dzieki temu bf% w miare na niskim poziomie caly czas. Tez pewnie przez to niemoge zrobic jakies wiekszej masy [...]

[...] (wypadają te w oleju, smietanie, sosach, occie) Jeżeli to taki zwykły śledź to jak najbardziej, ew Panga/Mintaj dobra tania ryba Rozumiem że piątek, bo normalnie wchodzi tu kurczak (a ja tam szamam Posiłek 4 panga z brokułem + makaron ciepły semolina durum 100% Ok Posiłek 5 twarożek grani no ok, półtłusty lub chudy zarzuć jakieś warzywa i [...]