kurczak

[...] rzodkiewki, pomidor. Suple - selen 100, j.m. Napoje - 3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. + jajecznica, + awokado, kakao, whey, olej kokosowy, + kurczak, jajko, + mozarella z pomidorem + łyżeczka masła orzechowego Komentarz Tabata. Oj jakie ja mam domsy na nukach i dupie i między łopatkami }:-( Dawno mnie tak nie [...]

[...] 150,7 g (35,0%) tł: 70,6 g (36,9%) + jajecznica na maśle klarowanym, + szynka mielona, kasza jaglana + szynka mielona, kasza jaglana, + ziemniaki z masłem, pierś z kurczaka. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3afa9e3e1ef446bbed4832caf18a4c7.jpg Aero na orbim 10 min Rozciąganie [...]

będę zmieniał mięsa z obiadów na tłuste ryby (jeszcze o nich poczytam bo nigdy ich nie jadłem) ew jak zostanie kurczak to zmienie oleje na orzechy i to co wymieniłeś. mogę to zmieniać co tydzień ? np 1 tydzień tak jak ma rozpisane +olej kokosowy 2 tydzień ryby jako źródło tłuszczy 3 tydzień masła/orzechy 4 tydzień mięsa jako źródło tłuszczy? bo [...]

Raczej ani antybiotykow ani sterydow tera, sie kurczakom nie daje, koszty a rodzaj hodowlany wystarczajaco szybko rosnie. Ale kazdy kurczak karmiony jest soja co nie sprzyja naszemu zdrowiu hormonalnemu. Jest tyle innych mies to po nie siegaj. Ww rozkladaj rowno w posilkach rowno i licz wszystko co jesz

[...] pomocy, mianowicie : Moja dieta jest dosc prostolinijna, w zasadzie codziennie zmienia sie tylko i wylacznie posiłek obiadowy tzn. ryz/kasza/makaron + schab/piers z kurczaka/zeberka/brzuszki lososia/gotowany kurczak (tak mniejwiecej wyglada tydzien obiadowy), a wyglada ona nastepujaco : http://imgup.pl/di/ZYEH/bez-tytu-u.jpg wiem wiem, [...]

[...] dluzej trwa "przyzwyczajanie" sie do obciazenia i ciagle czuje odpowiednie zmeczenie A ponizej podaje fotke potrawy, jednej z dwoch w ktorej akceptuje piers z kurczaka. Nota bene jest to bardzo fajna potrawa dla gosci i na swiateczny dzien, nieskomplikowana i atrakcyjna: Kurczak z ryzem, salsa i guacamole podawany z tortilla. [...]

[...] 4 minucie zaczynam sie pocic niezaleznie co robie dalej, dobrze, ze za tydzien juz przerwa od HIIT, czas isc na odwyk Prezentuje druga potrawe w ktorej akceptuje obecnosc kurczaka. Kurczak z ryzem (sic) ananasem, rodzynkami, orzechami, do tego jogurt i majonez do smaku, i majeranek - koniecznie. Na zdjeciu opisana mamalyga, trzeba wierzyc na [...]

Kurczak i ananas to pokarm bogow

no właśnie ja chętnie bym na takim weselu potańczył menu skromne, ryż, kurczak warzywa zamiast wódki oliwa z oliwek ale impreza... No i Disco Polo oczywiście

Ten kurczak wygląda okropnie. Jak mały obcy

Posiłek: ryż brązowy + kurczak + sałatka. Do tego jeszcze podjadłem twarogu chudego

[...] bo każdy wie, że to na dobre nie wychodzi. Między posiłkami a to orzeszki, a to zielony groszek z puszeczki. Posiłki różne: ryba gotowana na parze, czasem sobie usmażę, kurczak "pomysł na" ;), czasem na szybko tuńczyk z puchy albo pasta jajeczna. Oczywiście warzywa i owoce jak wzbogacenie w minerały. Nie wmówicie mi że z dietą coś [...]

[...] chyba pół roku temu:) Dieta: Z racji tego, że rano czułem jeszcze się dość najedzony, śniadanko miałem na niskich węglach a był to biszkopcik (pycha, foto niżej). potem kurczak w jajecznicy z makaronem pełnoziarnistym i kepuczem:) Zostało mi trochę kcal więc wypiłem sobie kefir z waflami ryżowymi. [...]

[...] herbatki. Na śniadanko standardowy omlecik (fot nie wrzucam bo wygląda identyko co wcześniejsze. Zdrowe, pożywne i smaczne:). Po treningu porcja białeczka i w domciu pyszny kurczak w pomidorowym sosie z ryżem kukurydzą i migdałami + cola zero. Jedziemy dalej do przodu. Fat ciągle schodzi w bezpiecznym tempie:) [...]

[...] plecy, barki, lekko bic, brzuch i 20 min truchtu. Rozciąganie i prysznic. Porządne potreningowe zmęczenie. Dieta: Rano herba. Na śniadanko standardowy omlecik. Po treningu kurczak w gyrosie z frytami i sosie kepuczowo-jogurtowo-czosnkowym. Coś pysznego. Dziś bez pączków ale w najbliższy cheatday nadrobię:). Dziś stanąłem na wadze, 70kg [...]

[...] barki, bicu trochę, brzuch, 20 min truchtu i rozciąganie:) Dieta: Dziś na śniadanko mój ukochany omlecik, po paru dniach hotelowych śniadań się stęskniłem:). Po treningu kurczak z ryżem, kukurydzą oraz z migdałami rewelka, a na deserek jogurcik z białeczkiem:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a86f45ef2c8d4c67b0070a6ed7fc6e0a.png [...]

06.03.2014 DNT Dziś po śniadanku na rowerek i małe zakupy, nakupiłem cały plecak ledwo żem wsiadł na rower:D Dieta: Na śniadanko mieszanka, kurczak w jajecznicy i chlebek razowy z mini bułeczkami graham, zostało troszkę kepuczu i tylko kawałek kostki serka... Na potem zrobiłem sobie owsiano - orkiszowe naleśniki z nadzieniem twarogowo-jogurtowym z [...]

to białe to bita smietana ? A to na pierwszym to jak surowy kurczak wyglada

dawno nie odwiedzałem siady masakra a klatka nie odstaje u Ciebie tylko u innych reszta odstaje od klatki też bym chciał, żeby mi ktoś orzechy łupał co to za micha pod filmikiem na 62s ? smakowicie te mięsko (kurczak ?) z sosem wygląda Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-04 11:36:50

[...] temu a ostatni superek w zeszły piątek.mega massa zostało jeszcze ze 2,5-3 kg.podpowiedz proszę kiedy mam zacząć stosować te suplementy które zaproponowałeś no i oczywiście jak.ja dodam jeszcze,że do całości dołączyłem od kwietnia dietę i sam się dziwię jak daję sobie z nią radę,bo gotowany kurczak czy indyk z warzywami rośnie mi w ustach...;)