carbo jak już kupiłeś to ładuj przed bieganiem, a tak na co dzień jest zbędne. Posiłek 4 bądź 5 do zamiany na inne źródło białka i tłuszczy (tatar+żółtko, jajecznica...jak nie masz pomysłu to zajrzyj do kuchni sfd)
jeśli kupiłeś to wszytko do treningów to wydałeś kasę na marne.... rękwiczki za z też cię ochronią od odcisków a te paski tylko ułatwiają ci dźwiganie ciężarów i odzwyczajają od pracy przedramiona Moim zdaniem głupi zakup - ale jak tam uważasz.
pić tylko soki zrobione przez ciebie z świeżych owoców, wodę gotowaną, wodę mineralną, zieloną herbatę ... oczywiście slodycze i fast food na bok... nie wiem po co ci te geinery czy inne prochy ale kupileś szkoda na 2 raz się nauczysz że nie warto.. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html + [...]
No fakt, w supinacji trochę nie komfortowo jest. Takie krótsze gryfiki kupiłeś, czy sam przyciąłeś jak potrzeba? Czy może na specjalne zamówienie? W początkowych fazach polecane jest to żołnierskie. Odpowiedź tą dostałem spory czas temu. Obecenie prowadzę też dziennik w dziale dla początkujący i tam też zalecana była ta wersja. Kręgosłupa nie [...]
Czegoś takiego jak Tommy Hilf. już nie ma, to sprzedaż marki od lat, kupileś za 550 zł spodnie niewiadomo jakiego producenta pod logiem TH, z tego co piszesz są jakościowo dobre, ale to juz sie ma nijak do ich produktów sprzed 10-15 lat. Do kolekcji można niestety dorzucić Lacoste, takie czasy, nie neguję, ale ich ceny niestety są grubą przesadą. [...]
nie ma to jak polaczkowatosc. na paly sie dzwoni bo 100m dalej moze rozjechac pieszego. i co sobie za te 700zl kupiles? wymarzony dom? ps: wgl troche ze mnie archeolog... nie spojrzalem na daty:P Zmieniony przez - niptuck w dniu 2012-08-16 11:13:05
Wyciskanie zza głowy robisz stojąc czy siedząc ? i jeszcze jedno opuszczasz na wysokość oczu\ czoła ? pytam bo jakoś mało w tym wyciskaniu zza głowy, a w wl dzik %-) jeszcze sie dziś aero przy kukurydzy szykuje :D widzę że kupiłeś nową maszynę do aero }:-( %-)