kurczak

[...] na mleczku kokosowym, to tak sobie zażyczył i planuję przygotować sos na bazie mleka kokosowego z warzywami i pod koniec tylko wrzucę te krewetki na dosłownie mniej niż minute i powinno być ok. Na masełku też spróbuję (podzielę na dwie porcje i tamtą na masełku i pomoczę sobie w sosie. Już się cieszę na samą myśl :) Podobno smakuja jak kurczak :D

kurczak :-? .....%-)

[...] to dla mnie za blisko, na początku nie ogarnialem ekranu. Oczywiście przed kinem male zakupy i niezdrowa szama...., ale tym razem w pudelku była zapakowana ala zapiekanka z kurczaka :) Tak więc kolejny dzień na 100%. Dieta 1. 10:30 : jajecznica na maśle + platki owsiane + warzywa 2. 13:30 : sałatka z kurczaka z pekinską + cebla + ogorek + [...]

[...] dobrałem według diety, niestety była jajecznica zimna i jaja na mięko. Max wciągne 2 takie, oczywiscie z 3 i 4 był problem, zapijałem kawą :) .Na obiad szaszlyki z piersi z kurczaka pieczone na ostro z miodem do tego mega duzo warzyw. Póżniej 200g jakiegoś mięcha, nie moglem rozszyfrować co to, w smaku jak baranina. Na kolacje miałem zjeść jakiś [...]

[...] wciąć jednego posiłku, poprostu byłem full. Pewnie przez ostatnie dni.... Dieta 4/5 dzisiaj. Dieta 11:30 jajecznica na maśle + płatki owsiane + ogór 14:30 sałatka z kurczakiem + oliwa 18:30 kurczak zapiekany z pomidorami + inne warzywa 20:00 brak (tutaj miała być 2 część ala zapiekanki j/w) 21:00 twaróg półtlusty Trening brak [...]

A dziękuję! Ja kupuję z piekarni - 2,8zł za 500 albo 600g... Swoją drogą - co ten chleb ma w 49%?? Skoro nie BTW ? :) a co ma np kurczak w <80% skoro nie btw? %-)

[...] - ale rozsądnie ! Zaliczone 3 posiłki, jednak wieczorem sssanie nieziemskie się włączyło ! 3 posiłki - 3 zdjęcia ! Dieta 10:00 jaja + razowy chleb + warzywa + masło 14:30 kurczak zapiekany z pomidorami + inne warzywa (sobotni) 16:30 2 kawałki drożdżóweczki + 2 lampki wina 20:00 sałatka warzywna z mozzarellą + oliwa Trening brak Suplementacja [...]

[...] bo już mam dość ..., ogólnie jakiegoś przedłuzenia michała:->. Dieta 6:45 jajkownica na maśle + owsiane + ogorki 12:30 chleb razowy + pieczeń ze śliwkami 16:30 basmanti + kurczak + oliwa + warzywa (no limit) 20:30 basmanti + kurak 22:45 twaróg półtłusty Trening Każde ćwiczenie na rozgrzewke sztangą (20kg). Zwyżki są odczuwalne w porównaniu [...]

[...] sprzęgle, śmiga jak ta lala... Dzień 20 Sobota. Póżne wstanie, jeden posiłek ominięty specjalnie, nie dałbym rady go wmusic w siebie. Drugą część zapiekanych pomidorów z kurczakiem odstąpiłem. Wolałem zjeśc nabiał na noc. Dieta 4/5 posiłków. Powtórzyła się sytuacja sprzed tygodnia, niestety nie daje rady zjeść 5 posiłków w sobote. Dieta [...]

[...] Wpadło pare cukerków czekoladowych + 2 kawałki ciasta. Dieta 11:00 chleb razowy + mięso + ser 12:30 około 8-10 szt. michałków w białej i mlecznej czekoladzie 14:00 kurczak + warzywa 16:00 2 kawałki ciasta na bitej śmietanie 18:00 3 kromki chleba + pieczona karkówka 22:00 nabiał Trening Brak Suplementacja Omega 3 P.S. Tym razem [...]

[...] stojąc 20/20/20/15 spięcia z hantlami na ławce skośnej 15/15/20 spiecia boczne z linka wyc dolnego 20/20/20 Dieta: 100 g płatków osianych + 50 g białka 150 g Piersi z kurczaka + 60 g makaronu + 2 łyzki oliwy + warzywa 100 g Super Mass 150 g piersi z kurczaka + 60 g makaronu + 2 łyżki oliwy + warzywa 150 g piersi z kurczaka + 60 g [...]

Kurczak na patrlnie ryz do gara i potem w pojemniki ;-)

też za mną chyba kurczak dzisiaj chodzi :) przez t weselne jedzenie chyba zaczęłam tęsknić za czymś lżejszym :)

jaki tam sam kurczak, masz ladnie piksow pod dostatkiem8-)

Akurat dzień wczesniej bylem w trasie i pilem zwykla pepsi max i wode ale ja codziennie pije pepsi max wiec jestem uodporniony :-D Chyba bardziej kurczak ktory mialem zrobiony na caly dzien i tak jezdzil ze mna w aucie , chociaz nie powinnien bo nie raz tak robilem .

wyglądać jak pizza w miarę wygląda ale jajka , kurczak i pomidory choć trochę w smaku ją przypominają ?

Refresz Poprawiłem trochę Dietę: Posiłek: Ilość: Kcal: B : T: W : - 1 Śniadanie - 7:30 Produkty : 540kcal 34b 30t 34ww Białko jaja kurzego (5jaj) 180g 88 20 0 1 Żółtko jaja kurzego (3 zółtka) 70g 220 11 20 0 Płatki kukurydziane 40g 150 3 1 33 Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite(łyżka) 10g 82 0 9 0 - 2 Śniadanie - 10:30 Produkty : [...]

[...] tych oknach zeskrobując i czyszcząc z kleju. Swoją drogą niezły trening góry %-) Miska - z pamięci jak być szczerym to szczerym Śniadanie : owsianka 2 posiłek : makaron z kurczakiem i jakimś sosem swojskim z pomidorami i rukolą 3 posiłek : pół porcji chińczyka (black pepper z ryżem i kurą) Drinki po skończonej pracy 4 posiłek : kilkanaście [...]

[...] dotyczy to linkow do najlepszych artykolow w dziale odzywianie i odchudzanie. ...Piszesz pierdoooly za przeproszeniem . obecnie ograniczam tluszcze i białka jem duzo kurczaka... kurczak ma bialko a bialko w kazdej diecie jest jak najbardziej korzystne bo z niego fat nie powstaje. hmm zapisz sie na jakas silke nie wiem co zbuyduj sobie cos [...]

[...] = 100 kcal z czego 23 g białka ->100g twarogu półtłustego =113 kcal z czego 15,5g białka +4 gramy tłuszczu oraz 3,8 g węgli IV posiłek -> pierś z kurczaka dajmy 200 gram, żeby kaloryczność była większa, czyli --> 198 kcal z czego białko 43 gramy ->> oliwa z oliwek ( zakładam ze nie wypijesz 100g więc [...]